Atlas.
Aydınlık bir mekânda lacivert kazaklı, bakımlı bir erkek

Erkek cilt, sakal ve saç atlası

Cildin,ilk kalkanın.

Tıraş tahrişinden saç dökülmesine, sivilceden ter kokusuna: neden olur, nasıl geçer, hangi rutin işe yarar. Bilimsel kaynaklarla, lafı dolandırmadan.

22sorun6cilt tipi11saç ve sakal tipi7yaş dönemi110terim

Sorunlar dizini · 22 konu

Her sorununbir nedeni var.

Jilet yanığından saç dökülmesine, sırt sivilcesinden ayak mantarına 22 konu. Her birinde neden olduğu, nasıl geçtiği ve adım adım rutin.

Sakal folikülit ve sakal kaşıntısıBu bölümün öne çıkan konusu · Sakal ve tıraşSakal folikülit ve sakal kaşıntısıSakalını bırakmaya karar verdin ama dayanılmaz bir kaşıntı ve sakal diplerinde küçük irinli noktalar mı başladı? Kıl köklerinin iltihaplanması olan folikülit, sakallı erkeklerin sık yaşadığı ama çoğu zaman doğru bakımla toparlanan bir sorundur.%30İnsanların %30'a varan bir kısmı, kıl kökü iltihabının en sık sorumlusu olan bakteriyi burnunda belirti vermeden ve kalıcı olarak taşır.7konuRehberi oku →
Tıraş tahrişi (jilet yanığı)Sakal ve tıraşTıraş tahrişi (jilet yanığı)02Tıraştan sonraki o yanma, kızarıklık ve batma hissi neredeyse her erkeğin bildiği bir şey; ama kader değil. Jilet yanığı çoğu zaman bıçağın, tekniğin ve hazırlığın toplamıdır ve birkaç alışkanlık değişikliğiyle belirgin şekilde azaltılabilir.%57,659 erkekle yapılan bir çalışmada çok bıçaklı kartuş jiletle tıraştan hemen sonra tıraş edilen alanın %57,6'sında kızarıklık ölçüldü; tek bıçaklı güvenlik jiletinde bu oran %40,3'tü.Neden · Çözüm · RutinBatık kıl (psödofolikülit barbae)Sakal ve tıraşBatık kıl (psödofolikülit barbae)03Tıraştan iki-üç gün sonra boynunda ve çene altında beliren, kaşınan, bazen iltihaplanan ve koyu leke bırakan kabarıklıklar çoğu zaman sivilce değil, deriye geri giren kıllardır. Batık kıl inatçı olabilir, ama nedenini anladığında kontrol altına alınabilir.6 katKıl kökündeki bir keratin geninde belirli bir değişikliği taşıyan kişilerde batık kıl (psödofolikülit barbae) gelişme olasılığının yaklaşık 6 kat arttığı bildirilmiştir.Neden · Çözüm · RutinErkek tipi saç dökülmesiSaç derisiErkek tipi saç dökülmesi04Şakaklar açılıyor, tepede saç seyreliyor ve aynada her ay biraz daha fazla saç derisi görüyorsun. Erkek tipi saç dökülmesi genetik ve hormonla yönetilen, yavaş ilerleyen bir süreçtir; erken fark edildiğinde elindeki seçenekler en geniş hâlindedir.%47,6Tokat'ta 20 yaş ve üzeri 1.034 erkeğin dermatolog muayenesiyle değerlendirildiği toplum çalışmasında erkeklerin %47,6'sında androgenetik alopesi saptandı.Neden · Çözüm · RutinAkneYüzAkne05Akne yalnızca liselilerin derdi değil; yirmili ve otuzlu yaşlarında sabah aynada yeni bir sivilceyle karşılaşan çok sayıda erkek var. Androjen hormonları, ter, kask ve sürtünme ile doğru rutinin nasıl bir araya geldiğini anlamak, cildini yeniden kontrol altına almanın ilk adımıdır.%42,5ABD'de 20 yaş üstü 1013 kişiyle yapılan ankette 20–29 yaş arası erkeklerin %42,5'i akne yaşadığını bildirdi; oran 30'lu yaşlarda da %20'nin üzerindeydi.Neden · Çözüm · RutinKepekSaç derisiKepek06Siyah tişörtün omuzlarında beyaz pullar, toplantıda kafanı kaşıma isteği. Kepek bir hijyen sorunu değil; yağ, saç derisi mayası ve zayıflamış bariyerin birlikte kurduğu bir döngüdür. Döngüyü anlarsan kontrol etmek sandığından kolaydır.YarısıKepek, ergenlik sonrasında dünya nüfusunun yarısına kadarını etkileyen, kaşıntılı ve pullanan bir saç derisi sorunudur.Neden · Çözüm · RutinAşırı terleme ve ter kokusuVücutAşırı terleme ve ter kokusu07Ter kokusuzdur; kokuyu koltuk altındaki bakterilerin teri parçalaması yaratır. Aşırı terleme ise çoğu erkeğin sandığı gibi bir 'zayıflık' değil, adı ve tedavisi olan tıbbi bir durumdur. Doğru ürün, doğru kumaş ve gerekiyorsa hekim desteğiyle hem ıslaklık hem koku kontrol altına alınabilir.%4,8ABD'de 8.160 kişilik ulusal bir örneklemde aşırı terleme (hiperhidroz) sıklığı %4,8 bulundu; etkilenenlerin yalnızca yarısı bunu bir sağlık çalışanıyla konuşmuştu.Neden · Çözüm · Rutin
Sakal bölgesinden erkek cildi kesiti: yüzeyde anız ve mikrobiyom, epidermis, batık kıl, kalın dermis, sakal kökleri, yağ ve ter bezleri, damarlar ve yağ hücreleri

