Atlas.
Ухоженный мужчина в тёмно-синем свитере в светлом интерьере

Атлас кожи, бороды и волос для мужчин

Кожа —ваш первый щит.

От раздражения после бритья до выпадения волос, от прыщей до запаха пота: почему это происходит, как проходит и какой уход действительно работает. С научными источниками и по существу.

Начать анализ кожиСмотреть проблемы
22проблем6типов кожи11типов волос и бороды7возрастных этапов110терминов

Указатель проблем · тем: 22

У каждой проблемыесть причина.

От раздражения после бритья до выпадения волос, от прыщей на спине до грибка стоп — 22 тем. В каждой: почему возникает, как проходит и пошаговый уход.

Фолликулит бороды и зуд бородыГлавная тема раздела · Борода и бритьёФолликулит бороды и зуд бородыРешили отпустить бороду, но начался невыносимый зуд, а у корней волос появились мелкие гнойнички? Фолликулит — воспаление волосяных фолликулов — частая проблема бородачей, которая чаще всего отступает при правильном уходе.30%До 30% людей постоянно и бессимптомно носят в носу бактерию, которая чаще всего вызывает воспаление волосяных фолликулов.7темЧитать руководство →
Раздражение после бритьяБорода и бритьёРаздражение после бритья02Жжение, покраснение и пощипывание после бритья знакомы почти каждому мужчине, но это не приговор. Раздражение от бритвы чаще всего — сумма лезвия, техники и подготовки, и его можно заметно уменьшить, изменив несколько привычек.57,6%В исследовании с участием 59 мужчин сразу после бритья многолезвийным картриджным станком покраснение было зафиксировано на 57,6% выбритой площади; у однолезвийной Т-образной бритвы этот показатель составил 40,3%.Причина · Решение · УходВросшие волосы (псевдофолликулит бороды)Борода и бритьёВросшие волосы (псевдофолликулит бороды)03Бугорки, которые через два-три дня после бритья появляются на шее и под подбородком, чешутся, иногда воспаляются и оставляют тёмные пятна, — чаще всего не прыщи, а волосы, снова ушедшие в кожу. Вросшие волосы бывают упорными, но, поняв их причину, их можно взять под контроль.в 6 разСообщалось, что у людей с определённым изменением в гене кератина волосяного фолликула вероятность развития вросших волос (псевдофолликулита бороды) повышена примерно в 6 раз.Причина · Решение · УходОблысение по мужскому типуКожа головыОблысение по мужскому типу04Виски открываются, на макушке волосы редеют, и с каждым месяцем в зеркале видно чуть больше кожи головы. Облысение по мужскому типу — медленный процесс, которым управляют генетика и гормоны; чем раньше вы его заметите, тем больше у вас вариантов.47,6%В популяционном исследовании в Токате (Турция), где дерматологи осмотрели 1034 мужчины в возрасте от 20 лет, андрогенетическая алопеция была выявлена у 47,6% мужчин.Причина · Решение · УходАкнеЛицоАкне05Акне — проблема не только школьников: множество мужчин в 20 и 30 лет по утрам находят в зеркале новый прыщ. Понять, как сочетаются андрогены, пот, шлем, трение и правильный уход, — первый шаг к тому, чтобы снова взять кожу под контроль.42,5%В опросе 1013 человек старше 20 лет в США о наличии акне сообщили 42,5% мужчин 20–29 лет; среди мужчин за 30 этот показатель тоже превышал 20%.Причина · Решение · УходПерхотьКожа головыПерхоть06Белые хлопья на плечах чёрной футболки и желание почесать голову посреди совещания. Перхоть — не проблема гигиены, а замкнутый круг, который вместе создают кожное сало, дрожжевые грибки кожи головы и ослабленный барьер. Если понять этот круг, держать его под контролем проще, чем кажется.ПоловинаПерхоть — зудящая и шелушащаяся проблема кожи головы, которая после полового созревания затрагивает до половины населения мира.Причина · Решение · УходПовышенная потливость и запах потаТелоПовышенная потливость и запах пота07Пот сам по себе не пахнет; запах создают бактерии подмышек, расщепляющие пот. А повышенная потливость — не «слабость», как думают многие мужчины, а медицинское состояние, у которого есть название и лечение. С правильным средством, правильной тканью и, при необходимости, помощью врача можно взять под контроль и влажность, и запах.4,8%В национальной выборке из 8 160 человек в США распространённость повышенной потливости (гипергидроза) составила 4,8%; лишь половина из тех, кого это затрагивает, обсуждала проблему с медицинским работником.Причина · Решение · Уход
Все проблемы · тем: 22 →
Разрез мужской кожи в зоне бороды: щетина и микробиом на поверхности, эпидермис, вросший волос, толстая дерма, корни бороды, сальные и потовые железы, сосуды и жировые клетки

