Самопроверка
Это ваш тип?
- ◎Тест с салфеткой: умойтесь мягким очищающим средством, промокните лицо и подождите 1 час, ничего не нанося. Приложите отдельную чистую бумажную салфетку ко лбу, носу, щекам и подбородку. Если на салфетках нет следов или есть лишь лёгкий жирный след в области носа, ваша кожа, скорее всего, нормальная.
- ◎После умывания нет заметного ощущения стянутости или натяжения.
- ◎К концу дня лоб и нос слегка блестят, но щёки не жирные и не шелушатся.
- ◎После бритья, кроме кратковременного лёгкого покраснения, почти не бывает жжения, покалывания или бугорков.
- ◎Поры видны, если присмотреться, но за пределами носа и лба не бросаются в глаза.
- ◎Прыщи появляются изредка и обычно по понятной причине: неделя недосыпа, сильный стресс или долгое ношение шлема.
- ◎При смене сезона кожа может немного подсохнуть или стать жирнее, но за несколько дней возвращается в равновесие.
Подробно
Наука о вашей коже
Нормальная кожа — это кожа, в которой хорошо работает баланс между кожным салом, вырабатываемым сальными железами, и способностью верхнего слоя кожи, рогового слоя (stratum corneum), удерживать воду. В этом слое мёртвые клетки похожи на кирпичи, а церамиды, холестерин и жирные кислоты между ними — на раствор; когда раствор прочен, трансэпидермальная потеря воды (TEWL), то есть вода, которую кожа теряет, испаряя её изнутри наружу, остаётся низкой. Мужская кожа в этом смысле стартует с другой точки, чем женская: дерма и эпидермис толще, под действием андрогенов выработка кожного сала выше в любом возрасте, а в исследовании с участием 300 человек у мужчин pH поверхности кожи оставался ниже 5, и до 50 лет потеря воды у них тоже была ниже, чем у женщин. Эта слабокислая поверхность — словно невидимый щит, который помогает работе барьерных ферментов и заселению кожи полезными бактериями.
Тем не менее этот баланс не вечен, и факторы, которые нарушают его у мужчин, хорошо известны. Каждое бритьё вместе с волосом снимает и тонкий слой верхних клеток; тупое лезвие, сильный нажим и многократные проходы по одному месту увеличивают эту микротравму. Умывание гелем для душа или жёстким мылом, долгие часы на летнем солнце без защиты, курение и недосып тоже со временем могут сдвинуть кожу в сторону сухой, жирной или чувствительной. Исследования показывают, что мужчины регулярно наносят солнцезащитное средство на лицо более чем вдвое реже женщин; у мужчины с нормальной кожей это обычно главный пробел. Поэтому при нормальной коже цель — не исправлять проблему, а беречь линию обороны: мягкое очищение, правильное бритьё, лёгкий увлажняющий крем и солнцезащитное средство каждое утро.
Приоритеты
Что ей нужно?
01
Берегите барьер, не разрушайте его
Ваша кожа и так в балансе. Чаще всего достаточно мягкого средства для умывания лица с лёгкой пеной и pH, близким к pH кожи, и лёгкого увлажняющего крема; не используйте для лица мыло для тела или гель для душа.
02
Сделайте бритьё частью ухода
Каждое бритьё нагружает верхний слой кожи. Острое лезвие, влажный и размягчённый волос, мало проходов по росту волос и увлажнение после — самый практичный способ сохранить нормальную кожу нормальной.
03
Защита от солнца каждое утро
Даже у нормальной кожи большинство признаков старения связано с солнцем. Исследования показывают, что ежедневное использование солнцезащитного средства широкого спектра замедляет развитие признаков старения.
04
Простой и стабильный уход
Сбалансированная кожа не любит частой смены средств. Держитесь трёх базовых шагов; если хотите попробовать новое средство, добавляйте по одному с перерывом в несколько недель.
05
Антиоксидантная поддержка
Антиоксидантная ёмкость мужской кожи ниже. Утренняя сыворотка с витамином C или ниацинамидом может работать как дополнительный слой брони рядом с солнцезащитным средством.
Нормальная кожа
Берегите барьер, не разрушайте его
Шаг за шагом
Уход: Нормальная кожа
5 шагов
- 01
Мягкое очищение тёплой водой
Если вечером вы хорошо очистили кожу, утром достаточно тёплой воды или бессульфатного геля для умывания лица. Не умывайтесь горячей водой: она без необходимости нарушает баланс кожного сала.
- 02
Подготовка к бритью (в дни бритья)
Брейтесь после душа или после того, как 2–3 минуты смачивали лицо тёплой водой: размягчённый волос срезается с меньшим усилием. Нанесите гель или пену для бритья и подождите минуту.
