أطلس بشرة الرجل ولحيته وشعره

بشرتكدرعك الأول.

من تهيّج الحلاقة إلى تساقط الشعر، ومن الحبوب إلى رائحة العرق: لماذا يحدث، وكيف يهدأ، وأي روتين ينفع فعلًا. بمصادر علمية ومن دون مقدمات طويلة.

ابدأ تحليل بشرتك تصفّح المشكلات

22مشكلة6أنواع بشرة11أنواع شعر ولحية7مراحل عمرية110مصطلحًا

فهرس المشكلات · 22 موضوعًا

لكل مشكلةسببٌ ما.

من تهيّج الحلاقة إلى تساقط الشعر، ومن حبوب الظهر إلى فطريات القدم: 22 موضوعًا. في كلٍّ منها لماذا تحدث وكيف تهدأ وروتين خطوة بخطوة.

أبرز موضوع في هذا القسم · اللحية والحلاقةالتهاب بصيلات اللحية وحكة اللحيةقررت إطلاق لحيتك، لكن بدأت حكة لا تُطاق ونقاط صغيرة فيها قيح عند جذور اللحية؟ التهاب البصيلات، أي التهاب جذور الشعر، مشكلة شائعة لدى أصحاب اللحى، لكنها تتحسّن في أغلب الأحيان بالعناية الصحيحة.30%ما يصل إلى 30% من الناس يحملون في أنوفهم، دون أعراض وبشكل دائم، البكتيريا الأكثر تسببًا في التهاب بصيلات الشعر.7موضوعًااقرأ الدليل ←

اللحية والحلاقةتهيّج الحلاقة (حرق الشفرة)02تلك الحرقة والاحمرار والوخز بعد الحلاقة شيء يعرفه كل رجل تقريبًا؛ لكنها ليست قدرًا محتومًا. فحرق الشفرة في أغلب الأحيان حصيلة الشفرة والتقنية والتحضير، ويمكن تقليله بشكل ملحوظ بتغيير بضع عادات.57.6%في دراسة على 59 رجلًا، قيس احمرار في 57.6% من المنطقة المحلوقة فور الحلاقة بشفرة خرطوشية متعددة الأمواس؛ وكانت النسبة 40.3% مع شفرة الأمان أحادية الموس.السبب · الحل · الروتين

اللحية والحلاقةالشعر تحت الجلد (التهاب الجريبات الكاذب في اللحية)03النتوءات التي تظهر على رقبتك وتحت ذقنك بعد يومين أو ثلاثة من الحلاقة، فتحكّ وتلتهب أحيانًا وتترك بقعًا داكنة، ليست في الغالب حبوبًا، بل شعيرات عادت إلى داخل الجلد. قد يكون الشعر تحت الجلد عنيدًا، لكن يمكن السيطرة عليه حين تفهم سببه.6 أضعافأُفيد بأن احتمال الإصابة بالشعر تحت الجلد (التهاب الجريبات الكاذب في اللحية) يرتفع نحو 6 أضعاف لدى من يحملون تغيّرًا معيّنًا في أحد جينات الكيراتين في بصيلة الشعر.السبب · الحل · الروتين

فروة الرأسالصلع الوراثي عند الرجال04الصدغان ينحسران، والشعر يخفّ في أعلى الرأس، وكل شهر ترى في المرآة جزءًا أكبر من فروة رأسك. الصلع الوراثي عند الرجال عملية بطيئة تتحكم فيها الوراثة والهرمونات؛ وكلما اكتشفتَها مبكرًا كانت الخيارات المتاحة لك أوسع.47.6%في دراسة مجتمعية في مدينة توكات التركية فحص فيها أطباء جلدية 1,034 رجلًا بعمر 20 عامًا فأكثر، تبيّن وجود الثعلبة الأندروجينية لدى 47.6% من الرجال.السبب · الحل · الروتين

