Самопроверка
Это ваш тип?
- ◎Тест с салфеткой: умойтесь, промокните лицо и 1 час ничего не наносите. Если на всех салфетках, приложенных ко лбу, носу, щекам и подбородку, есть заметный жирный след, ваша кожа склонна к жирности.
- ◎Лицо, умытое утром, к обеду блестит не только на лбу и носу, но и на щеках.
- ◎Поры на носу, крыльях носа и внутренней части щёк легко видны в зеркале; чёрные точки — частое явление.
- ◎Прыщи появляются не только в периоды стресса, а регулярно; в зоне бритья тоже бывают бугорки.
- ◎Там, где вы носите шлем, шапку или маску, к концу дня жирность и прыщи усиливаются.
- ◎После увлажняющего крема лицо будто становится тяжёлым и липким.
- ◎Кожа выглядит плотной и крепкой; тонкие линии становятся заметны позже, чем у ровесников.
Подробно
Наука о вашей коже
При жирной коже сальные железы выделяют на поверхность больше кожного сала, чем в среднем. Само по себе кожное сало не враг: оно смягчает кожу, входит в состав барьера и уменьшает потерю воды. Проблема — в количестве и составе. Сальные железы очень чувствительны к андрогенам, прежде всего к тестостерону; внутри железы тестостерон превращается в более мощное производное, и этот сигнал увеличивает железу и усиливает выработку. Это главная причина, по которой мужчины более склонны к жирной коже: в измерениях у 300 человек выработка кожного сала у мужчин в любом возрасте была выше, чем у женщин, и, в отличие от женщин, с возрастом не снижалась. То есть и в 50 лет мужчина может по-прежнему жить с жирной кожей.
Когда кожного сала много, оно смешивается с мёртвыми клетками и может образовывать пробку в устье поры; такие пробки создают почву для чёрных и белых точек, более заметных пор и начала акне. Всё больше признаётся, что при акне решающую роль играет не одна бактерия, а утрата баланса кожного микробиома. У мужчин к этому добавляется бритьё: микроцарапины от лезвия и раздражение волосяных фолликулов при жирной коже могут облегчать появление бугорков и прыщей после бритья. Шлем, шапка, пот во время спорта и жара тоже усиливают закупорку. Самая частая ошибка — пытаться высушить жир: жёсткие очищающие средства и спиртовые лосьоны на несколько часов уменьшают жирность, но разрушают барьер, и к картине добавляются раздражение, покраснение и обезвоженность. Цель — не стереть жир, а уравновесить его: мягкое и регулярное очищение, лёгкий увлажняющий крем, ингредиенты, поддерживающие поры чистыми, и каждое утро — солнцезащитное средство без масел.
Приоритеты
Что ей нужно?
01
Очищайте, не пересушивая
Утром и вечером используйте гель для умывания лица с pH, близким к pH кожи. Умывание «до скрипа» разрушает барьер и добавляет раздражение.
02
Лёгкое, но регулярное увлажнение
Жирная кожа тоже теряет воду. Некомедогенное увлажняющее средство гелевой или жидкой текстуры поддерживает барьер, не усиливая блеск.
03
Держите поры чистыми
Салициловая кислота растворяется в жирах и может проникать внутрь поры; использование несколько вечеров в неделю может помочь сделать чёрные точки менее заметными. Ниацинамид помогает уравновесить видимую жирность.
04
Меньше раздражения при бритье
При жирной и склонной к прыщам коже проход лезвием по прыщам может распространить воспаление. Выбирайте острое лезвие, бритьё по росту волос, мало проходов или при необходимости электробритву.
05
Очищение после пота и шлема
Если вскоре после тренировки, матча или поездки в шлеме умыться, жир, смешанный с потом, меньше задерживается в порах.
Жирная кожа
Очищайте, не пересушивая
Шаг за шагом
Уход: Жирная кожа
5 шагов
- 01
Гель для умывания
Умывайтесь 30–60 секунд бессульфатным гелем для лица с pH, близким к pH кожи, и смывайте тёплой водой.
- 02
Подготовка к бритью
Брейтесь после душа. Выбирайте средство для бритья без масел, с гелевой текстурой; масляные средства перед бритьём при жирной коже могут перегружать поры.
- 03
Бритьё
Брейтесь острым лезвием по росту волос, без нажима. Старайтесь не проходить по активным воспалённым прыщам; безопаснее укоротить волосы на этом участке триммером.
- 04
После бритья и увлажнение
Ополосните лицо прохладной водой. Нанесите лёгкий гель после бритья без спирта или жидкий увлажняющий флюид с ниацинамидом или пантенолом.