Erkek cildinin mimarisi

01Yüzey

Yüzeyde bir ekip çalışır.

Cildin üstünde bakteri ve mayalardan oluşan bir topluluk yaşar. Bu ekip dengedeyken cilt sakin kalır. Erkekte yüzey bir de sakalla paylaşılır: her tıraş bu katmana dokunur.

Yüzey mikrobiyomuSakal kılı (anız)Ter gözeneği

Sorunnerede?

Yüzde bir bölge seç; orada en sık görülen sorunları, nedenlerini ve ne yapacağını gör.

Sakal bölgesi

Tıraşın her gün dokunduğu alan: jilet yanığı, batık kıl, kıl kökü iltihabı ve sakal altında kepeklenme.

Yüz bölgeleri haritası için erkek portresi

Beş dakikalık temel

Dört adım.Fazlası değil.

Temizle01/04

Sabunla değil, jel ile.

Gün boyu biriken yağ, ter ve kiri cildi gerdirmeden alan, pH değeri cilde yakın bir yüz temizleyici. Sabah ve akşam, ılık suyla.

Tıraş02/04

Kılın yönünde, keskin bıçakla.

Yüzü ılık suyla yumuşat, köpüğü bir dakika beklet, kılın çıktığı yönde ve az geçişle tıraş ol. Bıçağı sık değiştir.

Nemlendir03/04

Kolonya değil, krem.

Tıraştan sonra alkollü losyon yerine bariyeri destekleyen bir nemlendirici. Prebiyotik içerikli kremler cildin doğal dengesini desteklemeye yardımcı olabilir.

Koru04/04

Her sabah SPF 30.

Erkekler güneş koruyucuyu en az kullanan grup. Kırışıklık ve lekenin en büyük nedenine karşı en etkili adım budur; sakallı yüzde jel ya da sprey olabilir.

Sana uygun rutini bul →

Yaşa göre bakım

Her on yıl, yeni bir cilt.

Testosteron, sebum, kolajen ve saç kökleri her dönemde değişir. Ergenlikten 60 artıya, bir de spor yapanlar için: kendi dönemine in.

