13—1913–19 yaşMotor çalışıyor: testosteronla gelen yağ, ter ve ilk tıraşErgenlikte artan testosteron yağ bezlerini, ter bezlerini ve sakal köklerini aynı anda çalıştırır. Sivilce, parlayan bir T bölgesi, ilk tıraş ve ter kokusu bu yüzden aynı yıllara denk gelir. Az ama doğru adımdan oluşan bir rutinle bu dönemi iz bırakmadan atlatabilirsin.01Üç adım yeter02Sivilceye dokunma03Tıraşı doğru öğrenErgenlik rehberi →
Erkek cilt, sakal ve saç atlası
Cildin,ilk kalkanın.
Tıraş tahrişinden saç dökülmesine, sivilceden ter kokusuna: neden olur, nasıl geçer, hangi rutin işe yarar. Bilimsel kaynaklarla, lafı dolandırmadan.

Sorunlar dizini · 22 konu
Her sorununbir nedeni var.
Jilet yanığından saç dökülmesine, sırt sivilcesinden ayak mantarına 22 konu. Her birinde neden olduğu, nasıl geçtiği ve adım adım rutin.
Bu bölümün öne çıkan konusu · Sakal ve tıraşSakal folikülit ve sakal kaşıntısıSakalını bırakmaya karar verdin ama dayanılmaz bir kaşıntı ve sakal diplerinde küçük irinli noktalar mı başladı? Kıl köklerinin iltihaplanması olan folikülit, sakallı erkeklerin sık yaşadığı ama çoğu zaman doğru bakımla toparlanan bir sorundur.%30İnsanların %30'a varan bir kısmı, kıl kökü iltihabının en sık sorumlusu olan bakteriyi burnunda belirti vermeden ve kalıcı olarak taşır.7konuRehberi oku →
Sakal ve tıraşTıraş tahrişi (jilet yanığı)02Tıraştan sonraki o yanma, kızarıklık ve batma hissi neredeyse her erkeğin bildiği bir şey; ama kader değil. Jilet yanığı çoğu zaman bıçağın, tekniğin ve hazırlığın toplamıdır ve birkaç alışkanlık değişikliğiyle belirgin şekilde azaltılabilir.%57,659 erkekle yapılan bir çalışmada çok bıçaklı kartuş jiletle tıraştan hemen sonra tıraş edilen alanın %57,6'sında kızarıklık ölçüldü; tek bıçaklı güvenlik jiletinde bu oran %40,3'tü.Neden · Çözüm · Rutin
Sakal ve tıraşBatık kıl (psödofolikülit barbae)03Tıraştan iki-üç gün sonra boynunda ve çene altında beliren, kaşınan, bazen iltihaplanan ve koyu leke bırakan kabarıklıklar çoğu zaman sivilce değil, deriye geri giren kıllardır. Batık kıl inatçı olabilir, ama nedenini anladığında kontrol altına alınabilir.6 katKıl kökündeki bir keratin geninde belirli bir değişikliği taşıyan kişilerde batık kıl (psödofolikülit barbae) gelişme olasılığının yaklaşık 6 kat arttığı bildirilmiştir.Neden · Çözüm · Rutin
Saç derisiErkek tipi saç dökülmesi04Şakaklar açılıyor, tepede saç seyreliyor ve aynada her ay biraz daha fazla saç derisi görüyorsun. Erkek tipi saç dökülmesi genetik ve hormonla yönetilen, yavaş ilerleyen bir süreçtir; erken fark edildiğinde elindeki seçenekler en geniş hâlindedir.%47,6Tokat'ta 20 yaş ve üzeri 1.034 erkeğin dermatolog muayenesiyle değerlendirildiği toplum çalışmasında erkeklerin %47,6'sında androgenetik alopesi saptandı.Neden · Çözüm · Rutin