- 05
Солнцезащитное средство без масел
Выберите матирующее солнцезащитное средство широкого спектра гелевой или флюидной текстуры с SPF 30 или выше. Некомедогенные формулы не повышают риск прыщей.
Что можно добавить в уход
Акне — это проблема баланса
Исследования показывают, что при акне решающую роль играет не одна бактерия, а утрата разнообразия и баланса кожного микробиома. Цель — не уничтожить бактерии, а вернуть равновесие.
Держитесь подальше от антибактериального мыла
Жёсткие средства, убивающие всё подряд, вместе с вредными удаляют с поля и полезную команду. Мягкое очищение сохраняет линию обороны полезных бактерий.
Средства, которые подойдут для вашего ухода
Линия EcoProbiotic MenCare ↗
Еженедельный уход01Маска с вулканической глиной и пребиотикамиОдин-два раза в неделю на десять минут. Впитывает излишки себума, оставляет кожу матовой и чистой.Подробнее ↗
Увлажнение02Крем для лица с пребиотикамиТонким слоем утром и вечером; в дни бритья — сразу после бритья. Увлажняет кожу и поддерживает её барьер.Подробнее ↗Читаем этикетку
Гид по ингредиентам
✓Что помогает
- Салициловая кислота: растворяется в жирах, помогает очищать пору изнутри.
- Ниацинамид: в исследованиях наблюдалось снижение выделения кожного сала на лице; также поддерживает барьер.
- Ретинол и другие ретиноиды: вечером, для внешнего вида пор и текстуры.
- Средства с цинком: могут помочь уравновесить видимую жирность.
- Гиалуроновая кислота и глицерин: увлажняют, не добавляя жира.
- Глина (каолин, бентонит): в еженедельных масках впитывает избыток жира.
- Увлажняющие и солнцезащитные средства с пометкой «некомедогенно».
- Лёгкие увлажняющие средства с пребиотиками: могут помогать поддерживать бактериальный баланс.
!С осторожностью
- Тоники и лосьоны после бритья с высоким содержанием спирта: дают мгновенный матовый эффект, но разрушают барьер.
- Кремы с тяжёлыми маслами и большим количеством воска: могут забивать поры.
- Скрабы с жёсткими частицами и растирание щёткой: раздражают прыщи и могут распространять воспаление.
- Умывание чаще двух раз в день: перегружает кожу и добавляет раздражение.
- Несколько сильных активов в один вечер (например, ретинол и кислота): могут вызвать покраснение и шелушение.
- Масляные средства для укладки, попадающие на лоб и виски: могут усиливать прыщи в этой зоне.
Круглый год
По сезонам
Лето
Жара и влажность усиливают выработку кожного сала и пота. Перейдите на гелевый увлажняющий крем, выберите матирующее солнцезащитное средство и в течение дня снимайте излишки жира матирующими салфетками — это лучше, чем часто умываться.
Зима
Жирная кожа зимой тоже теряет влагу; нос и лоб могут блестеть, а щёки — шелушиться. Сделайте увлажняющий крем чуть насыщеннее и реже используйте салициловую кислоту.
Смена сезонов
В межсезонье кожа может одновременно и жирниться, и сохнуть. На несколько дней уменьшите сильные активы, вернитесь к базовой тройке (очищение, увлажнение, защита от солнца) и добавьте их снова, когда кожа обретёт равновесие.
Внимание
Частые ошибки
- ✕Пытаться высушить жир спиртовым лосьоном или жёстким мылом.
- ✕Полностью отказаться от увлажняющего крема, потому что жирной коже он якобы не нужен.
- ✕Выдавливать прыщи или проходить по ним лезвием.
- ✕Совсем не пользоваться солнцезащитным средством, думая, что от него будут прыщи.
- ✕Часами ходить с потным лицом после тренировки или поездки в шлеме.
- ✕Не чистить экран телефона, наволочку и подкладку шлема.
Частые запросы
Самые частые вопросы: Жирная кожа
Вы спрашиваете
Частые вопросы
01Почему у мужчин кожа жирнее?+
Сальные железы очень чувствительны к андрогенам, таким как тестостерон, а у мужчин этих гормонов много. Измерения показывают, что у мужчин выработка кожного сала в любом возрасте выше, чем у женщин, и с возрастом заметно не снижается. Поэтому жирная кожа у мужчин встречается и чаще, и дольше.