50'ler50+50–59 yaşTecrübeli kadro: daha az hız, daha çok koruma50'li yaşlarda cildin kendini yenileme hızı belirgin şekilde yavaşlar, nem kaybı artar ve yıllar boyu biriken güneş hasarı leke, sertleşmiş doku ve bazen pullanan pembe alanlar olarak yüzeye çıkar. Bu dönemin rutini; nazik temizlik, güçlü bariyer desteği, her gün güneş koruması ve düzenli cilt kontrolü üzerine kurulur.01Bariyer her şeyden önce02Güneş koruması ve kontrol03Nazik yenileme50'ler rehberi →
Spor yapan erkek24/7Her yaşSahadaki cilt: terle, sürtünmeyle ve güneşle aynı takımdaDüzenli spor cildin kan akışını artırır ve uzun vadede cildin işlevlerine iyi gelir. Ama ter, sürtünme, ortak kullanılan spor salonu yüzeyleri, havuz klorü ve açık havada geçen saatler cildi kendine özgü bir yükle karşı karşıya bırakır. Antrenman öncesi ve sonrası birkaç doğru alışkanlık, sivilceyi, mantarı ve tahrişi büyük ölçüde azaltır.01Antrenmandan sonra hemen duş02Ayaklarını kuru tut03Sürtünmeyi azaltSpor yapan erkek rehberi →

MenCare · 4 ürün

Bilgidenrutine.

Atlas, EcoProbiotic'in erkekler için bilgi platformu. Rutinini kurarken yüz, saç derisi ve vücut için hazırlanan prebiyotikli MenCare serisinden her adıma uygun olanı seçebilirsin.

MenCare mağazasını keşfet ↗

Doğru bildiğinyanlışlar.

Karta dokun, bilimin ne dediğini gör.

✓GerçekBıçak sayısı tek başına belirleyici değildir. Bir çalışmada tek bıçaklı güvenlik jileti, üç bıçaklı kartuş jilete göre daha az kızarıklık yaptı. Önemli olan keskin bıçak, iyi hazırlık ve doğru teknik; hangi jiletin sana uyduğunu denemen gerekir.Tıraş tahrişi (jilet yanığı) →
✓GerçekErkek tipi saç dökülmesi genetik ve DHT ile ilgilidir; temiz bir şapka ya da bere saç köklerini boğmaz. Asıl dikkat edilmesi gereken, terli ve kirli başlığı uzun süre kullanıp saç derisini tahriş etmektir.Erkek tipi saç dökülmesi →
✓GerçekPek çok erkekte akne yaşla azalsa da, 20–29 yaş arası erkeklerin yaklaşık %42'si, 30'lu yaşlardaki erkeklerin beşte biri akne bildirmiştir. Kendiliğinden geçmesini beklemek, iz riskini artırabilir.Akne →
✓GerçekKepek bir hijyen sorunu değildir; sebum, saç derisi mayası ve kişisel yatkınlığın birleşimiyle ortaya çıkar. Her gün saçını yıkayan erkeklerde de kepek görülebilir; doğru şampuan seçimi yıkama sıklığından daha belirleyicidir.Kepek →
✓GerçekTer aslında kokusuzdur. Kokuyu, koltuk altındaki bazı bakterilerin terdeki maddeleri parçalaması üretir. Aşırı terleme de hijyenle değil, ter bezlerini uyaran sinir sistemiyle ilgili tıbbi bir durumdur.Aşırı terleme ve ter kokusu →
✓GerçekKoyu ten güneş yanığına karşı biraz daha dayanıklı olsa da UVA ışınları her ten tipinde kolajeni yıkar ve leke yapar. Buğday ve esmer tenlerde güneş hasarı genellikle lekelenme ve düzensiz ton olarak daha belirgin görünür.Güneş hasarı ve erken yaşlanma →

Kişisel cilt analizi

8 soru. 2 dakika.Senin rutinin.

Cilt tipini, tıraş alışkanlığını, öncelikli sorunlarını ve yaşam tarzını birlikte değerlendirelim. Sonunda sabah ve akşam rutinin, dikkat etmen gereken içerikler ve okuman gereken rehberler hazır.