الوجهحب الشباب05حب الشباب ليس مشكلة طلاب المدارس وحدهم؛ فكثير من الرجال في العشرينات والثلاثينات يستيقظون على بثرة جديدة أمام المرآة. إن فهمك لكيفية اجتماع هرمونات الأندروجين والعرق والخوذة والاحتكاك مع الروتين الصحيح هو الخطوة الأولى لاستعادة السيطرة على بشرتك.42.5%في استطلاع شمل 1013 شخصًا فوق سن العشرين في الولايات المتحدة، أفاد 42.5% من الرجال بين 20 و29 عامًا بأنهم يعانون من حب الشباب، وبقيت النسبة فوق 20% في الثلاثينات أيضًا.السبب · الحل · الروتين

فروة الرأسالقشرة06قشور بيضاء على كتفي قميصك الأسود، ورغبة في حكّ رأسك أثناء الاجتماع. القشرة ليست مشكلة نظافة؛ بل حلقة تصنعها الدهون وخميرة فروة الرأس والحاجز الضعيف معًا. وإذا فهمتَ هذه الحلقة فالسيطرة عليها أسهل مما تظن.النصفالقشرة مشكلة في فروة الرأس مصحوبة بالحكة والتقشّر، تصيب ما يصل إلى نصف سكان العالم بعد البلوغ.السبب · الحل · الروتين

الجسمالتعرّق المفرط ورائحة العرق07العرق بلا رائحة؛ والرائحة تنشأ من تفكيك بكتيريا الإبط للعرق. أما التعرّق المفرط فليس «ضعفًا» كما يظن كثير من الرجال، بل حالة طبية لها اسم وعلاج. ومع المنتج الصحيح والقماش الصحيح، ودعم الطبيب عند الحاجة، يمكن السيطرة على البلل والرائحة معًا.4.8%في عيّنة وطنية أمريكية من 8,160 شخصًا بلغت نسبة التعرّق المفرط (فرط التعرّق) 4.8%؛ ولم يتحدّث عن ذلك مع مختصّ صحي إلا نصف المصابين.السبب · الحل · الروتين

كل المشكلات · 22 موضوعًا ←

مقطع لبشرة الرجل من منطقة اللحية: شعيرات قصيرة وميكروبيوم على السطح، البشرة الخارجية، شعرة نامية تحت الجلد، أدمة سميكة، جذور اللحية، الغدد الدهنية والعرقية، الأوعية الدموية والخلايا الدهنية

ميكروبيوم السطح

شعر اللحية القصير

مسام العرق

بنية بشرة الرجل

01السطح
02البشرة الخارجية
03الأدمة
04تحت الأدمة
05الكل

01السطح

على السطح فريق يعمل.

يعيش على بشرتك مجتمع من البكتيريا والخمائر. حين يكون هذا الفريق متوازنًا تبقى البشرة هادئة. وعند الرجل يتقاسم السطح مع اللحية: كل حلاقة تلمس هذه الطبقة.

ميكروبيوم السطحشعر اللحية القصيرمسام العرق

أينالمشكلة؟

اختر منطقة من الوجه لترى أكثر المشكلات شيوعًا فيها وأسبابها وما يجب فعله.

منطقة اللحية

المنطقة التي تلمسها الشفرة كل يوم: تهيّج الحلاقة والشعر النامي تحت الجلد والتهاب بصيلات الشعر والتقشّر تحت اللحية.

تهيّج الحلاقة (حرق الشفرة)تلك الحرقة والاحمرار والوخز بعد الحلاقة شيء يعرفه كل رجل تقريبًا؛ لكنها ليست قدرًا محتومًا. فحرق الشفرة في أغلب الأحيان حصيلة الشفرة والتقنية والتحضير، ويمكن تقليله بشكل ملحوظ بتغيير بضع عادات.لماذا تحدث وكيف تهدأ ←الشعر تحت الجلد (التهاب الجريبات الكاذب في اللحية)النتوءات التي تظهر على رقبتك وتحت ذقنك بعد يومين أو ثلاثة من الحلاقة، فتحكّ وتلتهب أحيانًا وتترك بقعًا داكنة، ليست في الغالب حبوبًا، بل شعيرات عادت إلى داخل الجلد. قد يكون الشعر تحت الجلد عنيدًا، لكن يمكن السيطرة عليه حين تفهم سببه.لماذا تحدث وكيف تهدأ ←التهاب بصيلات اللحية وحكة اللحيةقررت إطلاق لحيتك، لكن بدأت حكة لا تُطاق ونقاط صغيرة فيها قيح عند جذور اللحية؟ التهاب البصيلات، أي التهاب جذور الشعر، مشكلة شائعة لدى أصحاب اللحى، لكنها تتحسّن في أغلب الأحيان بالعناية الصحيحة.لماذا تحدث وكيف تهدأ ←التهاب الجلد الدهني (الوجه والحاجبان واللحية)قشرة لحية تتساقط على قميصك الأسود، وقشور دهنية حمراء بين حاجبيك وعلى جانبي أنفك: التهاب الجلد الدهني حالة شائعة لدى الرجال، مزعجة لكنها قابلة للسيطرة. لا يزول نهائيًا، لكنه قد يبقى هادئًا لفترات طويلة مع الروتين الصحيح.لماذا تحدث وكيف تهدأ ←

