فُكّ رموزالملصق.

ا

الإجهاد التأكسدي

حالة تتجاوز فيها الجذور الحرة قدرة الجسم الدفاعية. الشمس والتدخين وتلوث الهواء وقلة النوم قد تزيد الإجهاد التأكسدي في البشرة فتسرّع شيخوختها.

أحماض ألفا هيدروكسي (AHA)

الاسم الجامع لأحماض قابلة للذوبان في الماء مثل حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك. تساعد على إزالة الخلايا الميتة من السطح فتبدو البشرة أكثر نعومة وتجانسًا. ولأنها قد تزيد حساسية البشرة للشمس، يجب استخدام واقي الشمس معها نهارًا.

الأدمة

طبقة الدعم الواقعة تحت البشرة الخارجية، وتتكوّن من ألياف الكولاجين والألياف المرنة. توجد فيها بصيلات الشعر والغدد العرقية والغدد الدهنية والأوعية الدموية.

أدوية موضعية داعمة لنمو الشعر

الاسم العام للأدوية التي توضع مباشرة على فروة الرأس في حالات الصلع الذكوري، سواء بوصفة طبية أو دونها. تستغرق النتيجة شهورًا حتى تظهر وتتطلب استخدامًا منتظمًا؛ ويلزم تقييم الطبيب لاختيار المناسب منها وطريقة استخدامه.

الأس الهيدروجيني (pH)

مقياس يبيّن هل المادة حمضية أم قلوية. سطح البشرة حمضي قليلًا؛ لذلك تكون المنظّفات القريبة من الأس الهيدروجيني الطبيعي للبشرة أنسب للحاجز.

الأشعة فوق البنفسجية (UVA وUVB)

أشعة فوق بنفسجية تأتي من الشمس. تسبب UVB الحروق، أما UVA فتنفذ أعمق وتسبب الشيخوخة المبكرة والبقع؛ ويستمر تأثيرها في الطقس الغائم وخلف زجاج السيارة أيضًا.

الأندروجين

الاسم العام لهرمونات الذكورة مثل التستوستيرون وDHT. تؤثر في نمو اللحية وعمل الغدد الدهنية والبنية العضلية، وقد تسرّع تساقط شعر فروة الرأس لدى من لديهم استعداد لذلك.

إنزيم ألفا ريدكتاز (5-ألفا ريدكتاز)

الإنزيم الذي يحوّل التستوستيرون إلى DHT، وهو أندروجين أقوى. يوجد في بصيلات الشعر والغدد الدهنية، ويُدرس كثيرًا لارتباطه بالصلع الذكوري وزيادة الدهون.

الأنف الفُطري (الرينوفيما)

سماكة جلد الأنف وتضخّمه واكتسابه مظهرًا خشنًا في مرحلة متقدمة من الوردية. يكاد يقتصر على الرجال؛ ويجب مراجعة طبيب الجلدية للتقييم ومعرفة الخيارات.

ب

البانثينول

بروفيتامين B5. يحتفظ بالرطوبة في البشرة ويهدّئها ويدعم الحاجز؛ ويوجد كثيرًا في بلسم ما بعد الحلاقة ومنتجات العناية باللحية.

البروبيوتيك

كائنات دقيقة حية تقدّم فائدة عند استخدامها بكمية كافية. وفي العناية بالبشرة يُبحث في إسهام المنتجات المحتوية على البروبيوتيك في توازن الميكروبيوم ووظيفة الحاجز.

البريبيوتيك

مكوّنات تغذّي البكتيريا النافعة على سطح البشرة فتساعد على دعم توازن الميكروبيوم. تُستخدم في منتجات العناية بهدف تقوية الحاجز ودفاعات البشرة الذاتية.

البشرة الخارجية (الإيبيدرميس)

الطبقة العليا من الجلد التي تُرى من الخارج. تتجدد باستمرار، وتشكّل الطبقة القرنية في أقصى سطحها خط الدفاع الأول ضد فقدان الماء والمؤثرات الخارجية.

البقع التالية للالتهاب

أثر بني أو مائل إلى الحمرة يبقى مكان البثرة أو الشعرة تحت الجلد أو التهيّج بعد زوالها. قد يكون أوضح وأطول بقاءً لدى الرجال ذوي البشرة الداكنة؛ والحماية من الشمس تساعد على بهتانه.

البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP)

إجراء تُحقن فيه في فروة الرأس بلازما غنية بالصفائح الدموية مستخلصة من دم الشخص نفسه. يُطبَّق كإجراء داعم في بعض أنواع تساقط الشعر؛ وتختلف النتائج من شخص لآخر.

بلسم اللحية

منتج بقوام الكريم يتكوّن من زيوت وشموع ومرطّبات، يليّن اللحية ويشكّلها تشكيلًا خفيفًا. في اللحى الطويلة والمنفوشة يجمع الشعيرات ويقلل جفاف البشرة تحتها.

البوستبيوتيك

مكوّنات تنتجها الكائنات الدقيقة النافعة أو تُستخلص من صورها غير الحية. يُبحث في قدرتها على تقديم دعم لميكروبيوم البشرة والحاجز دون احتوائها على كائنات دقيقة حية.

بيروكسيد البنزويل

مكوّن للعناية بحب الشباب يساعد على تقليل أعداد البكتيريا المرتبطة به. قد يكون مجفّفًا وقد يبيّض الأقمشة مثل المناشف وأكياس الوسائد؛ ويُنصح بالبدء به بتواتر منخفض.

ت

تساقط الشعر الكربي (التيلوجيني)

تساقط منتشر للشعر يبدأ بعد بضعة أشهر من حمّى شديدة أو توتر حاد أو فقدان سريع للوزن أو مرض خطير. ينتقل عدد كبير من البصيلات إلى طور الراحة في الوقت نفسه؛ وحين يزول السبب يتعافى الشعر غالبًا مع الوقت.

التستوستيرون

الهرمون الأندروجيني الرئيسي لدى الرجال. يؤثر في شعر اللحية والجسم وإفراز الدهون والبنية العضلية؛ ويظهر جزء من تأثيره في البشرة بعد تحوّله إلى DHT.

التصغّر (تصغّر البصيلات)

انكماش بصيلات الشعر تدريجيًا بفعل DHT، وحلول شعيرات رفيعة وقصيرة محل الشعر السميك. هذا هو السبب الحقيقي لخفّة الشعر في الصلع الذكوري.

التقشير

إزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة بطرق كيميائية (AHA وBHA) أو فيزيائية (حبيبات التقشير). القيام به مرة أو مرتين أسبوعيًا في منطقة اللحية قد يساعد على تقليل خطر الشعر تحت الجلد؛ والإفراط فيه يُضعف الحاجز.

التهاب الثنايا (الإنترتريغو)

احمرار وتهيّج يظهر في الثنايا التي يحتكّ فيها الجلد بالجلد، مثل أعلى الفخذين والإبطين وأسفل البطن. ينشأ حين تجتمع الرطوبة والحرارة والاحتكاك؛ ويكثر لدى الرجال ذوي الوزن الزائد ومن يتعرّقون كثيرًا ومن يبقون طويلًا بملابس الرياضة.

التهاب الجريبات

التهاب بصيلات الشعر. تظهر حول الشعيرات نتوءات صغيرة حمراء أو ملتهبة؛ وقد تثيرها الحلاقة والعرق والملابس الضيقة وأحواض المياه الساخنة. وإن انتشر أو لم يزُل يلزم تقييم الطبيب.

التهاب الجريبات الكاذب (التهاب منابت اللحية)

نتوءات ملتهبة ومثيرة للحكة تنشأ حين تنغرس شعيرات اللحية المقطوعة عائدة في الجلد. شائع جدًا لدى أصحاب اللحى المجعّدة؛ والحلاقة القريبة جدًا وعكس اتجاه الشعر قد تزيدان الحالة سوءًا، ويجب عرض الحالات العنيدة على طبيب الجلدية.

التهاب الجلد التأتبي (الإكزيما)

مرض جلدي مزمن يتناوب بين الهياج والهدوء، ويتميّز بالجفاف والحكة الشديدة ومناطق محمرّة. لضعف الحاجز دور مهم فيه؛ ويجب مراجعة طبيب الجلدية للتشخيص ووضع خطة عناية مناسبة.

التهاب الجلد التماسي

تفاعل الجلد مع مادة يلامسها، إما بالتهيّج أو بالحساسية. من المحفّزات الشائعة لدى الرجال: الأفترشيف المعطّر ومزيل العرق وسوار الساعة والمواد داخل الخوذة.