- 03
Правильное бритьё
Брейтесь острым лезвием по росту волос, без нажима и по возможности одним проходом по каждому участку. Ополаскивайте лезвие после каждого прохода.
- 04
После бритья и увлажнение
Ополосните лицо прохладной водой и промокните полотенцем. Нанесите бальзам после бритья без спирта или лёгкий увлажняющий крем с глицерином.
- 05
Солнцезащитное средство
Нанесите средство широкого спектра с SPF 30 или выше и защитой от UVA на лицо, уши и шею сзади. Если долго находитесь на улице, обновляйте каждые 2 часа.
Что можно добавить в уход
Разнообразие — это сильная защита
На сбалансированной коже вместе живёт множество разных бактерий, которые работают как команда, не оставляющая места вредным микробам. Ненужное антибактериальное мыло и умывание несколько раз в день могут сокращать это разнообразие.
Сохраните кислотную мантию — и команда станет сильнее
Естественный pH мужской кожи слабокислый. Очищающие средства с pH, близким к pH кожи, сохраняют эту среду и облегчают работу полезным бактериям.
Средства, которые подойдут для вашего ухода
Линия EcoProbiotic MenCare ↗
Увлажнение01Крем для лица с пребиотикамиТонким слоем утром и вечером; в дни бритья — сразу после бритья. Увлажняет кожу и поддерживает её барьер.Подробнее ↗
Еженедельный уход02Маска с вулканической глиной и пребиотикамиОдин-два раза в неделю на десять минут. Впитывает излишки себума, оставляет кожу матовой и чистой.Подробнее ↗
Тело03Гель для душа с пребиотикамиТщательно очищает зоны, где скапливается пот; увлажняет кожу и поддерживает её барьер. Утром или вечером, каждый день.Подробнее ↗Читаем этикетку
Гид по ингредиентам
✓Что помогает
- Глицерин: хорошо изученный лёгкий увлажнитель, притягивающий воду в кожу после бритья.
- Ниацинамид: поддерживает барьер, ровный тон и внешний вид пор.
- Витамин C: для утренней антиоксидантной поддержки.
- Гиалуроновая кислота: увлажнитель с лёгкой текстурой, не оставляет ощущения жирности.
- Церамиды: восполняют «раствор» барьера.
- Пантенол: успокаивает кожу после бритья и удерживает влагу.
- Ретинол в низкой концентрации: вечером, для профилактики возрастных изменений.
- Увлажняющие средства с пребиотиками: могут помочь поддерживать собственный баланс полезных бактерий кожи.
- Солнцезащитные фильтры широкого спектра: каждое утро.
!С осторожностью
- Мыло для тела и гель для душа: могут быть слишком жёсткими для тонкого барьера кожи лица.
- Лосьоны после бритья с высоким содержанием спирта: дают мгновенную прохладу, но сушат и усиливают покалывание.
- Сильно парфюмированные одеколоны и лосьоны: могут раздражать микроцарапины, оставшиеся после бритья.
- Скрабы с жёсткими частицами: добавляют микроцарапины коже, которая и так устала от бритья.
- Ретинол и сильная кислота в один вечер: повышают риск раздражения.
Круглый год
По сезонам
Лето
Пота и кожного сала становится больше; перейдите на увлажняющее средство с гелевой текстурой и чаще обновляйте солнцезащитное средство. После тренировки, матча или долгой поездки на мотоцикле умойтесь тёплой водой: высохший пот может вызывать раздражение.
Зима
Холод, ветер и сухой воздух от батарей отопления снижают влажность. Выберите крем на ступень питательнее и избегайте горячего душа. Если сразу после бритья выходите на мороз, не пропускайте увлажнение.
Смена сезонов
Даже нормальная кожа может растеряться в межсезонье. Если несколько дней наблюдаются сухость или блеск, не меняйте уход, а упростите его; новые средства добавляйте по одному.
Внимание
Частые ошибки
- ✕Умывать лицо в душе мылом для тела или гелем для душа.
- ✕Пользоваться солнцезащитным средством только в отпуске или на пляже.
- ✕Быстро бриться тупым лезвием по сухой коже и против роста волос.
- ✕Заменять увлажняющий крем спиртовым лосьоном после бритья.
- ✕Оставлять уши, затылок и шею без солнцезащитного средства.
- ✕Пропускать вечернее умывание, потому что кожа «без проблем»: пот и следы от шлема остаются на коже всю ночь.
Частые запросы
Самые частые вопросы: Нормальная кожа
Вы спрашиваете
Частые вопросы
01Мужская кожа действительно отличается от женской?+
Да. Мужская кожа в среднем толще, под влиянием андрогенов вырабатывает больше кожного сала, а её поверхность немного кислее. К этому добавляются нагрузка от регулярного бритья и более слабая привычка защищаться от солнца. Поэтому, хотя базовые принципы одинаковы, в центре мужского ухода должны быть шаги бритья и защита от солнца.