Архитектура мужской кожи

01Поверхность

На поверхности работает команда.

На коже живёт сообщество бактерий и дрожжей. Когда эта команда в равновесии, кожа остаётся спокойной. У мужчин поверхность делится ещё и с бородой: каждое бритьё касается этого слоя.

Микробиом поверхностиВолос бороды (щетина)Потовая пора

Гдепроблема?

Выберите зону лица — и увидите самые частые проблемы в ней, их причины и что делать.

Зона бороды

Зона, которой каждый день касается бритва: раздражение, вросшие волосы, воспаление волосяных фолликулов и шелушение под бородой.

Раздражение после бритьяЖжение, покраснение и пощипывание после бритья знакомы почти каждому мужчине, но это не приговор. Раздражение от бритвы чаще всего — сумма лезвия, техники и подготовки, и его можно заметно уменьшить, изменив несколько привычек.Причины и решения →Вросшие волосы (псевдофолликулит бороды)Бугорки, которые через два-три дня после бритья появляются на шее и под подбородком, чешутся, иногда воспаляются и оставляют тёмные пятна, — чаще всего не прыщи, а волосы, снова ушедшие в кожу. Вросшие волосы бывают упорными, но, поняв их причину, их можно взять под контроль.Причины и решения →Фолликулит бороды и зуд бородыРешили отпустить бороду, но начался невыносимый зуд, а у корней волос появились мелкие гнойнички? Фолликулит — воспаление волосяных фолликулов — частая проблема бородачей, которая чаще всего отступает при правильном уходе.Причины и решения →Себорейный дерматит (лицо, брови и борода)Перхоть из бороды, сыплющаяся на чёрную футболку, красные жирные чешуйки между бровями и у крыльев носа: себорейный дерматит часто встречается у мужчин — он раздражает, но поддаётся контролю. Навсегда он не исчезает, но при правильном уходе может надолго затихнуть.Причины и решения →
Мужской портрет для карты зон лица

Знайте кожу,выбирайте верно.

Уход не по типу кожи незаметно изматывает барьер. Как распознать шесть типов кожи, что нужно каждому и на что обращать внимание при бритье — всё здесь.

Нормальная кожаСухая кожаЖирная кожаКомбинированная кожаЧувствительная и реагирующая на бритьё кожаЗрелая кожа (45+)

Как понять

  • Тест с салфеткой: умойтесь мягким очищающим средством, промокните лицо и подождите 1 час, ничего не нанося. Приложите отдельную чистую бумажную салфетку ко лбу, носу, щекам и подбородку. Если на салфетках нет следов или есть лишь лёгкий жирный след в области носа, ваша кожа, скорее всего, нормальная.
  • После умывания нет заметного ощущения стянутости или натяжения.
Смотреть уход →

Основа на пять минут

Четыре шага.Не больше.

Очищение01/04

Гель, а не мыло.

Средство для умывания с pH, близким к коже, которое смывает накопившийся за день жир, пот и грязь, не стягивая кожу. Утром и вечером, тёплой водой.

Бритьё02/04

По росту волос, острым лезвием.

Распарьте лицо тёплой водой, оставьте пену на минуту, брейтесь по направлению роста волос за минимум проходов. Чаще меняйте лезвие.

Увлажнение03/04

Крем, а не одеколон.

После бритья — увлажняющее средство, поддерживающее барьер, вместо спиртового лосьона. Кремы с пребиотиками могут помочь поддержать естественный баланс кожи.

