Ваш вопрос —прямой ответ.

Возможно, но не обязательно. Исследования противоречивы: одни работы нашли связь между whey и акне, а в контролируемом исследовании заметного ухудшения не наблюдалось. Прежде чем отказываться от добавки, отмечайте, когда учащаются высыпания, и обсудите это с дерматологом. Анаболические стероиды и гормональные средства связаны с тяжёлым акне гораздо сильнее.

Если вместе с чёрными и белыми точками есть прыщи на лбу и носу, скорее всего, это акне. Если бугорки только в зоне бритья, в центре виден волос и после бритья их становится больше, это могут быть вросшие волосы или воспаление волосяных фолликулов. Различить их может дерматолог, и от этого зависит лечение.

Исследования указывают на три основные причины расширенных пор: высокий уровень себума, потеря упругости вокруг поры и объём волосяного фолликула. С размером пор также связан мужской пол. Поэтому уход, который уравновешивает себум и защищает от солнца, сильнее всего влияет на их вид.

Эпизодическое использование обычно не вызывает проблем, но при частом применении полоски могут раздражать кожу и не очищают пору изнутри, а лишь снимают верхнюю часть пробки. Компоненты, действующие внутри поры, такие как салициловая кислота и ретиноиды, дают более стойкий результат.

Солнечный ожог проходит за несколько дней, сопровождаясь шелушением. При розацеа покраснение держится неделями, обостряется от горячих напитков, алкоголя или нагрузки, а со временем становятся заметны капилляры. Если не уверены, обратитесь к дерматологу.

Ринофима возникает из-за разрастания сальных желёз и соединительной ткани носа и встречается почти исключительно у мужчин. Среди возможных причин этой разницы называют большее количество сальных желёз и себума в мужской коже, а также влияние гормонов.

Не обязательно. У многих мужчин регулярное мытьё, противогрибковые средства и нежирный уход контролируют симптомы и с бородой. Но при упорных обострениях укороченная борода облегчает доступ средств к коже и проветривание зоны.

Дерматологи могут посоветовать использовать противогрибковые шампуни и на бороде, и на бровях. Важно вспенить, подержать несколько минут, тщательно смыть и затем нанести лёгкий увлажняющий крем; кожа лица чувствительнее кожи головы, поэтому при раздражении уменьшите частоту.

Лёгкое раздражение обычно проходит за период от нескольких часов до двух-трёх дней. Перерыв в бритье и увлажняющий крем, восстанавливающий барьер, ускоряют заживление. Если оно длится дольше недели или есть воспалённые бугорки, обратитесь к дерматологу.

Электробритвы меньше контактируют с кожей и поэтому обычно меньше раздражают чувствительную кожу, но бреют не так чисто, как станок. Если вы предпочитаете станок, острое лезвие, хорошая подготовка и бритьё по росту волос заметно уменьшают раздражение. Лучший способ — тот, на который ваша кожа реагирует меньше.

Волос, кончик которого виден на поверхности кожи, можно бережно приподнять стерильным инструментом, предварительно размягчив кожу тёплым компрессом. Не выдёргивайте волос с корнем и не расковыривайте кожу ради глубоко сидящих волос: это повышает риск воспаления и рубцов.

При вросшем волосе в центре бугорка или под кожей может быть виден закрученный волос, а жалобы заметно уменьшаются при перерыве в бритье. При фолликулите у волосяных фолликулов появляются маленькие гнойные точки, и он может продолжаться независимо от бритья. Поскольку оба состояния могут встречаться вместе, различить их должен дерматолог.

В первые 2–4 недели зуд обычен, потому что острые кончики срезанных волос трутся о кожу, и по мере роста волос он обычно уменьшается. В этот период облегчение дают регулярное мытьё бороды и кожи под ней и лёгкий увлажняющий крем. Если присоединяются покраснение и гнойные точки, это может быть фолликулит.

Бактериальный и грибковый фолликулит могут передаваться через общие вещи — станок, полотенце и гребень. Поэтому важно не делиться личными бритвенными принадлежностями и следить, чтобы в парикмахерской использовались стерильные инструменты.

Генетическую предрасположенность изменить нельзя, но с помощью дерматологических методов скорость выпадения можно заметно замедлить, а часть истончившихся волос — снова укрепить. Лучший результат дают планы, начатые на ранних стадиях, пока фолликулы ещё не закрылись полностью, и выполняемые регулярно.