02У меня нормальная кожа — нужен ли мне увлажняющий крем?+
Да, особенно в дни бритья. Бритьё снимает и тонкий слой верхнего слоя кожи; лёгкий увлажняющий крем поддерживает восстановление барьера. Тяжёлый крем при нормальной коже не нужен — достаточно лёгкого лосьона с глицерином или гиалуроновой кислотой.
03Нужен ли мужчинам солнцезащитный крем?+
Безусловно. Мужчины заметно отстают от женщин в регулярном нанесении солнцезащитного средства на лицо, а антиоксидантная ёмкость мужской кожи ниже. Наносить каждое утро средство широкого спектра с SPF 30 или выше на лицо, уши и шею сзади может помочь замедлить развитие признаков старения.
04Чем мазать лицо после бритья?+
Сначала ополосните лицо прохладной водой и промокните полотенцем. Затем нанесите бальзам после бритья без спирта или лёгкий увлажняющий крем с глицерином и пантенолом. Утром поверх него наносится солнцезащитное средство.
05Может ли тип кожи со временем меняться?+
Да. Возраст, климат, условия работы, курение и средства, которыми вы пользуетесь, влияют на тип кожи. У мужчин кожное сало с возрастом почти не уменьшается, но уровень увлажнённости кожи после 40 лет начинает снижаться; повторять тест с салфеткой раз в год — хорошая идея.
06Если иногда появляются прыщи, значит, у меня не нормальная кожа?+
Нет. Единичные прыщи из-за стресса, недосыпа, долгого ношения шлема или маски бывают и у нормальной кожи. Если прыщи постоянные и распространённые, стоит показаться дерматологу.
Научная основа
Источники
- 01Skin physiology in men and women: in vivo evaluation of 300 people including TEWL, SC hydration, sebum content and skin surface pH.
Luebberding S, Krueger N, Kerscher M · International Journal of Cosmetic Science · 2013 · doi:10.1111/ics.12068
Измерения у 300 человек показали, что у мужчин выработка кожного сала в любом возрасте выше, чем у женщин, и с возрастом не снижается; pH поверхности кожи у мужчин остаётся ниже 5, а уровень увлажнённости мужской кожи после 40 лет постепенно падает.
- 02Male versus female skin: What dermatologists and cosmeticians should know.
Rahrovan S, Fanian F, Mehryan P, Humbert P, Firooz A · International Journal of Women's Dermatology · 2018 · doi:10.1016/j.ijwd.2018.03.002
Обзор 57 исследований показал, что увлажнённость, потеря воды, кожное сало, микроциркуляция, пигментация и толщина кожи у мужчин в целом выше, а pH кожи выше у женщин.
- 03Natural skin surface pH is on average below 5, which is beneficial for its resident flora.
Lambers H, Piessens S, Bloem A, Pronk H, Finkel P · International Journal of Cosmetic Science · 2006 · doi:10.1111/j.1467-2494.2006.00344.x
Показано, что естественный pH поверхности кожи в среднем ниже 5 и эта слабокислая среда поддерживает полезную микрофлору, живущую на коже.
- 04The skin: an indispensable barrier.
Proksch E, Brandner JM, Jensen JM · Experimental Dermatology · 2008 · doi:10.1111/j.1600-0625.2008.00786.x
Описано, что кожный барьер — многоплановая система защиты, состоящая из физического, химического, микробного и иммунного уровней.
- 05Patterns of sunscreen use on the face and other exposed skin among US adults.
Holman DM, Berkowitz Z, Guy GP Jr, Hawkins NA, Saraiya M, Watson M · Journal of the American Academy of Dermatology · 2015 · doi:10.1016/j.jaad.2015.02.1112
Опрос 4033 взрослых в США показал, что доля мужчин, регулярно наносящих солнцезащитное средство на лицо, меньше половины соответствующей доли женщин.
- 06Insights into shaving and its impact on skin.
Cowley K, Vanoosthuyze K · British Journal of Dermatology · 2012 · doi:10.1111/j.1365-2133.2011.10783.x
Описано, что проблемы кожи из-за неправильных привычек бритья распространены, но часто остаются незамеченными, и как порезы и вросшие волосы связаны с техникой бритья и инструментом.
- 07The human skin microbiome.
Byrd AL, Belkaid Y, Segre JA · Nature Reviews Microbiology · 2018 · doi:10.1038/nrmicro.2017.157
Обобщено, что кожный микробиом заметно различается на жирных, влажных и сухих участках и постоянно взаимодействует с барьером и иммунной системой.