02Нужен ли жирной коже увлажняющий крем?+
Да. Жир и вода — разные вещи; жирная кожа тоже теряет воду, а бритьё дополнительно нагружает барьер. Некомедогенное увлажняющее средство гелевой или жидкой текстуры поддерживает барьер и уменьшает раздражение, не усиливая блеск.
03Почему после бритья появляются прыщи?+
Лезвие оставляет на коже микроцарапины и раздражает волосяные фолликулы; при жирной коже это может перерастать в воспалённые бугорки. Тупое лезвие, бритьё против роста волос и спиртовой лосьон повышают риск. Острое лезвие, мало проходов по росту волос, чистый инструмент и средство после бритья без спирта чаще всего дают заметную разницу. Если проблема во вросших волосах, которые закручиваются и уходят обратно в кожу, можно проконсультироваться с дерматологом по поводу вросших волос и воспаления в зоне бороды.
04Можно ли уменьшить поры?+
Реальный размер пор во многом определён генетикой, но чистые поры выглядят меньше. Салициловая кислота, ниацинамид, ретинол и регулярная защита от солнца могут помочь сделать поры менее заметными. А выдавливание пор на носу или жёсткий пилинг повышают риск стойких следов и расширения.
05Каким должен быть солнцезащитный крем для жирной кожи?+
Выберите матирующее некомедогенное средство широкого спектра гелевой или флюидной текстуры с SPF 30 или выше. Если при жирной коже пропускать защиту от солнца, повышается риск пигментации и того, что следы от прыщей сохранятся дольше.
06Когда с жирной кожей стоит идти к дерматологу?+
Обратитесь к дерматологу, если прыщи распространённые, появляются болезненные глубокие уплотнения, остаются рубцы или несмотря на несколько месяцев регулярного ухода улучшения нет. После осмотра врач может спланировать варианты местного или системного лечения.
Научная основа
Источники
- 01Skin physiology in men and women: in vivo evaluation of 300 people including TEWL, SC hydration, sebum content and skin surface pH.
Luebberding S, Krueger N, Kerscher M · International Journal of Cosmetic Science · 2013 · doi:10.1111/ics.12068
Измерения у 300 человек показали, что у мужчин выработка кожного сала в любом возрасте выше, чем у женщин, и с возрастом не снижается; pH поверхности кожи у мужчин остаётся ниже 5, а уровень увлажнённости мужской кожи после 40 лет постепенно падает.
- 02Regulation of human sebaceous glands.
Thiboutot D · Journal of Investigative Dermatology · 2004 · doi:10.1111/j.1523-1747.2004.t01-2-.x
Объяснено, как работа сальных желёз регулируется гормонами, прежде всего андрогенами — тестостероном и его производными.
- 03Oily skin: an overview.
Sakuma TH, Maibach HI · Skin Pharmacology and Physiology · 2012 · doi:10.1159/000338978
Обобщено, что на выработку кожного сала влияют гормоны, генетика, возраст и климат, а жирная кожа связана с расширенными порами и склонностью к акне.
- 04Oily Skin: A review of Treatment Options.
Endly DC, Miller RA · Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology · 2017
Рассмотрены данные о том, как местные ретиноиды, ниацинамид и другие варианты помогают уравновесить выработку кожного сала при жирной коже.
- 05The effect of 2% niacinamide on facial sebum production.
Draelos ZD, Matsubara A, Smiles K · Journal of Cosmetic and Laser Therapy · 2006 · doi:10.1080/14764170600717704
Наблюдалось, что за четыре недели применения увлажняющего средства с ниацинамидом скорость выделения кожного сала на лице снизилась.
- 06Gender-linked differences in human skin.
Giacomoni PU, Mammone T, Teri M · Journal of Dermatological Science · 2009 · doi:10.1016/j.jdermsci.2009.06.001
Обобщены данные о том, что мужская и женская кожа различаются по гормональному обмену, росту волос, интенсивности потоотделения, выработке кожного сала и pH поверхности.
- 07Potential Role of the Microbiome in Acne: A Comprehensive Review.
Lee YB, Byun EJ, Kim HS · Journal of Clinical Medicine · 2019 · doi:10.3390/jcm8070987
Обобщено, что при акне решающую роль играет не одна бактерия, а утрата разнообразия и баланса кожного микробиома.
- 08The role of topical probiotics in skin conditions: A systematic review of animal and human studies and implications for future therapies.
Knackstedt R, Knackstedt T, Gatherwright J · Experimental Dermatology · 2020 · doi:10.1111/exd.14032
Обзор исследований на животных и людях, посвящённых пробиотикам для нанесения на кожу, показал, что данные обнадёживают, но пока ограничены.