Оно может начаться в любом возрасте после полового созревания. Некоторые мужчины замечают первые залысины в 18–25 лет, у многих же облысение становится заметным к 30–40 годам. Раннее облысение обычно прогрессирует быстрее, поэтому важно вовремя обратиться к специалисту.

Перхоть — хроническое состояние, склонное к рецидивам, поэтому цель — не уничтожить её раз и навсегда, а держать под контролем. При правильном шампуне, регулярном применении и уходе, поддерживающем барьер, у большинства мужчин перхоть заметно уменьшается. Если полностью прекратить уход, она может вернуться, особенно зимой и в периоды стресса.

Большинство шампуней от перхоти вначале используют 2–3 раза в неделю, а в остальные дни выбирают мягкий шампунь. Ежедневное применение у некоторых мужчин может пересушивать кожу головы и вызывать раздражение. Частоту применения подбирайте по инструкции средства и рекомендации дерматолога.

При гнёздной алопеции, ограниченной одним небольшим очагом, у многих мужчин волосы отрастают сами в течение от нескольких месяцев до года. Однако возможны новые очаги или рецидивы, поэтому правильно обратиться к дерматологу и наблюдаться у него.

Гнёздная алопеция в бороде — тот же аутоиммунный процесс, что и на голове: иммунная система атакует фолликулы бороды. У мужчин первым признаком часто становится круглая гладкая проплешина в бороде. Поскольку фолликулы обычно остаются живыми, борода может отрасти снова.

При остром телогеновом выпадении волосы обычно выпадают 3–6 месяцев, а когда триггер устранён, выпадение само замедляется. Возвращение прежней густоты может занять 6–12 месяцев. Если выпадение длится дольше 6 месяцев, говорят о хроническом телогеновом выпадении, и причину должен выяснить дерматолог.

Самые важные шаги — худеть не быстро, а контролируемо, получать достаточно белка и не забывать о микроэлементах, таких как железо и цинк. Если вы планируете бариатрическую операцию или диету с очень низкой калорийностью, контроль питания вместе с диетологом и врачом может помочь ограничить потерю волос.

Да. Дерматологи рекомендуют каждый день, независимо от сезона, солнцезащитный крем широкого спектра, особенно для лица, ушей и затылка. Даже если вы работаете в закрытом офисе, УФ-облучение накапливается по дороге на работу и обратно, в обеденный перерыв и в машине.

На зоны с бородой легче распределяются и не оставляют следов солнцезащитные средства в форме геля, спрея или флюида. Верхняя часть щёк, где борода редкая, нос, лоб и уши больше всего получают солнца — защищайте их особенно тщательно.

Поверхностные поствоспалительные пятна обычно светлеют за 3–12 месяцев, а более глубокие могут держаться дольше. С защитой от солнца и рекомендованными дерматологом осветляющими средствами этот срок может заметно сократиться. Если трогать пятно, процесс затянется.

Нет. Пятно постакне — плоское изменение цвета, коричневое или красно-фиолетовое, и со временем оно может посветлеть. Рубец постакне — изменение текстуры кожи в виде ямки или возвышения, и сам он не проходит. Для рубцов дерматолог может предложить другие методы, например лазер или микронидлинг.

Сначала нужно определить причину. При сосудистом потемнении могут помочь регулярный сон, холодные компрессы и кремы для глаз с кофеином. При пигментном — защита от солнца и такие действующие вещества, как ниацинамид и витамин C. А при структурных впадинах дерматолог может предложить, например, филлеры.

Утренний отёк обычно связан с жидкостью, которая скапливается вокруг глаз за ночь. Солёная еда и алкоголь вечером, сон лицом в подушку, аллергия и недосып усиливают этот отёк. Холодный компресс, сон с немного приподнятой головой и ограничение соли и алкоголя вечером чаще всего дают заметную разницу.

Да. Атопический дерматит у взрослых — это либо продолжение детской экземы, либо её возвращение после многолетнего затишья на фоне стресса, условий работы или смены климата. У некоторых мужчин он начинается впервые во взрослом возрасте без каких-либо проявлений в детстве. Поскольку похожую картину дают контактный дерматит и псориаз, важно, чтобы диагноз поставил дерматолог.

Сама по себе борода экзему не вызывает, но скапливающиеся под ней пот, кожное сало и остатки средств могут нагружать барьер. Помогает мытьё бороды мягким средством с низким pH, тщательное высушивание и увлажняющее средство для бороды без отдушек. Если экзему провоцирует частое бритьё, короткая борода может быть вариантом, который меньше раздражает кожу.