التهاب الجلد الدهني (الزهمي)

حالة مزمنة تتميّز باحمرار وتقشّر دهني في المناطق الدهنية مثل فروة الرأس وما بين الحاجبين وجانبي الأنف ومنطقة اللحية. شائعة لدى الرجال؛ وقد تشتد مع التوتر والطقس البارد، ويُنصح بأخذ رأي طبيب الجلدية للعناية المناسبة.

التونر

منتج عناية مائي يوضع على البشرة بعد التنظيف بقطنة أو باليد. الأنواع الخالية من الكحول والمهدّئة قد تقلل الشدّ بعد الحلاقة؛ أما التونرات الكحولية والقاسية فقد تجفّف البشرة.

ث

الثعلبة الأندروجينية

الاسم الطبي للصلع الذكوري. بفعل الاستعداد الوراثي وتأثير DHT تنكمش بصيلات الشعر تدريجيًا، ويبدأ غالبًا من جانبي الجبهة ومن قمة الرأس. والتقييم المبكر لدى طبيب الجلدية يوسّع الخيارات المتاحة.

ثنائي هيدروتستوستيرون (DHT)

أندروجين قوي يتكوّن من تحوّل التستوستيرون بفعل إنزيم 5-ألفا ريدكتاز. يدعم نمو اللحية، لكنه لدى من لديهم استعداد يُصغّر بصيلات فروة الرأس؛ وهو الهرمون الرئيسي في الصلع الذكوري.

ج

جذر الشعرة

الجزء الحي من الشعرة الواقع تحت الجلد داخل الجريب، حيث تُنتَج خلايا شعر جديدة. سماكة الشعرة ولونها وسرعة نموها تتحدد في الجذر.

الجُريب (بصيلة الشعر)

بنية أنبوبية داخل الجلد يُنتَج فيها الشعر ويثبت. ترتبط بكل جريب غدة دهنية؛ ومن هذه البنية تبدأ حالات مثل تساقط الشعر والبثور والتهاب الجريبات.

جفاف الجلد (الزيروزيس)

جفاف وشدّ وتقشّر ينتج عن نقص محتوى البشرة من الماء والدهون. أشهر الشتاء والاستحمام بالماء الساخن والصابون القاسي تزيده وضوحًا؛ والترطيب المنتظم يريح البشرة.

جل الحلاقة

منتج حلاقة يمنح البشرة انزلاقًا، أكثف من الرغوة وقد يكون شفافًا. يساعد الموس على الانزلاق باحتكاك أقل؛ ويُفضَّل الخالي من العطور للبشرة الحساسة.

الجليسرين

مرطّب جاذب للرطوبة جيد التحمّل، يجذب الماء من الهواء ومن الجلد فيساعد البشرة على البقاء رطبة. منتشر جدًا في جل الحلاقة والمرطّبات.

ح

الحاجز (حاجز البشرة)

خط الدفاع في الطبقة الخارجية للبشرة، الذي يحتفظ بالماء في الداخل ويحمي من المؤثرات الخارجية. الحلاقة المتكررة والصابون القاسي والرياح الباردة والاستحمام بالماء الساخن قد تُضعف هذا الخط، والنتيجة جفاف وشدّ وحساسية.

حب الشباب

حالة جلدية شائعة تظهر مع انسداد المسام والتهابها، وتشمل الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والبثور. تكثر عند الرجال في سن المراهقة لأن الأندروجينات تزيد إفراز الدهون، وقد تستمر في البلوغ على الظهر والصدر وخط الفك.

حب الشباب الميكانيكي

بثور تنتج عن الاحتكاك والضغط والعرق المستمر. تكثر تحت الخوذة والقبعة وحزام حقيبة الظهر والمعدات الرياضية والقمصان الرياضية الضيقة.

حجر الشبّة

قالب من ملح معدني طبيعي يُعرف بالشبّة. يُبلَّل ويُمرَّر على البشرة بعد الحلاقة؛ يساعد على إيقاف نزف الجروح الصغيرة وشدّ المسام. قد يسبب إحساسًا بالوخز على البشرة الحساسة.