اعرف بشرتك،واختر الصحيح.

العناية المختارة لنوع خاطئ تُرهق الحاجز بصمت. كيف تتعرّف على أنواع البشرة الستة، وما يحتاجه كل نوع، وما الذي تنتبه إليه عند الحلاقة: كل ذلك هنا.

كيف تعرف

اختبار المنديل: اغسل وجهك بمنظّف لطيف وجفّفه، وانتظر ساعة دون أن تضع أي شيء. اضغط منديلًا ورقيًا نظيفًا على كل من جبهتك وأنفك ووجنتيك وذقنك على حدة. إن لم يظهر على المناديل أي أثر، أو ظهر أثر دهني خفيف على منطقة الأنف فقط، فالأرجح أن بشرتك عادية.
لا تشعر بشدّ أو توتر واضح في بشرتك بعد غسل وجهك.

شاهد الروتين ←

الأساس في خمس دقائق

أربع خطوات.لا أكثر.

نظّف01/04

بالجل لا بالصابون.

منظّف للوجه درجة حموضته قريبة من البشرة يزيل دهون اليوم وعرقه وأوساخه دون أن يشدّ البشرة. صباحًا ومساءً بماء فاتر.

احلق02/04

مع اتجاه الشعر وبشفرة حادة.

ليّن وجهك بماء فاتر، اترك الرغوة دقيقة، واحلق في اتجاه نمو الشعر بأقل عدد من التمريرات. غيّر الشفرة كثيرًا.

رطّب03/04

كريم لا كولونيا.

بعد الحلاقة استخدم مرطبًا يدعم الحاجز بدل المستحضر الكحولي. قد تساعد الكريمات المحتوية على البريبيوتيك في دعم التوازن الطبيعي للبشرة.

احمِ04/04

SPF 30 كل صباح.

الرجال أقل من يستخدم واقي الشمس. إنها الخطوة الأكثر فاعلية ضد أكبر أسباب التجاعيد والبقع؛ وللوجه الملتحي يصلح الجل أو البخاخ.

اعثر على الروتين المناسب لك ←

الشعر وفروة الرأس واللحية

الشعر واللحيةينبتان من الجلد.

الشعر الكثيف واللحية المرتبة يبدآن من جلد صحي. لفروة الرأس وللجلد تحت اللحية ميكروبيوم خاص وحاجز خاص ومشكلات خاصة.

العناية حسب العمر

كل عقد، بشرة جديدة.

يتغيّر التستوستيرون والدهون والكولاجين وبصيلات الشعر في كل مرحلة. من المراهقة إلى ما بعد الستين، ومرحلة إضافية لمن يمارس الرياضة: انزل إلى مرحلتك.

13—19

المراهقة · 13–19 سنة

13—1913–19 سنةالمحرك يدور: دهون وعرق وأول حلاقة مع التستوستيرونفي سن المراهقة يُنشّط ارتفاع التستوستيرون الغدد الدهنية والغدد العرقية وبصيلات اللحية في آنٍ واحد. لهذا تتزامن الحبوب ولمعان منطقة T وأول حلاقة ورائحة العرق في السنوات نفسها. ومع روتين قليل الخطوات لكنه صحيح، يمكنك أن تعبر هذه المرحلة دون أن تترك أثرًا على بشرتك.01ثلاث خطوات تكفي02لا تلمس الحبوب03تعلّم الحلاقة الصحيحةدليل المراهقة ←