Не у каждого мужчины, но у некоторых может стать триггером. Описаны случаи, когда у молодых мужчин после начала приёма сывороточного протеина акне появлялось только на туловище; связь между молочными продуктами и акне также показана. Если вы замечаете, что прыщей стало больше после добавки, можно обсудить с дерматологом или диетологом перерыв на несколько недель или другой источник белка.

Как можно скорее снимите пропотевшую футболку и наденьте чистую и сухую. По возможности протрите спину и грудь влажным полотенцем. Главное — не оставлять пот и кожное сало на коже часами под трущейся тканью.

Да, может передаваться. Грибок переходит через общие вещи — полотенца, бельё, шорты, полы раздевалок — и при прямом контакте. Очень часто он переносится в пах с собственного грибка стоп. Если на время лечения держать свои вещи отдельно и стирать их горячей водой, риск заражения снижается.

При паховом грибке обычно есть расползающаяся наружу бляшка с более красным и слегка приподнятым краем и светлеющим центром, зуд выражен. Опрелость — это скорее симметричное покраснение влажного вида прямо в глубине складки. При дрожжевой инфекции может поражаться и мошонка, а вокруг бляшки видны мелкие точки-«спутники». Для точного различия нужен осмотр врача.

Да, может. Споры грибка могут оставаться жизнеспособными в подкладке обуви, в стельках и носках. Если во время лечения проветривать обувь, чередовать пары, обрабатывать её изнутри противогрибковой присыпкой или спреем и стирать носки горячей водой, риск повторного заражения снижается.

Носите технические носки, отводящие пот, и берите с собой запасную пару, чтобы переодеть в обед. По возможности купите две пары ботинок и чередуйте их, давая каждой день на просушку. После смены сразу снимайте ботинки, вынимайте стельки и проветривайте. Если ноги сильно потеют, скажите об этом врачу: подходы, уменьшающие потливость, тоже могут быть частью решения.

Душ смывает пот и часть бактерий с поверхности, но бактериальная команда, живущая в волосяных фолликулах и потовых протоках подмышек, быстро возвращается. С новым потом запах формируется снова. Тщательно вытирать подмышки, коротко подстригать волосы, правильно выбирать ткань и пользоваться дезодорантом, поддерживающим баланс микробиома, — всё это может замедлить этот цикл.

Ночью потовые железы работают меньше, а кожа сухая. Благодаря этому действующее вещество антиперспиранта лучше проникает в потовые протоки и работает весь следующий день. Утренний душ этот эффект в основном не смывает.

Точных сроков нет. В долгосрочном наблюдении у части пациентов с возрастом было заметное улучшение, а у части картина не менялась. Регулярный уход позволяет в значительной мере держать внешний вид под контролем; если уход прекратить, бугорки могут вернуться.

При ежедневном применении лосьонов, смягчающих кератин, разница на ощупь обычно чувствуется в течение нескольких недель. Покраснение и пятна уменьшаются медленнее — за несколько месяцев. Терпение здесь — самое важное «действующее вещество».

Мокрый цемент — сильно щелочное вещество: он разрушает защитный слой кожи и может вызывать раздражение и даже раны, похожие на ожоги. Кроме того, содержащийся в нём хром — частый аллерген. У строителей контакт голых рук с цементом — одна из главных причин экземы рук; подходящие нитриловые перчатки и уход после работы заметно снижают этот риск.

Используйте тёплую воду и очищающее средство без мыла с низким pH; избегайте горячей воды и жёсткого мыла. Тщательно промокайте руки и при каждой возможности в течение дня наносите немного крема для рук. После смены и перед сном используйте более плотный крем. Спиртовые антисептики для рук на неповреждённой коже иногда раздражают меньше, чем мытьё с мылом, но на потрескавшейся коже могут жечь.

Нет. Псориаз — не инфекция, а хроническая болезнь, которой управляет иммунная система. Он не передаётся другим через прикосновения, общие полотенца и вещи, в бассейне или спортзале.

Псориаз — хроническое заболевание, которое может протекать с обострениями; говорить, что он исчезает полностью, было бы неверно. Но с современным лечением у многих пациентов бляшки могут в значительной степени уйти, а периоды затишья — длиться долго. Продолжать лечение вместе с врачом и контролировать триггеры — значит продлевать эти периоды.