Защита04/04

SPF 30 каждое утро.

Мужчины пользуются солнцезащитными средствами реже всех. Против главной причины морщин и пигментации это самый эффективный шаг; для лица с бородой подойдут гель или спрей.

Подобрать свой уход →

Волосы, кожа головы и борода

И волосы, и бородарастут из кожи.

Густые волосы и аккуратная борода начинаются со здоровой кожи. У кожи головы и кожи под бородой свой микробиом, свой барьер и свои проблемы.

Уход по возрасту

Каждое десятилетие — новая кожа.

Тестостерон, кожное сало, коллаген и волосяные фолликулы меняются на каждом этапе. От подросткового возраста до 60+, а также для тех, кто тренируется: найдите свой этап.

Пубертат13—1913–19 летМотор заработал: кожное сало, пот и первое бритьё вместе с тестостерономВ пубертате растущий тестостерон одновременно запускает сальные железы, потовые железы и корни бороды. Поэтому прыщи, блестящая Т-зона, первое бритьё и запах пота приходятся на одни и те же годы. С уходом из нескольких, но правильных шагов вы можете пройти этот период без следов на коже.01Трёх шагов достаточно02Не трогайте прыщи03Научитесь бриться правильноРуководство: Пубертат →
20+20+20–29 летПик формы: капитал на максимуме, но траты уже началисьВ 20–29 лет тестостерон, коллаген и способность кожи к обновлению на самом высоком уровне. В те же годы ночные смены, недосып, интенсивный спорт, ежедневное бритьё и солнце без защиты незаметно растрачивают этот капитал. Простой уход, который вы выстроите сейчас, определит, какой будет ваша кожа в 40.01Солнцезащитное средство каждый день02Превратите бритьё в систему03Не забывайте о коже под бородойРуководство: 20+ →
30+30+30–39 летПоявились первые морщины: пора переходить в режим защитыПосле 30 тестостерон начинает понемногу снижаться, выработка коллагена уменьшается, а солнечные повреждения, накопленные в 20, становятся видны как морщины на лбу, «гусиные лапки» и пятна. Стресс от работы, семьи и недосыпа тоже отражается на коже и волосах. Самое время добавить к солнцезащитному средству вечерний обновляющий уход.01Солнцезащитное средство — без обсуждений02Вечерний обновляющий уход03Антиоксидантный щитРуководство: 30+ →
40+40+40–49 летСередина поля: гормоны снижаются, опыт растётПосле 40 снижение тестостерона может ускориться, потеря коллагена закрепляется глубокими морщинами, а кожа, особенно на лице и шее, легче пересыхает. В бороде и на висках появляется первая седина. В этот период уход, который укрепляет барьер, защищает от солнца и регулярно обновляет кожу, даёт заметную разницу.01Укрепляйте барьер02Пользуйтесь ретинолом регулярно03Солнцезащитное средство и шляпаРуководство: 40+ →
50+50+50–59 летОпытный состав: меньше скорости, больше защитыПосле 50 скорость самообновления кожи заметно снижается, потеря влаги растёт, а солнечные повреждения, копившиеся годами, выходят на поверхность пятнами, огрубевшей текстурой и иногда шелушащимися розовыми участками. Уход в этот период строится на мягком очищении, сильной поддержке барьера, ежедневной защите от солнца и регулярном осмотре кожи.01Барьер прежде всего02Защита от солнца и осмотры03Бережное обновлениеРуководство: 50+ →
60 и старше60+60 лет и старшеВетеранский щит: укрепляйте истончающуюся броню каждый деньПосле 60 лет кожа истончается, легко пересыхает, чешется и дольше восстанавливается после травм. Цель ухода в этот период — не столько выглядеть моложе, сколько помочь коже и дальше выполнять роль щита: мягкое очищение, ежедневное увлажнение, защита от солнца, аккуратное бритьё и регулярный осмотр кожи.01Увлажняйте дважды в день02Облегчите очищение03Защита от солнца продолжаетсяРуководство: 60 и старше →
Мужчина, занимающийся спортом24/7Любой возрастКожа на поле: в одной команде с потом, трением и солнцемРегулярный спорт усиливает кровоток в коже и в долгосрочной перспективе полезен для её функций. Но пот, трение, общие поверхности в спортзале, хлорка в бассейне и часы на открытом воздухе создают для кожи особую нагрузку. Несколько правильных привычек до и после тренировки заметно уменьшают прыщи, грибок и раздражение.01Душ сразу после тренировки02Держите стопы сухими03Уменьшайте трениеРуководство: Мужчина, занимающийся спортом →

MenCare · 4 средства

От знанийк уходу.