20+20–29 سنةمرحلة الذروة: رأس المال مرتفع، والإنفاق بدأ أيضًافي العشرينيات يكون التستوستيرون والكولاجين وقدرة البشرة على التجدد في أعلى مستوياتها. وفي السنوات نفسها تستنزف نوبات العمل الليلية وقلة النوم والرياضة المكثفة والحلاقة اليومية والشمس دون حماية هذا الرصيد بصمت. الروتين البسيط الذي تبنيه الآن يحدد شكل بشرتك في الأربعينيات.01واقي الشمس كل يوم02اجعل الحلاقة نظامًا03لا تنسَ الجلد تحت اللحيةدليل العشرينيات ←

30+30–39 سنةظهرت الخطوط الأولى: حان وقت الانتقال إلى وضع الحمايةفي الثلاثينيات يبدأ التستوستيرون بالانخفاض تدريجيًا، ويقل إنتاج الكولاجين، ويصبح ضرر الشمس المتراكم في العشرينيات مرئيًا على شكل خطوط الجبهة وتجاعيد زوايا العينين والبقع. كما ينعكس توتر العمل والأسرة وقلة النوم على البشرة والشعر. إنه الوقت المناسب تمامًا لإضافة عناية مسائية مجدِّدة إلى واقي الشمس.01واقي الشمس غير قابل للنقاش02عناية مسائية مجدِّدة03درع مضادات الأكسدةدليل الثلاثينيات ←

40+40–49 سنةمنتصف الملعب: الهرمون ينخفض والخبرة تزدادفي الأربعينيات قد يتسارع انخفاض التستوستيرون، ويستقر فقدان الكولاجين على شكل خطوط عميقة، وتجف البشرة بسهولة أكبر خاصة في الوجه والرقبة. ويظهر الشيب الأول في اللحية والصدغين. في هذه المرحلة يُظهر الروتين الذي يقوّي الحاجز الجلدي ويحمي من الشمس ويجدد البشرة بانتظام فرقًا واضحًا.01قوِّ الحاجز الجلدي02استخدم الريتينول بانتظام03واقي الشمس والقبعةدليل الأربعينيات ←

50+50–59 سنةالتشكيلة المخضرمة: سرعة أقل، حماية أكثرفي الخمسينيات تتباطأ سرعة تجدد البشرة بشكل واضح، ويزداد فقدان الرطوبة، ويطفو ضرر الشمس المتراكم عبر السنين على السطح في صورة بقع وملمس متصلّب وأحيانًا مناطق وردية متقشرة. يُبنى روتين هذه المرحلة على التنظيف اللطيف، والدعم القوي للحاجز الجلدي، والحماية اليومية من الشمس، والفحص المنتظم للبشرة.01الحاجز الجلدي قبل كل شيء02الحماية من الشمس والفحص03تجديد لطيفدليل الخمسينيات ←

60+60 سنة فما فوقالدرع المخضرم: قوِّ الدرع الذي يرقّ كل يومبعد سن الستين ترقّ البشرة، وتجف بسهولة، وتحكّ، وتتأخر في التعافي عند الإصابة. هدف العناية في هذه المرحلة ليس المظهر الشاب بقدر ما هو تمكين البشرة من مواصلة دورها كدرع: تنظيف لطيف، وترطيب يومي، وحماية من الشمس، وحلاقة حذرة، وفحص منتظم للبشرة.01رطّب مرتين يوميًا02خفّف التنظيف03الحماية من الشمس مستمرةدليل الستون فما فوق ←

24/7كل الأعمارالبشرة في الملعب: في فريق واحد مع العرق والاحتكاك والشمسالرياضة المنتظمة تزيد تدفق الدم إلى البشرة وتفيد وظائفها على المدى الطويل. لكن العرق والاحتكاك وأسطح الصالات الرياضية المشتركة وكلور المسابح والساعات التي تُقضى في الهواء الطلق تضع البشرة أمام عبء خاص بها. بضع عادات صحيحة قبل التمرين وبعده تقلل الحبوب والفطريات والتهيج إلى حد كبير.01استحمّ فور انتهاء التمرين02أبقِ قدميك جافتين03قلّل الاحتكاكدليل الرجل الرياضي ←

MenCare · 4 منتجات

من المعرفةإلى الروتين.

