Kendi kendine test
Bu tip sen misin?
- ◎Alnındaki yatay çizgiler ve kaş arasındaki dikey çizgiler yüzün dinlenirken de görünüyor.
- ◎Göz kenarındaki kaz ayağı çizgileri ve göz altı torbaları sabahları belirgin.
- ◎Cildin eskisine göre daha kuru; nemlendiricisiz geçen bir gün gerginlik yapıyor.
- ◎Çene hattı ve boyun eskisi kadar net değil; cildi hafifçe çimdikleyip bıraktığında yerine dönmesi daha uzun sürüyor.
- ◎Tıraş kesikleri ve sivilce izleri eskisinden yavaş kapanıyor.
- ◎Yanaklarında, alnında ya da elinin üstünde güneş lekeleri belirdi.
- ◎Burun ve yanaklarda ince kılcal damarlar ve genişlemiş gözenekler daha belirgin.
Yakından
Cildin nasıl çalışır?
Erkek cildi yaşlanmaya avantajlı başlar: dermis daha kalındır, kolajen yoğunluğu daha fazladır ve sebum yaşla birlikte belirgin biçimde azalmaz. Bu yüzden erkeklerde ince çizgiler çoğu zaman daha geç belirir. Ancak tablo ortadan sonra değişir. Erkek cildinin antioksidan kapasitesi daha düşüktür ve güneşin ultraviyole ışınlarının cilt bağışıklığını baskılayıcı etkisine daha açıktır. Sigara içme ve güneşten korunmama alışkanlıkları da erkeklerde daha yaygındır. Sonuçta erkeklerde kırışıklıklar daha geç başlasa da daha derin ve kendine özgü bir düzende gelişir: Japon erkek ve kadınlarla yapılan bir ölçümde alın kırışıklıklarının her yaş grubunda erkeklerde daha belirgin olduğu görülmüştür. Erkek yüzünde yanakların iç kısmındaki yağ dokusunun daha az olması da göz çevresi ve orta yüzdeki çöküntüyü daha erken görünür kılar.
Yaşla birlikte cildin iç işleyişi de yavaşlar. Ölçümler erkek cildinin nem düzeyinin 40 yaştan sonra giderek düştüğünü, cildin gerildikten sonra eski hâline dönme yeteneğinin de yaşla belirgin biçimde azaldığını gösteriyor. Orta yaştan itibaren cilt yüzeyinin asitliği azalır ve bu, bariyer onarımını yavaşlatır; tıraş kesiklerinin ve tahrişin daha geç toparlanması bununla ilişkilidir. Yaşlanmanın en büyük dış hızlandırıcıları ise güneş, sigara, hava kirliliği ve uykusuzluktur. İyi haber şu: düzenli güneş koruması yaşlanma belirtilerinin ilerlemesini yavaşlatabilir ve retinoidler ince çizgiler ile doku üzerinde klinik olarak etkileri gösterilmiş içeriklerdir. Olgun ciltte hedef zamanı durdurmak değil, kalkanı güçlendirip onarım hızını desteklemektir.
Öncelikler
Neye ihtiyacı var?
01
Güneş koruması pazarlıksız
Olgun ciltte güneş koruyucu en güçlü yaşlanma karşıtı adımdır. Kel ya da seyrek saçlıysan saç derisini, kulakları ve enseyi de korumaya al; şapka büyük fark yaratır.
02
Retinoidle yenile
Retinol ve diğer retinoidler ince çizgiler, doku ve ton eşitsizliği üzerinde araştırmalarla desteklenen içeriklerdir. Düşük dozla, haftada birkaç akşamla başla.
03
Nem ve lipit desteği
Yaşla cildin nem düzeyi düşer. Seramid, gliserin ve hyalüronik asit içeren daha zengin bir nemlendirici bariyeri destekler ve çizgilerin görünümünü yumuşatır.