YüzAkne05Akne yalnızca liselilerin derdi değil; yirmili ve otuzlu yaşlarında sabah aynada yeni bir sivilceyle karşılaşan çok sayıda erkek var. Androjen hormonları, ter, kask ve sürtünme ile doğru rutinin nasıl bir araya geldiğini anlamak, cildini yeniden kontrol altına almanın ilk adımıdır.%42,5ABD'de 20 yaş üstü 1013 kişiyle yapılan ankette 20–29 yaş arası erkeklerin %42,5'i akne yaşadığını bildirdi; oran 30'lu yaşlarda da %20'nin üzerindeydi.Neden · Çözüm · Rutin
Saç derisiKepek06Siyah tişörtün omuzlarında beyaz pullar, toplantıda kafanı kaşıma isteği. Kepek bir hijyen sorunu değil; yağ, saç derisi mayası ve zayıflamış bariyerin birlikte kurduğu bir döngüdür. Döngüyü anlarsan kontrol etmek sandığından kolaydır.YarısıKepek, ergenlik sonrasında dünya nüfusunun yarısına kadarını etkileyen, kaşıntılı ve pullanan bir saç derisi sorunudur.Neden · Çözüm · Rutin
VücutAşırı terleme ve ter kokusu07Ter kokusuzdur; kokuyu koltuk altındaki bakterilerin teri parçalaması yaratır. Aşırı terleme ise çoğu erkeğin sandığı gibi bir 'zayıflık' değil, adı ve tedavisi olan tıbbi bir durumdur. Doğru ürün, doğru kumaş ve gerekiyorsa hekim desteğiyle hem ıslaklık hem koku kontrol altına alınabilir.%4,8ABD'de 8.160 kişilik ulusal bir örneklemde aşırı terleme (hiperhidroz) sıklığı %4,8 bulundu; etkilenenlerin yalnızca yarısı bunu bir sağlık çalışanıyla konuşmuştu.Neden · Çözüm · Rutin
Erkek cildinin mimarisi
01Yüzey
Yüzeyde bir ekip çalışır.
Cildin üstünde bakteri ve mayalardan oluşan bir topluluk yaşar. Bu ekip dengedeyken cilt sakin kalır. Erkekte yüzey bir de sakalla paylaşılır: her tıraş bu katmana dokunur.
Sorunnerede?
Yüzde bir bölge seç; orada en sık görülen sorunları, nedenlerini ve ne yapacağını gör.
Sakal bölgesi
Tıraşın her gün dokunduğu alan: jilet yanığı, batık kıl, kıl kökü iltihabı ve sakal altında kepeklenme.

Cildini bil,doğru seç.
Yanlış tipe göre seçilen bakım bariyeri sessizce yorar. Altı cilt tipini nasıl anlarsın, neye ihtiyaç duyar, tıraşta neye dikkat eder: hepsi burada.
- 01Normal cilt→
- 02Kuru cilt→
- 03Yağlı cilt→
- 04Karma cilt→
- 05Hassas ve tıraşa duyarlı cilt→
- 06Olgun cilt (45+)→






Nasıl anlarsın
- Peçete testi: Yüzünü nazik bir temizleyiciyle yıka, kurula ve hiçbir şey sürmeden 1 saat bekle. Alnına, burnuna, yanaklarına ve çenene ayrı ayrı temiz bir kâğıt peçete bastır. Peçetelerde ya hiç iz yoksa ya da yalnızca burun bölgesinde hafif bir yağ izi varsa cildin büyük olasılıkla normaldir.
- Yüzünü yıkadıktan sonra belirgin bir çekme ya da gerginlik hissi olmuyor.
Beş dakikalık temel
Dört adım.Fazlası değil.
Temizle01/04
Sabunla değil, jel ile.
Gün boyu biriken yağ, ter ve kiri cildi gerdirmeden alan, pH değeri cilde yakın bir yüz temizleyici. Sabah ve akşam, ılık suyla.