حرقة الشفرة (التهيّج بعد الحلاقة)

احمرار وحرقة ونتوءات صغيرة تظهر مباشرة بعد الحلاقة. أبرز أسبابها الموس الكليل والحلاقة على جلد جاف والمرور على المنطقة نفسها مرات كثيرة والحلاقة عكس اتجاه الشعر؛ وتهدأ عادة خلال أيام قليلة.

حكّة اللحية

حكة تشعر بها في البشرة تحت اللحية في الأسابيع الأولى من إطالتها أو في الطقس الجاف. أبرز أسبابها أطراف الشعر الحادة والجفاف وقشرة اللحية؛ والغسل والترطيب المنتظمان يريحانها.

الحلاقة الرطبة

حلاقة بالشفرة بعد تليين البشرة والشعر بالماء أو الرغوة أو الجل. الترطيب بالماء الدافئ والتمرير في اتجاه نمو الشعر واستخدام موس حاد كلها تساعد على تقليل التهيّج.

الحلاقة عكس اتجاه الشعر

تقنية حلاقة تُحرَّك فيها الشفرة عكس اتجاه خروج الشعر. تعطي نتيجة أنعم، لكنها تقطع الشعرة تحت مستوى الجلد فتزيد خطر الشعر تحت الجلد والتهيّج؛ ويُنصح أصحاب البشرة الحساسة بالمرور أولًا في اتجاه الشعر.

حمض الأزيليك

مادة فعالة لطيفة نسبيًا تُستخدم للبثور والبقع التي تتركها والاحمرار المرتبط بالوردية. وقد تساعد أيضًا على التخفيف من عدم تجانس لون البشرة.

حمض الهيالورونيك

مرطّب قوي قادر على ربط كمية من الماء تفوق وزنه بأضعاف. ولأنه يرطّب دون إحساس دهني، يوجد في المرطّبات الجل الخفيفة التي يفضّلها الرجال كثيرًا.

حمض بيتا هيدروكسي (BHA)

أكثر أنواع BHA استخدامًا للبشرة هو حمض الساليسيليك. ولأنه يذوب في الدهون يستطيع الوصول إلى داخل المسام؛ لذا يُفضَّل للبشرة الدهنية والرؤوس السوداء وانسداد المسام في منطقة اللحية.

خ

خلايا الجلد الميتة

خلايا كيراتينية وصلت إلى سطح البشرة وأنهت دورة حياتها. تتساقط عادة من تلقاء نفسها؛ وتراكمها قد يسبب مظهرًا باهتًا وانسداد المسام والشعر تحت الجلد في منطقة اللحية.

الخلايا الكيراتينية

الخلايا التي تكوّن الجزء الأكبر من البشرة الخارجية. تنشأ في الطبقات السفلى وتتقدّم صعودًا، وحين تصل إلى السطح تتساقط كخلايا ميتة.

د

الدُّمّل (الفرونكل)

تورّم مؤلم مليء بالصديد ينتج عن التهاب عميق في بصيلة الشعر. قد يظهر في مناطق الاحتكاك مثل اللحية والقفا وأعلى الفخذين؛ لا ينبغي عصره، ويجب عرض الدمامل التي تكبر أو تتكرر على الطبيب.

الدهون الجلدية (الليبيدات)

مزيج من السيراميد والكوليسترول والأحماض الدهنية يملأ ما بين الخلايا في الطبقة العليا من البشرة. يعمل كملاط الحاجز؛ وحين ينقص تفقد البشرة الماء وتتهيّج بسهولة.

ر

رائحة الجسم الكريهة (البروميدروزيس)

رائحة جسم كريهة تظهر حين تحلّل البكتيريا الموجودة على سطح الجلد العرقَ. تكثر في الإبطين والقدمين؛ والغسل المنتظم والأقمشة التي تسمح بالتهوية ومزيل العرق المناسب قد تساعد على تخفيفها.

رغوة الحلاقة

منتج حلاقة خفيف القوام يليّن الشعر ويسهّل انزلاق الشفرة. عملي، لكن بعض التركيبات قد تكون مجفّفة؛ والانتظار بضع دقائق حتى يلين الشعر يمنحك حلاقة أكثر راحة.

الريتينويد

الاسم العام لمشتقات فيتامين A. يسرّع تجدد الخلايا؛ ويُستخدم للبثور ومظهر المسام والتجاعيد. ولأنه قد يسبب في البداية جفافًا واحمرارًا، ينبغي البدء به تدريجيًا، واستخدام الأنواع القوية بتوصية من الطبيب.