Да. Мужская кожа в среднем толще, под влиянием андрогенов вырабатывает больше кожного сала, а её поверхность немного кислее. К этому добавляются нагрузка от регулярного бритья и более слабая привычка защищаться от солнца. Поэтому, хотя базовые принципы одинаковы, в центре мужского ухода должны быть шаги бритья и защита от солнца.

Да, особенно в дни бритья. Бритьё снимает и тонкий слой верхнего слоя кожи; лёгкий увлажняющий крем поддерживает восстановление барьера. Тяжёлый крем при нормальной коже не нужен — достаточно лёгкого лосьона с глицерином или гиалуроновой кислотой.

Хотя у мужчин кожного сала в среднем больше, генетика, возраст, климат и привычки сильно различаются от человека к человеку. Измерения показывают, что уровень увлажнённости мужской кожи после 40 лет снижается; если добавить жёсткие очищающие средства, горячий душ, спиртовой лосьон после бритья и батареи отопления, сухая кожа у мужчин встречается часто.

Бритьё вместе с волосом снимает и часть верхнего защитного слоя кожи, а при сухой коже этот слой и так тонкий. Бритьё по сухой коже, без пены или тупым лезвием, а затем спиртовой лосьон усиливают жжение. Кремовое средство для бритья, острое лезвие, один проход по росту волос и бальзам с глицерином без спирта чаще всего дают заметное облегчение.

Сальные железы очень чувствительны к андрогенам, таким как тестостерон, а у мужчин этих гормонов много. Измерения показывают, что у мужчин выработка кожного сала в любом возрасте выше, чем у женщин, и с возрастом заметно не снижается. Поэтому жирная кожа у мужчин встречается и чаще, и дольше.

Да. Жир и вода — разные вещи; жирная кожа тоже теряет воду, а бритьё дополнительно нагружает барьер. Некомедогенное увлажняющее средство гелевой или жидкой текстуры поддерживает барьер и уменьшает раздражение, не усиливая блеск.

Не обязательно. Чаще всего хватает одного некомедогенного увлажняющего средства с текстурой лосьона или гель-крема; второй тонкий слой на щёках и в зоне бритья закрывает разницу. Если зимой щёки сильно сохнут, разумно добавить более насыщенный крем только для этих зон.

Самый практичный способ — тест с салфеткой. Умойтесь, подождите 1 час, ничего не нанося, и приложите отдельные салфетки ко лбу, носу, подбородку и щекам. Если на лбу, носу и подбородке заметен жир, а на щеках его нет или очень мало, ваша кожа комбинированная.

Сначала откажитесь от того, что усиливает покраснение: спиртового лосьона, отдушек и ментола. Ополосните лицо прохладной водой, нанесите бальзам без спирта и отдушки с пантенолом или глицерином и барьерный крем. Перерыв в бритье на несколько дней или переход на электробритву чаще всего дают заметное облегчение. Если покраснение стойкое, болезненное или сопровождается воспалёнными бугорками, покажитесь дерматологу.

Да. Опросы по всему миру показывают, что больше половины мужчин в той или иной степени отмечают у себя чувствительную кожу. Мужчины чаще всего связывают чувствительность с механическими факторами — трением и контактом, и на первом месте здесь регулярное бритьё.

Да. Ретинол и другие ретиноиды — одни из самых изученных ингредиентов, которые и на мужской коже могут действовать на тонкие линии, текстуру и тон. Начните с низкой концентрации 2–3 вечера в неделю, используйте вместе с увлажняющим кремом и не пропускайте солнцезащитное средство по утрам. Если в зоне бритья возникает раздражение, применяйте реже.

Поскольку мужская кожа толще, линии обычно появляются позже. Однако антиоксидантная ёмкость мужской кожи ниже; если добавить отсутствие защиты от солнца, курение и сильные мимические мышцы, морщины могут развиваться глубже, особенно на лбу и вокруг глаз.

Нет, если вы пользуетесь мягким шампунем. Исследования показывают, что убеждение о вреде частого мытья не имеет серьёзных доказательств. Если кожа головы жирнеет за день или вы тренируетесь ежедневно, ежедневное мытьё может быть даже лучше для комфорта кожи головы.

Прямому волосу трудно держать собственный вес, а если добавить сало, пот и тяжёлое средство, он ложится ещё сильнее. Сушка против направления укладки, лёгкие средства вроде матовой глины или пасты и небольшое их количество помогают форме держаться дольше.

Волна связана с формой волосяного фолликула и внутренним строением волоса; на короткой стрижке волос недостаточно длинный, чтобы изогнуться, поэтому волны не видно. По мере роста этот естественный изгиб проявляется. То есть волосы не стали волнистыми со временем — волна была всегда.