Tıraş02/04
Kılın yönünde, keskin bıçakla.
Yüzü ılık suyla yumuşat, köpüğü bir dakika beklet, kılın çıktığı yönde ve az geçişle tıraş ol. Bıçağı sık değiştir.
Nemlendir03/04
Kolonya değil, krem.
Tıraştan sonra alkollü losyon yerine bariyeri destekleyen bir nemlendirici. Prebiyotik içerikli kremler cildin doğal dengesini desteklemeye yardımcı olabilir.
Koru04/04
Her sabah SPF 30.
Erkekler güneş koruyucuyu en az kullanan grup. Kırışıklık ve lekenin en büyük nedenine karşı en etkili adım budur; sakallı yüzde jel ya da sprey olabilir.
Saç, saç derisi ve sakal
Saç da sakal daciltten çıkar.
Gür saç ve düzgün sakal sağlıklı bir deride başlar. Saç derisinin de sakal altının da kendi mikrobiyomu, kendi bariyeri, kendi dertleri vardır.
Kısa / kirli sakalKirli sakal bakımsız görünmek demek değildir; doğru boy ve net çizgilerle en bakımlı görüntülerden biridir. Kısa sakalın en sık sorunları kaşıntı, batık kıl ve çizgi alırken oluşan tahriştir. Burada kısa sakalını rahat ve düzgün tutmanın adımlarını bulacaksın.
Uzun ve gür sakalUzun ve gür sakal emek ister: kılları yumuşak tutmak, altındaki cildi temiz ve nemli tutmak ve şekli korumak. Sakal kepeği ve kaşıntı en sık şikâyetlerdir ve çoğu zaman doğru yıkama ve nemlendirmeyle azalır. Burada uzun sakalın için eksiksiz bir bakım rutini bulacaksın.
Seyrek ve boşluklu sakalSakalının yanaklarda seyrek kalması ya da bazı yerlerde boşluklar oluşması çok yaygındır ve çoğu zaman tamamen kalıtsaldır. Sakal yirmili yaşlar boyunca dolmaya devam edebilir. Doğru uzunluk, şekil ve bakımla seyrek sakal da bakımlı ve dolgun görünebilir.
Yaşa göre bakım
Her on yıl, yeni bir cilt.
Testosteron, sebum, kolajen ve saç kökleri her dönemde değişir. Ergenlikten 60 artıya, bir de spor yapanlar için: kendi dönemine in.
13—1913–19 yaşMotor çalışıyor: testosteronla gelen yağ, ter ve ilk tıraşErgenlikte artan testosteron yağ bezlerini, ter bezlerini ve sakal köklerini aynı anda çalıştırır. Sivilce, parlayan bir T bölgesi, ilk tıraş ve ter kokusu bu yüzden aynı yıllara denk gelir. Az ama doğru adımdan oluşan bir rutinle bu dönemi iz bırakmadan atlatabilirsin.01Üç adım yeter02Sivilceye dokunma03Tıraşı doğru öğrenErgenlik rehberi →
20+20–29 yaşZirve dönemi: sermaye yüksek, harcama da başladı20'li yaşlarda testosteron, kolajen ve cildin yenilenme gücü en yüksek seviyededir. Aynı yıllarda gece mesaileri, uykusuzluk, yoğun spor, her gün tıraş ve korumasız güneş bu sermayeyi sessizce harcar. Şimdi kurulan sade bir rutin, 40'lardaki cildini belirler.01Her gün güneş koruyucu02Tıraşı sistemleştir03Sakal derisini unutma20'ler rehberi →
30+30–39 yaşİlk çizgiler belirdi: koruma moduna geçme zamanı30'lu yaşlarda testosteron yavaş yavaş inmeye başlar, kolajen yapımı azalır ve 20'lerde biriken güneş hasarı alın çizgisi, kaz ayağı ve leke olarak görünür hâle gelir. İş, aile ve uykusuzluk stresi de cilde ve saça yansır. Güneş koruyucuya akşam yenileyici bakım eklemenin tam zamanı.01Güneş koruyucu tartışmaya kapalı02Akşam yenileyici bakım03Antioksidan kalkanı30'lar rehberi →