ز

الزؤان (الكوميدون)

انسداد المسام بالدهون والخلايا الميتة. المفتوح منه يُعرف بالرأس الأسود والمغلق بالرأس الأبيض؛ ويظهر لدى الرجال أكثر ما يظهر على الأنف والجبهة وخط الفك.

زراعة الشعر

إجراء جراحي تُنقل فيه مجموعات من البصيلات من مناطق مقاومة للتساقط مثل مؤخرة الرأس إلى المناطق الخفيفة. يحدد الطبيب مدى الملاءمة بحسب مرحلة التساقط وكثافة المنطقة المانحة.

الزغب (شعر الفيلوس)

شعيرات رفيعة وقصيرة وعديمة اللون تغطي معظم الجسم. في الصلع الذكوري تتحوّل شعيرات الرأس السميكة تدريجيًا إلى شعيرات رفيعة تشبه الزغب.

الزُّهم (السيبوم)

الزيت الطبيعي الذي تفرزه الغدد الدهنية ويغطي البشرة والشعر. ولأن الأندروجينات تزيد إفرازه، تكون بشرة الرجل عادة أكثر دهنية؛ والزائد منه قد يسبب اللمعان وانسداد المسام.

زيت اللحية

مزيج زيوت خفيف يُستخدم لترطيب اللحية والبشرة تحتها. توضع بضع قطرات على اللحية الرطبة بعد الاستحمام؛ ويساعد على تقليل الحكة وخشونة الشعر.

زيت ما قبل الحلاقة

زيت يوضع قبل الحلاقة أو تحت الرغوة، فيشكّل طبقة انزلاق رقيقة بين البشرة والموس. قد يساعد في البشرة الجافة والحساسة على تقليل الاحتكاك وبالتالي خطر حرقة الشفرة.

س

السعفة (التينيا)

الاسم العام للعدوى الفطرية التي تصيب الجلد أو الشعر أو اللحية أو الأظافر. قد تسبب في أعلى الفخذين والقدمين ومنطقة اللحية احمرارًا حلقي الشكل مثيرًا للحكة وواضح الحواف؛ ويجب مراجعة الطبيب للتشخيص واختيار مضاد الفطريات المناسب.

السيراميد

الدهون الأساسية التي تكوّن ملاط حاجز البشرة. قد يقل مع الحلاقة المتكررة والمنظّفات القاسية والتقدم في العمر؛ والمرطّبات المحتوية على السيراميد تساعد على دعم الحاجز.

ش

الشامبو

منظّف يزيل الدهون والعرق والأوساخ عن الشعر وفروة الرأس. ولأن فروة رأس الرجل تتدهّن أسرع، فالغسل المنتظم مهم؛ والتركيبات شديدة الرغوة القاسية قد تزيد الجفاف والحكة.

الشعر النابت بعد الحلاقة (الخشونة)

شعيرات لحية قصيرة وخشنة تظهر على السطح بعد يوم أو يومين من الحلاقة. أطرافها المقطوعة حادة، لذا قد تسبب حكّة وإحساسًا بالوخز؛ والترطيب وزيت اللحية يريحان في هذه الفترة.

الشعر تحت الجلد (الشعر الناشب)

حين تلتفّ الشعرة المقطوعة بدلًا من أن تخرج من الجلد وتعود لتنغرس فيه. يكثر عند أصحاب اللحى المجعّدة ومع الحلاقة المتكررة والقريبة جدًا من الجلد؛ وقد يسبب نتوءات حمراء مثيرة للحكة.

شفرة متعددة الأمواس

ماكينة حلاقة يحمل رأسها الواحد ثلاثة أو أربعة أو خمسة أمواس. تمنح قصًّا أقرب إلى الجلد بعدد تمريرات أقل؛ لكنها تقطع الشعرة تحت مستوى الجلد، لذا قد تزيد التهيّج لدى الرجال المعرّضين للشعر تحت الجلد.

الشيخوخة الضوئية

الشيخوخة المبكرة التي يسببها التعرض الطويل لأشعة الشمس: تجاعيد وسماكة وبقع وترهّل. تظهر بوضوح لدى الرجال الذين يعملون أو يمارسون الرياضة في الهواء الطلق؛ وواقي الشمس المنتظم هو أنجع وسيلة للحماية.