Atlas هي منصة المعرفة التابعة لـ EcoProbiotic للرجال. أثناء بناء روتينك، اختر المنتج المناسب لكل خطوة من سلسلة MenCare بالبريبيوتيك للوجه وفروة الرأس والجسم.

01/04

الترطيبكريم الوجه بالبريبيوتيكاكتشف ↖02/04

عناية أسبوعيةقناع الطين البركاني بالبريبيوتيكاكتشف ↖03/04

فروة الرأسشامبو الشعر بالبريبيوتيكاكتشف ↖04/04

الجسمجل الاستحمام بالبريبيوتيكاكتشف ↖

اكتشف متجر MenCare ↖

أخطاء تظنّهاصحيحة.

المس البطاقة لترى ما يقوله العلم.

✓الحقيقةعدد الأمواس وحده ليس العامل الحاسم. ففي دراسة سبّبت شفرة الأمان أحادية الموس احمرارًا أقل من شفرة الخرطوشة ثلاثية الأمواس. المهم هو الشفرة الحادة والتحضير الجيد والتقنية الصحيحة؛ وعليك أن تجرّب لتعرف أي شفرة تناسبك.تهيّج الحلاقة (حرق الشفرة) ←

✓الحقيقةالصلع الوراثي عند الرجال مرتبط بالوراثة وهرمون DHT؛ والقبعة أو الطاقية النظيفة لا تخنق بصيلات الشعر. ما يجب الانتباه إليه حقًا هو استخدام غطاء رأس متعرّق ومتّسخ لمدة طويلة بما يهيّج فروة الرأس.الصلع الوراثي عند الرجال ←

✓الحقيقةرغم أن حب الشباب يخفّ مع العمر لدى كثير من الرجال، فقد أفاد نحو 42% من الرجال بين 20 و29 عامًا وخُمس الرجال في الثلاثينات بأنهم يعانون منه. وانتظار زواله من تلقاء نفسه قد يزيد خطر الندبات.حب الشباب ←

✓الحقيقةالقشرة ليست مشكلة نظافة؛ بل تنشأ عن اجتماع الزهم وخميرة فروة الرأس والاستعداد الشخصي. وقد تظهر القشرة لدى رجال يغسلون شعرهم يوميًا؛ واختيار الشامبو الصحيح أهم من عدد مرات الغسل.القشرة ←

✓الحقيقةالعرق في الحقيقة بلا رائحة. والرائحة تُنتجها بعض بكتيريا الإبط بتفكيك مواد في العرق. والتعرّق المفرط حالة طبية مرتبطة بالجهاز العصبي الذي يحفّز الغدد العرقية، لا بالنظافة.التعرّق المفرط ورائحة العرق ←

✓الحقيقةرغم أن البشرة الداكنة أكثر مقاومة قليلًا لحروق الشمس، فإن أشعة UVA تفكّك الكولاجين وتسبب البقع في كل أنواع البشرة. وفي البشرة الحنطية والسمراء يظهر ضرر الشمس عادة بشكل أوضح في صورة تصبّغ ولون غير متجانس.أضرار الشمس والشيخوخة المبكرة ←

تحليل شخصي للبشرة

8 أسئلة. دقيقتان.روتينك أنت.

لنقيّم معًا نوع بشرتك وعادات حلاقتك ومشكلاتك الأساسية ونمط حياتك. وفي النهاية يكون روتينك الصباحي والمسائي جاهزًا مع المكوّنات التي ينبغي الانتباه إليها والأدلة المفيدة.

ابدأ التحليل ←

مقالات قصيرة وواضحة

كل المقالات ←

الحلاقة4 دالحلاقة الرطبة أم ماكينة الحلاقة؟ أيهما تتقبله بشرتك أكثر؟

الروتين3 دروتين العناية ببشرة الرجل في خمس دقائق: نظّف، رطّب، احمِ

نمط الحياة4 دالاستحمام والعرق بعد الرياضة: ماذا تحتاج بشرتك بعد التمرين؟

تصحيح الخرافات5 دخرافات تساقط الشعر: القبعة وكثرة الغسل وغيرها

المسرد · 110 مصطلحًا ←