04
Tıraşı yavaşlayan onarıma göre ayarla
Cilt incelip esnekliğini kaybettikçe bıçak daha kolay keser. Tıraş sırasında cildi boştaki elinle hafifçe ger, daha az bastır ve tıraş sonrası bakımı ihmal etme.
05
Antioksidan zırh
Sabah C vitamini ya da niasinamid içeren bir serum, düşük antioksidan kapasiteyi desteklemeye ve güneş koruyucunun yanında ek bir savunma katmanı oluşturmaya yardımcı olabilir.
Olgun cilt (45+)
Güneş koruması pazarlıksız
Adım adım
Olgun cilt (45+) rutini
5 adım
- 01
Nazik temizlik
Krem ya da hafif jel kıvamlı, parfümsüz bir temizleyici ya da yalnızca ılık su kullan. Olgun cilt sert temizliğe eskisinden daha kötü tepki verir.
- 02
Tıraş öncesi hazırlık
Tıraşı duştan sonra ol, kremsi bir tıraş ürününü bir dakika beklet. Boyun ve çene hattında cildi boştaki elinle hafifçe gererek yüzeyi düzleştir; kesik riskini azaltır.
- 03
Tıraş ve tıraş sonrası
Keskin bıçakla, kıl yönünde ve bastırmadan tıraş ol. Serin suyla durula, alkolsüz ve panthenol içeren bir balsam sür.
- 04
Antioksidan serum
C vitamini ya da niasinamid içeren bir serumu yüzüne ve boynuna uygula.
- 05
Nemlendirici ve güneş koruyucu
Seramid ve hyalüronik asit içeren bir nemlendiricinin üzerine SPF 30 veya üzeri geniş spektrumlu bir güneş koruyucu sür. Kulaklar, ense ve saçı seyrekse saç derisi de bu adıma dahil.
Rutinine ekleyebileceklerin
Yaşla değişen ekip
Yaşla birlikte ciltteki bakteri topluluğunun bileşimi de değişir; azalan sebum ve yükselen pH bu değişime katkıda bulunur.
Asitliği korumak onarımı destekler
Orta yaştan itibaren cilt yüzeyinin asitliği azalır. pH'ı cilde yakın temizleyiciler ve nemlendiriciler hem bariyer onarımını hem yararlı bakterilerin ortamını desteklemeye yardımcı olur.
Rutininde kullanabileceğin bakım
EcoProbiotic MenCare serisi ↗
Nemlendirme01Prebiyotikli Yüz KremiSabah ve akşam ince bir kat; tıraş olduğun günlerde tıraştan hemen sonra. Cildi nemlendirir, bariyerini destekler.İncele ↗
Vücut02Prebiyotikli Duş JeliTer tutan bölgeleri iyice temizler; cildi nemlendirir ve bariyerini destekler. Sabah ya da akşam, her gün.İncele ↗
Saç derisi03Prebiyotikli Saç ŞampuanıYağlanan, kaşınan saç dibi için. Yağı ve kiri alır, saç derisinin bariyerini destekler; her gün kullanılabilir.İncele ↗Etiket okurken
İçerik rehberi
✓İyi gelenler
- Retinol ve diğer retinoidler: ince çizgiler, doku ve ton için en çok araştırılan içerik grubu.
- C vitamini: antioksidan destek ve kolajen yapımında rol oynar.
- Niasinamid: bariyeri, ton eşitliğini ve kızarıklık görünümünü destekler.
- Peptitler: cildin destek yapısını hedefleyen içerikler.
- Seramidler ve kolesterol: yaşla incelen bariyer harcı için.
- Hyalüronik asit ve gliserin: nem düzeyini destekler.
- Panthenol: tıraş sonrası yatıştırır, onarımı destekler.
- Geniş spektrumlu güneş filtreleri: her sabah, yıl boyu.
!Dikkatli ol
- Yüksek dozlu retinoide hızlı başlamak: kızarıklık ve pullanma yapar, rutini bıraktırır.
- Alkollü tıraş losyonları: zaten azalan nemi daha da çeker.
- Sert granüllü peelingler: incelen cildi tahriş eder.