Atlas — информационная платформа EcoProbiotic для мужчин. Составляя уход, вы можете выбрать подходящее средство для каждого шага из линии MenCare с пребиотиками для лица, кожи головы и тела.

01/04Крем для лица с пребиотикамиУвлажнениеКрем для лица с пребиотикамиПодробнее ↗02/04Маска с вулканической глиной и пребиотикамиЕженедельный уходМаска с вулканической глиной и пребиотикамиПодробнее ↗03/04Шампунь с пребиотикамиКожа головыШампунь с пребиотикамиПодробнее ↗04/04Гель для душа с пребиотикамиТелоГель для душа с пребиотикамиПодробнее ↗
Перейти в магазин MenCare ↗

Ошибки, которыесчитают правдой.

Нажмите на карточку, чтобы узнать, что говорит наука.

✓ФактКоличество лезвий само по себе не решает. В одном исследовании однолезвийная Т-образная бритва вызывала меньше покраснения, чем трёхлезвийный картриджный станок. Важны острое лезвие, хорошая подготовка и правильная техника; какой станок подходит именно вам, нужно проверить на опыте.Раздражение после бритья →
✓ФактОблысение по мужскому типу связано с генетикой и ДГТ; чистая кепка или шапка не «душит» волосяные фолликулы. Важнее не носить подолгу потный и грязный головной убор, раздражающий кожу головы.Облысение по мужскому типу →
✓ФактХотя у многих мужчин акне с возрастом ослабевает, о нём сообщали около 42% мужчин 20–29 лет и каждый пятый мужчина за 30. Ожидание, что оно пройдёт само, может повысить риск рубцов.Акне →
✓ФактПерхоть — не проблема гигиены; она возникает из-за сочетания кожного сала, дрожжевого грибка кожи головы и индивидуальной предрасположенности. Перхоть бывает и у мужчин, которые моют голову каждый день; правильный выбор шампуня важнее частоты мытья.Перхоть →
✓ФактНа самом деле пот без запаха. Запах производят некоторые бактерии подмышек, расщепляя вещества из пота. А повышенная потливость связана не с гигиеной, а с нервной системой, стимулирующей потовые железы, — это медицинское состояние.Повышенная потливость и запах пота →
✓ФактХотя тёмная кожа чуть устойчивее к солнечным ожогам, лучи УФА разрушают коллаген и вызывают пигментацию при любом фототипе. На оливковой и смуглой коже вред солнца обычно заметнее проявляется пятнами и неровным тоном.Вред солнца и преждевременное старение →

Персональный анализ кожи

8 вопросов. 2 минуты.Ваш уход.

Вместе оценим ваш тип кожи, привычки бритья, главные проблемы и образ жизни. В конце готовы утренний и вечерний уход, ингредиенты, на которые стоит обратить внимание, и полезные руководства.