Кутикула волнистых волос в местах изгиба слегка приоткрыта и легко впитывает влагу из воздуха. Недостаточно увлажнённые волосы во влажную погоду пушатся сильнее. Лёгкий увлажняющий уход и отказ от расчёсывания сухих волос уменьшают пушистость.

Большинству кудрявых волос достаточно шампуня два-три раза в неделю. Если вы тренируетесь каждый день, между мытьём можно наносить мягкое очищающее средство на кожу головы, а на длину — только кондиционер. Цель — чистая кожа головы и увлажнённые волосы.

Завитки мешают кожному салу, которое вырабатывает кожа головы, продвигаться по волосу. Поэтому даже при нормальной коже головы волосы остаются сухими. Кондиционер, несмываемый крем и лёгкие масла восполняют этот недостаток извне.

Серьёзных доказательств того, что средства для укладки вызывают наследственное выпадение волос, нет. Однако накопившееся на коже головы средство может вызывать зуд и раздражение, а тяжёлые средства делают волосы визуально реже. Достаточно тщательно смывать средство вечером.

Кепка и шлем не убивают волосяные фолликулы и не вызывают наследственного выпадения. Очень тесные головные уборы с постоянным трением могут натягивать волосы по передней линии. Достаточно держать подкладку шлема чистой и мыть вспотевшую кожу головы в тот же день.

Самый эффективный способ — расчесать мокрые волосы в нужную сторону и высушить их в этом направлении: густые волосы остаются в том положении, в котором высохли. Держите фен в этом направлении, в конце закрепите холодным воздухом, затем нанесите пасту или помаду сильной фиксации. Для торчащих зон вроде вихра помогает, если барбер оставит там волосы чуть длиннее.

Да, даже коротким. Кондиционер смягчает толстый волос, уменьшает пушистость и облегчает укладку. Достаточно не наносить его на корни и тщательно смывать.

Да. Если вы пользуетесь мягким шампунем, ежедневное мытьё жирной кожи головы не вредно. Исследования показывают, что при жирной коже головы более частое мытьё может положительно влиять на её комфорт.

Нет. Выработку кожного сала в основном определяют гормоны и наследственность; редкое мытьё не «тренирует» сальные железы. Просто жир и загрязнения дольше накапливаются, а это может повышать риск перхоти и зуда.

Чешуйки при сухой коже головы мелкие, белые и похожи на пыль; кожа головы ощущается стянутой, а сухость может быть и в других местах тела. Чешуйки перхоти обычно крупнее, желтоватые и жирные, кожа головы выглядит жирной. Если вы не уверены, визит к дерматологу поможет выбрать правильный путь.

Холодный сухой воздух, отопление и горячий душ уменьшают количество защитных липидов кожи головы и усиливают потерю воды. Это вызывает стянутость и зуд. В этот период заметную разницу дают тёплая вода, мягкий шампунь и увлажняющий уход за кожей головы.

Да. Исследования показывают, что значительная часть людей описывает на коже головы такие симптомы, как жжение, покалывание, зуд и боль, и что это состояние широко распространено во всём мире. Даже если видимого заболевания нет, оно связано с тем, что нервные окончания кожи головы легче возбуждаются.

Боль в корнях волос — один из частых симптомов чувствительной кожи головы; она может усиливаться от стресса, усталости, тесных головных уборов или когда волосы долго уложены в одном направлении. Если боли сопутствуют выпадение волос, покраснение или шелушение, нужно показаться дерматологу.

Кончик сбритого волоса острый и жёсткий; при росте он трётся о кожу. Кроме того, кожа под бородой может пересыхать. Обычно этот зуд уменьшается в течение нескольких недель. Облегчить этот период помогают чистая и увлажнённая кожа под бородой и несколько капель лёгкого масла для бороды.

Это зависит от формы лица, густоты бороды и желаемого образа. Обычно эффект щетины дают настройки в несколько миллиметров. Главное — один раз найти подходящую настройку, всегда держать одинаковую длину и регулярно оформлять контуры.

Перхоть в бороде чаще всего вызвана сухостью кожи под бородой или себорейным дерматитом. Сухость даёт мелкие белые чешуйки, а себорейный дерматит проявляется покраснением, зудом и жирными желтоватыми чешуйками. Обычно помогают регулярное мытьё, увлажнение, доходящее до кожи, и расчёсывание; при непроходящем шелушении с покраснением нужно показаться дерматологу.

