Güneş kremi erkekler için de şart: kalın cilt kalkan sayılmaz

«Benim cildim kalın, bana bir şey olmaz.» Birçok erkeğin güneş kremi konusundaki tutumu aşağı yukarı böyledir. Erkek derisinin daha kalın ve kolajen bakımından daha zengin olduğu doğru. Ama bu kalınlık, güneşin ultraviyole ışınlarına karşı bir kalkan işlevi görmez. Güneş hasarı, her gün az az birikerek ilerler ve etkileri genellikle yıllar sonra fark edilir.

Erkekler güneş kremini ne kadar kullanıyor?

Amerika'da dört binden fazla yetişkinle yapılan bir anket çalışması, güneşli bir günde bir saatten uzun dışarıda kalırken yüzüne düzenli güneş koruyucu süren erkeklerin, kadınların yaklaşık yarısı kadar olduğunu gösterdi. Aynı çalışmada güneş koruyucu kullananların önemli bir kısmının, ürünlerinin geniş spektrumlu olup olmadığını bilmediği de görüldü.

Güneş cilde ne yapar?

Ultraviyole ışınlar derinin destek ağı olan kolajeni yıpratır, leke oluşumunu tetikler ve cildin onarım sistemini zorlar. Avustralya'da yapılan randomize bir çalışmada, her gün güneş koruyucu kullanan yetişkinlerin cildinde dört buçuk yıl içinde yaşlanma belirtilerinin, ara sıra kullananlara göre daha az ilerlediği görüldü.

Aynı topluluğu izleyen başka bir çalışma ise düzenli güneş koruyucu kullananlarda yıllar sonra melanom görülme sıklığının daha düşük olduğunu bildirdi. Bu bulgular, güneş korumasının yalnızca görünüm değil, uzun vadeli cilt sağlığı açısından da anlamlı olduğunu gösteriyor.

Güneş hasarı her gün az az birikir. Koruma da her gün az az yapılınca işe yarar.

Ne kadar ve nasıl sürmeli?

• Yüz ve boyun için yaklaşık iki parmak uzunluğunda ürün kullan.
• Dışarı çıkmadan yaklaşık on beş dakika önce sür.
• Uzun süre dışarıdaysan iki saatte bir, terledikten ya da yüzdükten sonra yeniden sür.
• Kulakları, enseyi, boynun yanlarını ve el sırtlarını unutma.
• Kel ya da saçı seyrek erkekler kafa derisine de koruma uygulamalı ya da şapka takmalı.
• Bulutlu ve kış günlerinde de koruma gerekir; ultraviyole ışınlar bulutları geçebilir.

Sakallı yüzde güneş koruması

Sık bir sakal, altındaki cildi bir ölçüde gölgeler, ama tamamen korumaz. Yanak üstleri, burun, alın ve göz çevresi ise hiç korunmaz. Sakallı erkekler için sıvı, jel ya da sprey dokulu güneş koruyucular sakalı yapıştırmadan uygulanabildiği için daha pratiktir.

Yapışma ve parlama derdi

Erkeklerin güneş kreminden kaçmasının en sık sebebi yağlı, beyaz iz bırakan ve parlayan dokulardır. Bugün matlaştırıcı, hafif ve hızlı emilen pek çok seçenek var. Yağlı ciltliysen jel ya da sıvı dokuları, kuru ciltliysen nemlendirici içeren kremsi dokuları dene. Sabah nemlendiriciyi atlamak istiyorsan, nemlendirme özellikli bir güneş koruyucu iki adımı tek adıma indirebilir.

Ne zaman dermatoloğa gitmeli?

Yeni ortaya çıkan, şekli, rengi ya da boyutu değişen, kanayan veya iyileşmeyen bir ben ya da leke fark edersen vakit kaybetmeden bir dermatoloğa başvur. Özellikle açık havada çalışan, çok güneş görmüş ya da ailesinde cilt kanseri öyküsü olan erkekler için düzenli cilt kontrolü önemli bir alışkanlıktır.

Bu rutini kurarken işine yarar

EcoProbiotic MenCare serisi ↗

Nemlendirme01Prebiyotikli Yüz KremiSabah ve akşam ince bir kat; tıraş olduğun günlerde tıraştan hemen sonra. Cildi nemlendirir, bariyerini destekler.İncele ↗Haftalık bakım02Prebiyotikli Volkanik Kil MaskesiHaftada bir-iki kez, on dakika. Fazla yağı emer, cildi mat ve temiz bırakır.İncele ↗