Начать анализ →

Коротко и ясно

Все статьи →
Бритьё4 минСтанок или электробритва? Что ваша кожа переносит легче?Уход3 минПятиминутный мужской уход за кожей: очистить, увлажнить, защититьОбраз жизни4 минДуш и пот после тренировки: что нужно коже после спорта?Разрушитель мифов5 минМифы о выпадении волос: кепка, частое мытьё и другие
Словарь · терминов: 110 →
Азелаиновая кислота/Акне/Альфа-гидроксикислоты/Альфа-редуктаза/Анаген/Андрогенетическая алопеция/Андрогены/Антиоксиданты/Антиперспирант/Атопический дерматит/Бальзам для бороды/Барьер/Бензоилпероксид/Бета-гидроксикислота/Бритьё против роста волос/Бромгидроз/Витамин C/Влажное бритьё/Водородный показатель/Волосяная луковица/Вросший волос/Гель для бритья/Гиалуроновая кислота/Гипергидроз/Гиперпигментация/Глицерин/Дезодорант/Дерма/Дерматолог/Дерматофития/Дигидротестостерон/Зуд в бороде/Интертриго/Катаген/Квасцовый камень/Кератин/Кератиноциты/Кислотная мантия/Кожа головы/Кожное сало/Коллаген/Комедоны/Контактный дерматит/Ксероз/Липиды/Лосьон после бритья/Масло для бороды/Масло для бритья/Меланин/Мёртвые клетки кожи/Местные препараты для поддержки роста волос/Механическое акне/Микробиом/Микронидлинг/Миниатюризация/Многолезвийный станок/Мочевина/Некомедогенный/Ниацинамид/Обогащённая тромбоцитами плазма/Окклюзивы/Оксидативный стресс/Пантенол/Пена для бритья/Пересадка волос/Перхоть/Перхоть в бороде/Пигмент/Пилинг/Помазок/Поры/Постбиотики/Поствоспалительная пигментация/Потница/Пребиотики/Пробиотики/Псевдофолликулит/Псориаз/Пушковые волосы/Раздражение после бритья/Ретиноиды/Ринофима/Роговой слой/Розацеа/Сальная железа/Себорейный дерматит/Солнцезащитный фактор/Средства для укладки/Телоген/Телогеновое выпадение волос/Тестостерон/Тип кожи/Тоник/Трансэпидермальная потеря воды/Увлажняющее средство/Ультрафиолетовые лучи/Успокаивающие компоненты/Фолликул/Фолликулит/Фотостарение/Фурункул/Хумектанты/Церамиды/Шампунь/Шкала Норвуда/Щетина/Эксфолиация/Электробритва/Эмоленты/Эпидермис/Азелаиновая кислота/Акне/Альфа-гидроксикислоты/Альфа-редуктаза/Анаген/Андрогенетическая алопеция/Андрогены/Антиоксиданты/Антиперспирант/Атопический дерматит/Бальзам для бороды/Барьер/Бензоилпероксид/Бета-гидроксикислота/Бритьё против роста волос/Бромгидроз/Витамин C/Влажное бритьё/Водородный показатель/Волосяная луковица/Вросший волос/Гель для бритья/Гиалуроновая кислота/Гипергидроз/Гиперпигментация/Глицерин/Дезодорант/Дерма/Дерматолог/Дерматофития/Дигидротестостерон/Зуд в бороде/Интертриго/Катаген/Квасцовый камень/Кератин/Кератиноциты/Кислотная мантия/Кожа головы/Кожное сало/Коллаген/Комедоны/Контактный дерматит/Ксероз/Липиды/Лосьон после бритья/Масло для бороды/Масло для бритья/Меланин/Мёртвые клетки кожи/Местные препараты для поддержки роста волос/Механическое акне/Микробиом/Микронидлинг/Миниатюризация/Многолезвийный станок/Мочевина/Некомедогенный/Ниацинамид/Обогащённая тромбоцитами плазма/Окклюзивы/Оксидативный стресс/Пантенол/Пена для бритья/Пересадка волос/Перхоть/Перхоть в бороде/Пигмент/Пилинг/Помазок/Поры/Постбиотики/Поствоспалительная пигментация/Потница/Пребиотики/Пробиотики/Псевдофолликулит/Псориаз/Пушковые волосы/Раздражение после бритья/Ретиноиды/Ринофима/Роговой слой/Розацеа/Сальная железа/Себорейный дерматит/Солнцезащитный фактор/Средства для укладки/Телоген/Телогеновое выпадение волос/Тестостерон/Тип кожи/Тоник/Трансэпидермальная потеря воды/Увлажняющее средство/Ультрафиолетовые лучи/Успокаивающие компоненты/Фолликул/Фолликулит/Фотостарение/Фурункул/Хумектанты/Церамиды/Шампунь/Шкала Норвуда/Щетина/Эксфолиация/Электробритва/Эмоленты/Эпидермис/