ص

الصبغة (الصباغ)

الاسم العام للمواد التي تمنح البشرة والشعر لونها. الصبغة الرئيسية في البشرة هي الميلانين؛ وشيب اللحية والشعر مرتبط أيضًا بتراجع إنتاج الصبغة.

الصدفية

مرض مزمن مرتبط بجهاز المناعة، يتميّز بلويحات حمراء واضحة الحدود عليها قشور فضية سميكة. يكثر على المرفقين والركبتين وفروة الرأس؛ ويجب أن يتولى طبيب الجلدية التشخيص والمتابعة.

ط

الطبقة القرنية

الطبقة الخارجية من البشرة؛ خط دفاع يشبه جدارًا من الطوب، يتكوّن من خلايا ميتة ودهون بينها. تعتمد قدرة البشرة على الاحتفاظ بالماء ومقاومة المؤثرات الخارجية إلى حد كبير على هذه الطبقة.

طبيب الجلدية

طبيب متخصص في أمراض الجلد والشعر واللحية والأظافر. هو أول من تراجعه عند البثور العنيدة وتساقط الشعر والبقع المحمرّة في اللحية والشامات التي يتغيّر شكلها.

الطفح الحراري (حمو النيل)

نتوءات حمراء صغيرة تسبب إحساسًا بالوخز، تظهر في الطقس الحار والرطب نتيجة انسداد قنوات العرق. تزول عادة من تلقاء نفسها في مكان بارد ومع ملابس واسعة تسمح بالتهوية.

الطور الانتقالي (الكاتاجين)

فترة انتقالية قصيرة تنتقل فيها الشعرة من طور النمو إلى طور الراحة. في هذا الطور تنكمش البصيلة ويتوقف نمو الشعرة.

طور الراحة (التيلوجين)

الطور الذي تنهي فيه الشعرة نموها وتستريح ثم تتساقط في النهاية. تساقط عدد معيّن من الشعيرات يوميًا نتيجة طبيعية لهذا الطور.

طور النمو (الأناجين)

مرحلة النمو النشط لشعر الرأس واللحية. قد تستمر هذه المرحلة سنوات في فروة الرأس، وهي أقصر في شعر اللحية. ومدة هذه المرحلة هي التي تحدد إلى أي طول يمكن أن تصل الشعرة.

ع

عامل الحماية من الشمس (SPF)

قيمة تبيّن مستوى حماية واقي الشمس من أشعة UVB المسببة للحروق. على الرجال الذين يعملون أو يمارسون الرياضة في الهواء الطلق أو خفّ شعرهم حماية الوجه والقفا والأذنين وفروة الرأس.

غ

الغدة الدهنية

غدة مرتبطة ببصيلات الشعر تفرز الزهم. تكثر في الوجه وفروة الرأس والصدر والظهر؛ وتعمل لدى الرجال بنشاط أكبر بفعل الأندروجينات.

الغلاف الحمضي

طبقة واقية رقيقة وحمضية قليلًا تغطي سطح البشرة. تساعد إنزيمات الحاجز على العمل والبكتيريا النافعة على الاستقرار؛ والصابون القاسي والرغوات ذات الأس الهيدروجيني المرتفع قد تخلّ بهذا التوازن.

غير مسبّب لانسداد المسام (نون كوميدوجينيك)

عبارة تُستخدم للمنتجات المصمّمة بحيث يكون احتمال سدّها للمسام منخفضًا. وهي من العبارات التي ينبغي للرجال ذوي البشرة الدهنية والمعرّضة للبثور البحث عنها على الملصق.

ف

فرشاة الحلاقة

فرشاة تُستخدم لإنتاج رغوة صابون أو كريم الحلاقة وتوزيعها على البشرة. ترفع الشعيرات وتقشّر البشرة تقشيرًا خفيفًا وتسهّل وصول الرغوة إلى منبت الشعرة؛ ويجب شطفها جيدًا وتجفيفها بعد كل استخدام.

فرط التصبّغ

بقع داكنة وتفاوت في اللون ينتج عن زيادة إنتاج الميلانين في البشرة. قد يحدث بعد الشمس أو آثار البثور أو تهيّج الحلاقة؛ ويمكن مع الحماية من الشمس استخدام مكوّنات تساعد على تفتيحه مع الوقت.