- Retinol ve güçlü asitleri aynı akşam kullanmak.
- Yoğun parfüm: yaşla artan hassasiyeti tetikleyebilir.
- Güneş koruyucuyu yalnızca yazın kullanmak.
Yıl boyu
Mevsimlere göre
Kış
Olgun ciltte kış kuruluğu daha belirgindir. Gece kremini zenginleştir, retinol sıklığını gerekirse azalt, sıcak duştan kaçın ve evde nem cihazı kullanmayı düşün.
Yaz
Güneş lekeleri ve yaşlanma en çok bu dönemde ilerler. Güneş koruyucuyu 2 saatte bir yenile, geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullan. Retinol kullanıyorsan güneş korumasına ayrıca dikkat et.
Mevsim geçişi
Sonbahar, retinole başlamak ya da dozu artırmak için iyi bir zamandır; güneş daha zayıftır ve cilt yeni etkene daha rahat alışır.
Dikkat
Sık yapılan hatalar
- ✕Bu yaştan sonra bakımın fark yaratmayacağını düşünüp hiç başlamamak.
- ✕Retinole yüksek dozla ve her akşam başlayıp tahriş olunca tamamen bırakmak.
- ✕Kulakları, enseyi ve seyrek saçlı saç derisini güneşe korumasız bırakmak.
- ✕İncelen cilde eskisi gibi sert bastırarak tıraş olmak.
- ✕Boyun ve el üstlerini bakım rutininin dışında bırakmak.
- ✕Değişen, kanayan ya da kapanmayan bir beni ya da yarayı görmezden gelmek.
Sık arananlar
Olgun cilt (45+) hakkında en çok sorulanlar
Merak edilenler
Sık sorulan sorular
01Erkekler retinol kullanabilir mi?+
Evet. Retinol ve diğer retinoidler erkek cildinde de ince çizgiler, doku ve ton üzerinde etkili olabilen, en çok araştırılmış içeriklerdendir. Düşük dozla, haftada 2-3 akşam başla, nemlendiriciyle birlikte kullan ve sabahları güneş koruyucuyu atlama. Tıraş bölgesinde tahriş olursa sıklığı azalt.
02Erkeklerde kırışıklık neden daha derin olur?+
Erkek cildi daha kalın olduğu için çizgiler genellikle daha geç başlar. Ancak erkek cildinin antioksidan kapasitesi daha düşüktür; buna güneşten korunmama, sigara ve güçlü mimik kasları eklenince kırışıklıklar özellikle alında ve göz çevresinde daha derin gelişebilir.
0345 yaşından sonra bakıma başlamak işe yarar mı?+
Evet. Her gün güneş koruyucu kullanmanın orta yaşta bile yaşlanma belirtilerinin ilerlemesini yavaşlattığını gösteren araştırmalar var. Nemlendirme ve retinoid de her yaşta cildin görünümünü ve konforunu destekleyebilir. Başlamak için geç değil.
04Yaşlandıkça tıraş neden daha çok kesiyor?+
Yaşla cilt incelir, esnekliği azalır ve yüzey daha engebeli hâle gelir; bıçak kıvrımlara takılabilir. Onarım da yavaşladığı için kesikler daha geç kapanır. Tıraş sırasında cildi hafifçe germek, keskin bıçak kullanmak, daha az bastırmak ve tıraş sonrası mutlaka nemlendirmek yardımcı olur.
05Olgun erkek cildi için nasıl bir nemlendirici seçmeliyim?+
Seramid, kolesterol, gliserin ve hyalüronik asit içeren, krem kıvamında, parfümsüz bir nemlendirici iyi bir başlangıçtır. Sabahları üzerine güneş koruyucu, akşamları daha zengin bir gece kremi uygulamak yaşla azalan nemi destekler.