40+40–49 yaşOrta saha: hormon iniyor, deneyim artıyor40'lı yaşlarda testosteron düşüşü hızlanabilir, kolajen kaybı derin çizgiler olarak yerleşir ve cilt özellikle yüz ile boyunda daha kolay kurur. Sakalda ve şakaklarda ilk beyazlar belirir. Bu dönemde bariyeri güçlendiren, güneşten koruyan ve düzenli yenileyen bir rutin farkı açıkça gösterir.01Bariyeri güçlendir02Retinolü düzenli kullan03Güneş koruyucu ve şapka40'lar rehberi →
50+50–59 yaşTecrübeli kadro: daha az hız, daha çok koruma50'li yaşlarda cildin kendini yenileme hızı belirgin şekilde yavaşlar, nem kaybı artar ve yıllar boyu biriken güneş hasarı leke, sertleşmiş doku ve bazen pullanan pembe alanlar olarak yüzeye çıkar. Bu dönemin rutini; nazik temizlik, güçlü bariyer desteği, her gün güneş koruması ve düzenli cilt kontrolü üzerine kurulur.01Bariyer her şeyden önce02Güneş koruması ve kontrol03Nazik yenileme50'ler rehberi →
60+60 yaş ve üzeriKıdemli kalkan: incelen zırhı her gün güçlendir60 yaşından sonra cilt incelir, kolay kurur, kaşınır ve yaralandığında daha geç toparlanır. Bu dönemde bakımın amacı genç görünmekten çok, cildin bir kalkan olarak görevini sürdürmesini sağlamaktır: nazik temizlik, her gün nemlendirme, güneş koruması, dikkatli tıraş ve düzenli cilt kontrolü.01Günde iki kez nemlendir02Temizliği hafiflet03Güneş koruması sürer60 ve üzeri rehberi →
24/7Her yaşSahadaki cilt: terle, sürtünmeyle ve güneşle aynı takımdaDüzenli spor cildin kan akışını artırır ve uzun vadede cildin işlevlerine iyi gelir. Ama ter, sürtünme, ortak kullanılan spor salonu yüzeyleri, havuz klorü ve açık havada geçen saatler cildi kendine özgü bir yükle karşı karşıya bırakır. Antrenman öncesi ve sonrası birkaç doğru alışkanlık, sivilceyi, mantarı ve tahrişi büyük ölçüde azaltır.01Antrenmandan sonra hemen duş02Ayaklarını kuru tut03Sürtünmeyi azaltSpor yapan erkek rehberi →MenCare · 4 ürün
Bilgidenrutine.
Atlas, EcoProbiotic'in erkekler için bilgi platformu. Rutinini kurarken yüz, saç derisi ve vücut için hazırlanan prebiyotikli MenCare serisinden her adıma uygun olanı seçebilirsin.
NemlendirmePrebiyotikli Yüz Kremiİncele ↗02/04
Haftalık bakımPrebiyotikli Volkanik Kil Maskesiİncele ↗03/04
Saç derisiPrebiyotikli Saç Şampuanıİncele ↗04/04
VücutPrebiyotikli Duş Jeliİncele ↗Doğru bildiğinyanlışlar.
Karta dokun, bilimin ne dediğini gör.
Kişisel cilt analizi
8 soru. 2 dakika.Senin rutinin.
Cilt tipini, tıraş alışkanlığını, öncelikli sorunlarını ve yaşam tarzını birlikte değerlendirelim. Sonunda sabah ve akşam rutinin, dikkat etmen gereken içerikler ve okuman gereken rehberler hazır.
Analize başla →