فرط التعرق

تعرّق يزيد كثيرًا عمّا يحتاجه الجسم لتنظيم حرارته. قد يظهر في راحتي اليدين وباطن القدمين والإبطين والوجه؛ وإن كان يؤثر في حياتك اليومية فهناك خيارات مختلفة قد يقترحها طبيب الجلدية.

فروة الرأس

منطقة جلد خاصة تغطي الجمجمة وتضم عددًا كبيرًا من بصيلات الشعر والغدد الدهنية. تحتاج إلى العناية مثل بشرة الوجه؛ ومعظم مشكلات القشرة والحكة والتساقط تبدأ منها.

فقدان الماء عبر البشرة (TEWL)

كمية الماء التي تنتقل من طبقات الجلد العميقة إلى السطح ثم تتبخّر في الهواء. تزيد حين يضعف الحاجز؛ ويُستخدم قياسها لتقييم حالة حاجز البشرة.

فيتامين C

فيتامين يُستخدم للبشرة كمضاد للأكسدة، وقد يساعد على التخفيف من عدم تجانس اللون والبهتان. ولأنه حساس للضوء والهواء، من المهم حفظه في عبوة داكنة ومحكمة الإغلاق.

ق

القشرة

خلايا ميتة تتساقط من فروة الرأس على شكل قشور بيضاء أو مائلة إلى الصفرة. يشترك في ظهورها تكاثر خميرة فروة الرأس والدهون والحساسية؛ وقد تصاحبها حكّة.

قشرة اللحية

قشور بيضاء تتساقط من البشرة تحت اللحية. كما في قشرة فروة الرأس، يؤدي الدهن وتكاثر الخميرة والجفاف دورًا فيها؛ ولا ينبغي غسل اللحية بالماء وحده بل بمنظّف مناسب.

ك

الكولاجين

بروتين بنائي يمنح طبقة الأدمة الشدّ والمتانة. يقل إنتاجه مع التقدم في العمر وبفعل الشمس والتدخين، ويظهر ذلك على شكل تجاعيد وترهّل.

الكيراتين

البروتين البنائي الأساسي للشعر واللحية والأظافر والطبقة العليا من البشرة. تعتمد قوة الشعرة ومرونتها إلى حد كبير على حالة الكيراتين.

م

ما بعد الحلاقة (أفترشيف)

لوشن أو جل أو بلسم يوضع على البشرة بعد الحلاقة. كان قديمًا غنيًا بالكحول ويسبب الحرقة؛ أما اليوم فالمفضّل هو التركيبات الخالية من الكحول والمهدّئة والمرطّبة.

ماكينة الحلاقة الكهربائية

أداة حلاقة تقطع الشعر من خلف شبكة تلامس الجلد. لا تحلق قريبًا من الجلد كالشفرة، لكن خطر الشعر تحت الجلد والجروح معها أقل؛ وهي خيار جيد للرجال ذوي البشرة الحساسة.

المرطّب

منتج عناية يساعد البشرة على الاحتفاظ بمائها ويدعم الحاجز. يناسب الرجال ذوي البشرة الدهنية قوامُ الجل الخفيف، ويناسب البشرة الجافة الكريم الأغنى؛ والمرطّبات المحتوية على البريبيوتيك تراعي أيضًا توازن الميكروبيوم.

المرطّبات الجاذبة للماء (الهيوميكتانت)

الاسم العام للمكوّنات التي تجذب الماء وتحتفظ به في الطبقة العليا من البشرة. الجليسرين وحمض الهيالورونيك واليوريا أمثلة عليها.

مزيل العرق (الديودورانت)

منتج يقلل أثر البكتيريا المسببة لرائحة العرق ويغطي الرائحة. لا يقلل التعرّق نفسه؛ فإن كانت كمية العرق هي المشكلة فالأفضل اختيار مضاد التعرق.

المسام

فتحة بصيلة الشعر والغدة الدهنية المرتبطة بها على سطح البشرة. ولأن إفراز الدهون أكثر لدى الرجال تبدو المسام أوضح خصوصًا على الأنف والوجنتين؛ ويرتبط حجمها إلى حد كبير بالوراثة وبكمية الدهون.

مضاد الأكسدة

مواد تساعد على تقليل أثر الجذور الحرة التي تنتج عن الشمس وتلوث الهواء ودخان السجائر. فيتامين C وفيتامين E والنياسيناميد هي الأكثر استخدامًا للبشرة.