Масло для бороды прежде всего увлажняет волосы и кожу под ними; для короткой и средней бороды его может быть достаточно. Бальзам, кроме увлажнения, ещё и удерживает форму; он удобнее для длинной и пушащейся бороды. Многие мужчины сначала наносят масло, а поверх — немного бальзама.

Нет. Бритьё не влияет на волосяной фолликул, оно лишь срезает волос у поверхности. Волос, отрастающий после бритья, кажется толще потому, что его кончик срезан тупо. Число и толщина волос не меняются.

У всех по-разному. Борода начинает расти в период полового созревания и может продолжать заполняться все двадцать с лишним лет, а у некоторых мужчин — до тридцати с лишним. Борода, которая в восемнадцать лет была редкой, за несколько лет может стать заметно гуще.

Нет. Акне связано с гормонами, сальными железами, закупоркой пор и воспалением, а не с грязью. Слишком частое и жёсткое умывание может усилить прыщи. Достаточно мягкого очищения дважды в день и душа после спорта.

Нет. Бритьё срезает не корень волоса, а только его кончик на поверхности. Отрастающий волос с тупым кончиком кажется жёстче, но количество и толщина волос определяются генетикой и гормонами.

Да. Мужская кожа жирнее и толще, к тому же каждый день подвергается бритью. Двухминутный уход из очищения, увлажнения и защиты от солнца помогает уменьшить прыщи, раздражение после бритья и преждевременное старение.

Тупое лезвие, бритьё всухую, против роста волос и многократные проходы по одному месту снимают верхний слой кожи. Влажное бритьё с гелем, острое лезвие, бритьё по росту волос и уход без спирта после бритья могут заметно уменьшить покраснение.

Да. Ретинол не различает пол; он может помочь поддержать выработку коллагена и обновление клеток. Начните со средства мягкой концентрации 2–3 вечера в неделю, не наносите сразу после бритья и днём обязательно пользуйтесь солнцезащитным средством.

Главные факторы — мимика, солнце, курение и недосып. Годы без защиты от солнца быстро изнашивают коллаген. Ежедневное солнцезащитное средство и ретинол по вечерам могут помочь замедлить процесс.

Тестостерон вносит вклад в толщину кожи, работу сальных желёз и структуру коллагена. Его медленное снижение с возрастом может проявляться истончением кожи и более медленным восстановлением. Если одновременно есть слабость, снижение либидо и перемены настроения, нужно поговорить с врачом и сдать анализы крови.

У мужчин выработка кожного сала с возрастом почти не меняется, а способность кожи удерживать воду снижается. Поэтому Т-зона блестит, а щёки и лоб могут ощущаться стянутыми. Мягкое очищающее средство и увлажняющий крем с церамидами помогают наладить этот баланс.

Андропауза — бытовое название постепенного снижения тестостерона у мужчин в течение многих лет; это не резкий процесс, как менопауза у женщин. В коже он может проявляться истончением, сухостью и более медленным заживлением ран. Если одновременно есть слабость, снижение либидо и потеря мышц, обратитесь к врачу.

Розовые шелушащиеся пятна, шершавые на ощупь, на участках, которые бывают на солнце, могут быть предраковыми изменениями, связанными с солнцем. Не ждите, что они пройдут сами, — покажите их дерматологу.

Способность кожи удерживать влагу и липиды барьера уменьшаются, обновление замедляется. Горячий душ, жёсткое мыло и сухой воздух в доме усиливают зуд. Короткий тёплый душ, мягкое очищающее средство и увлажнение дважды в день чаще всего приносят облегчение. Распространённый и упорный зуд может быть признаком болезни или побочного действия лекарств, поэтому требует оценки врача.

В пожилом возрасте кожа истончается, а опорная ткань, защищающая сосуды, уменьшается; даже небольшие удары могут оставлять синяки. Препараты, разжижающие кровь, могут это усиливать. Если появились новые, необъяснимые или очень обширные синяки, обратитесь к врачу.

Пот, сало и трение тесной одежды усиливают закупорку пор и воспаление волосяных фолликулов. Душ сразу после тренировки, дышащая техническая одежда и отказ от повторного надевания потных вещей помогают уменьшить прыщи.

Да, общие душевые, раздевалки, коврики и чужие полотенца могут быть путями передачи грибка стоп и тела. Шлёпанцы, протирание коврика, личное полотенце и тщательное вытирание кожи снижают риск.