Analize başla →
Sözlük · 110 terim →
Aftershave/AHA/Akne/Alfa redüktaz/Alüm taşı/Anajen/Androjen/Androjenetik alopesi/Anız/Antioksidan/Antiperspirant/Asit manto/Atopik dermatit/Azelaik asit/Bariyer/Batık kıl/Benzoil peroksit/BHA/Bromhidroz/C vitamini/Cilt tipi/Çıban/Çok bıçaklı jilet/Deodorant/Dermatolog/Dermis/DHT/Eksfoliasyon/Elektrikli tıraş makinesi/Emolyan/Epidermis/Folikül/Folikülit/Fotoyaşlanma/Gliserin/Gözenek/Hiperhidroz/Hiperpigmentasyon/Hiyalüronik asit/Humektan/Islak tıraş/İltihap sonrası leke/İntertrigo/İsilik/Jilet yanığı/Karşı yön tıraş/Katajen/Kepek/Keratin/Keratinosit/Kıl kökü/Kollajen/Komedon/Kontakt dermatit/Kseroz/Lipitler/Mekanik akne/Melanin/Mikro iğneleme/Mikrobiyom/Minyatürleşme/Nemlendirici/Niasinamid/Non-komedojenik/Norwood ölçeği/Okluzif/Oksidatif stres/Ölü deri hücreleri/Pantenol/Peeling/pH/Pigment/Postbiyotik/Prebiyotik/Probiyotik/Psödofolikülit/Retinoid/Rinofima/Rozasea/Saç büyümesini destekleyen topikal ilaçlar/Saç derisi/Saç ekimi/Sakal balsamı/Sakal kaşıntısı/Sakal kepeği/Sakal yağı/Seboreik dermatit/Sebum/Sedef hastalığı/Seramid/SPF/Stratum korneum/Şampuan/Şekillendirici ürünler/Telojen/Telojen efluvyum/Testosteron/TEWL/Tıraş fırçası/Tıraş jeli/Tıraş köpüğü/Tıraş yağı/Tinea/Tonik/Trombositten zengin plazma/UV ışınları/Üre/Vellus kıl/Yağ bezi/Yatıştırıcı/Aftershave/AHA/Akne/Alfa redüktaz/Alüm taşı/Anajen/Androjen/Androjenetik alopesi/Anız/Antioksidan/Antiperspirant/Asit manto/Atopik dermatit/Azelaik asit/Bariyer/Batık kıl/Benzoil peroksit/BHA/Bromhidroz/C vitamini/Cilt tipi/Çıban/Çok bıçaklı jilet/Deodorant/Dermatolog/Dermis/DHT/Eksfoliasyon/Elektrikli tıraş makinesi/Emolyan/Epidermis/Folikül/Folikülit/Fotoyaşlanma/Gliserin/Gözenek/Hiperhidroz/Hiperpigmentasyon/Hiyalüronik asit/Humektan/Islak tıraş/İltihap sonrası leke/İntertrigo/İsilik/Jilet yanığı/Karşı yön tıraş/Katajen/Kepek/Keratin/Keratinosit/Kıl kökü/Kollajen/Komedon/Kontakt dermatit/Kseroz/Lipitler/Mekanik akne/Melanin/Mikro iğneleme/Mikrobiyom/Minyatürleşme/Nemlendirici/Niasinamid/Non-komedojenik/Norwood ölçeği/Okluzif/Oksidatif stres/Ölü deri hücreleri/Pantenol/Peeling/pH/Pigment/Postbiyotik/Prebiyotik/Probiyotik/Psödofolikülit/Retinoid/Rinofima/Rozasea/Saç büyümesini destekleyen topikal ilaçlar/Saç derisi/Saç ekimi/Sakal balsamı/Sakal kaşıntısı/Sakal kepeği/Sakal yağı/Seboreik dermatit/Sebum/Sedef hastalığı/Seramid/SPF/Stratum korneum/Şampuan/Şekillendirici ürünler/Telojen/Telojen efluvyum/Testosteron/TEWL/Tıraş fırçası/Tıraş jeli/Tıraş köpüğü/Tıraş yağı/Tinea/Tonik/Trombositten zengin plazma/UV ışınları/Üre/Vellus kıl/Yağ bezi/Yatıştırıcı/