مضاد التعرق

منتج يقلل التعرق بتضييق فتحات الغدد العرقية مؤقتًا. يختلف عن مزيل العرق في أنه لا يكتفي بتغطية الرائحة بل يقلل كمية العرق أيضًا؛ ويعطي أفضل نتيجة عند وضعه ليلًا على بشرة جافة.

مقياس نوروود

مقياس يصنّف درجة الصلع الذكوري في سبع مراحل، من انحسار الشعر عند جانبي الجبهة حتى خفّته في قمة الرأس. يستخدمه الأطباء لمتابعة تقدّم التساقط والتخطيط للخيارات.

المكوّنات العازلة (الأوكلوسيف)

مكوّنات تشكّل طبقة رقيقة على سطح البشرة فتُبطئ فقدان الماء. الفازلين وبعض الزيوت والشموع من هذه المجموعة؛ وهي مفيدة للمناطق شديدة الجفاف والمتشقّقة.

المليّنات (الإيمولينت)

مكوّنات مرطّبة تملأ الفراغات بين الخلايا فتليّن البشرة وتمنحها ملمسًا ناعمًا. تزيد الراحة في البشرة الجافة والمشدودة بفعل الحلاقة.

منتجات التصفيف

منتجات تمنح الشعر أو اللحية شكلًا، مثل الواكس والجل والطين والبوماد. إن لم تُغسل جيدًا في نهاية اليوم فقد تسدّ المسام في فروة الرأس وعلى خط الشعر في الجبهة.

منتجات التقشير (البيلينغ)

الاسم العام للمنتجات والإجراءات الكيميائية أو ذات الحبيبات التي تُستخدم لإزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة. ما يُستخدم في المنزل خفيف؛ أما التقشير الكيميائي القوي فيجريه المختص.

المهدّئ

الاسم العام لمكوّنات العناية التي تساعد على تقليل الاحمرار والحرقة والإحساس بالوخز. البانثينول والألانتوين والنياسيناميد من المهدّئات الشائعة في منتجات ما بعد الحلاقة.

الميكروبيوم

مجتمع الكائنات الدقيقة التي تعيش على سطح البشرة وفروة الرأس ومنطقة اللحية. حين يكون متوازنًا يعمل كفريق ضد الميكروبات الضارة؛ وحين يختل توازنه يُربط بمشكلات مثل القشرة والبثور والرائحة الكريهة.

الميلانين

الصبغة التي تمنح البشرة والشعر واللحية لونها. تعمل كدرع طبيعي ضد أشعة الشمس؛ وزيادة إنتاجها أو عدم انتظامه يظهر على شكل بقع.

ن

نوع البشرة

تصنيف يعتمد على توازن الدهون والرطوبة في البشرة: دهنية، جافة، مختلطة، عادية وحساسة. بشرة الرجل في الغالب أكثر دهنية، لكن المناطق التي تُحلق كثيرًا قد تكون جافة وحساسة في الوقت نفسه.

النياسيناميد

أحد أشكال فيتامين B3. قد يساعد على توازن الدهون ومظهر المسام والاحمرار وعدم تجانس اللون؛ وتتحمّله معظم أنواع البشرة جيدًا.

و

الوخز بالإبر الدقيقة (الميكرونيدلينغ)

إجراء تُفتح فيه قنوات دقيقة مضبوطة في البشرة أو فروة الرأس بإبر رفيعة جدًا. يُستخدم كإجراء داعم لآثار البثور وبعض أنواع تساقط الشعر؛ ويجب أن يتم على يد مختص لضمان النظافة والعمق المناسب.

الوردية (العُدّ الوردي)

مرض جلدي مزمن يتميّز باحمرار دائم في الوجنتين والأنف والجبهة، وأوعية دموية ظاهرة، ونتوءات تشبه البثور. قد تثيره الشمس والحرارة والكحول والأطعمة الحارة؛ وقد يكون أشد لدى الرجال.

ي

اليوريا

أحد عوامل الترطيب الطبيعية في البشرة. بتركيز منخفض تحتفظ بالرطوبة، وبتركيز مرتفع تليّن الجلد المتسمّك؛ وتُستخدم كثيرًا للكعبين والمرفقين والبشرة شديدة الجفاف.