06Hangi durumlarda dermatoloğa gitmeliyim?+
Şekli, rengi ya da boyutu değişen, kanayan veya birkaç haftada kapanmayan bir ben ya da yara fark edersen vakit kaybetmeden dermatoloğa görün. Ayrıca yüzünde pürüzlü, kabuklu güneş lekeleri, kalıcı kızarıklık ya da belirgin kılcal damarlar varsa hekim değerlendirmesiyle uygun yaklaşımlar planlanabilir.
Bilimsel dayanak
Kaynaklar
- 01Aging in the Male Face: Intrinsic and Extrinsic Factors.
Keaney TC · Dermatologic Surgery · 2016 · doi:10.1097/DSS.0000000000000505
Erkeklerin daha kalın epidermis ve dermise sahip olduğunu, ancak erkek cildinin antioksidan kapasitesinin daha düşük olduğunu; sigara ve zayıf güneş koruma alışkanlığıyla birlikte erkeklerde kırışıklıkların daha belirgin geliştiğini derledi.
- 02Gender-dependent differences in degree of facial wrinkles.
Tsukahara K, Hotta M, Osanai O, Kawada H, Kitahara T, Takema Y · Skin Research and Technology · 2013 · doi:10.1111/j.1600-0846.2011.00609.x
Tüm yaş gruplarında erkeklerin alın kırışıklıklarının kadınlardan daha belirgin olduğunu, diğer yüz kırışıklıklarının da 65 yaşa kadar erkeklerde genellikle daha derin seyrettiğini gösterdi.
- 03Skin physiology in men and women: in vivo evaluation of 300 people including TEWL, SC hydration, sebum content and skin surface pH.
Luebberding S, Krueger N, Kerscher M · International Journal of Cosmetic Science · 2013 · doi:10.1111/ics.12068
300 kişilik ölçümde erkeklerde sebum üretiminin her yaşta kadınlardan yüksek olduğunu ve yaşla azalmadığını, cilt yüzeyi pH'ının erkeklerde 5'in altında kaldığını, erkek cildinin nem düzeyinin ise 40 yaştan sonra giderek düştüğünü gösterdi.
- 04Mechanical properties of human skin in vivo: a comparative evaluation in 300 men and women.
Luebberding S, Krueger N, Kerscher M · Skin Research and Technology · 2014 · doi:10.1111/srt.12094
Cildin esneklik ve sıkılık değerlerinin yaşla birlikte düştüğünü, özellikle gerildikten sonra eski hâline dönme yeteneğinin yaşlanmadan daha çok etkilendiğini ve bu değişimin erkeklerle kadınlarda farklı seyrettiğini gösterdi.
- 05Stratum corneum acidification is impaired in moderately aged human and murine skin.
Choi EH, Man MQ, Xu P, Xin S, Liu Z, Crumrine DA ve ark. · Journal of Investigative Dermatology · 2007 · doi:10.1038/sj.jid.5700913
Orta yaştan itibaren cilt yüzeyinin asitliğinin azaldığını ve bunun bariyer onarımını yavaşlattığını gösterdi.
- 06Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial.
Hughes MC, Williams GM, Baker P, Green AC · Annals of Internal Medicine · 2013 · doi:10.7326/0003-4819-158-11-201306040-00002
Dört buçuk yıl boyunca her gün geniş spektrumlu güneş koruyucu kullananlarda, ara sıra kullananlara göre cilt yaşlanması belirtilerinin daha az ilerlediği görüldü.
- 07The skin aging exposome.
Krutmann J, Bouloc A, Sore G, Bernard BA, Passeron T · Journal of Dermatological Science · 2017 · doi:10.1016/j.jdermsci.2016.09.015
Güneş ışığı, hava kirliliği, sigara, beslenme ve uyku gibi dış etkenlerin cilt yaşlanmasına katkısını derledi.
- 08Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety.
Mukherjee S, Date A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weindl G · Clinical Interventions in Aging · 2006 · doi:10.2147/ciia.2006.1.4.327
Retinoidlerin ince çizgiler, ton eşitsizliği ve doku üzerindeki klinik etkilerini ve tahriş gibi yan etkilerini derledi.
