Мифы о выпадении волос: кепка, частое мытьё и другие

Выпадение волос — одна из тем, о которой мужчины говорят больше всего, но реже всего получают достоверную информацию. Советы, услышанные в кресле парикмахера, в спортзале или за семейным столом, передаются из поколения в поколение. Одни безобидны, другие ведут к лишней тревоге или напрасным тратам. Давайте разберём самые распространённые мифы по очереди.

Сначала основа: как развивается облысение по мужскому типу?

Обзор, посвящённый андрогенной алопеции у мужчин, описывает, что она развивается у людей с генетической предрасположенностью, когда волосяные фолликулы чувствительны к мощному производному тестостерона, образующемуся в коже. Под действием этого гормона фолликулы со временем уменьшаются, фаза роста волоса укорачивается, а волосы становятся всё тоньше. Обычно процесс проявляется отступанием линии роста волос надо лбом и поредением на макушке.

Миф 1: от кепки выпадают волосы

Пожалуй, это самый распространённый миф. Логика понятна: кепка сдавливает кожу головы, не даёт ей дышать, тянет волосы. Однако механизм облысения по мужскому типу гормональный и генетический; убедительных доказательств того, что обычная кепка запускает этот процесс, нет. Более того, в исследовании с однояйцевыми близнецами-мужчинами у тех, кто носил головной убор каждый день, выпадение в височной зоне было меньше. Исследователи расценили это как результат, который может быть связан с защитой от солнца. Есть лишь одно исключение: головные уборы, постоянно и туго натягивающие волосы, тугие пучки и косы со временем могут утомлять фолликулы. Но обычная кепка или шапка к этому не относятся. А вот чистить головной убор, если вы его пропотели, — хорошая привычка для комфорта кожи головы.

Миф 2: от ежедневного мытья выпадают волосы

Волосы, оставшиеся на ладони в душе, — главный «аргумент» этого мифа. Но они выпадают не из-за мытья, а потому, что уже находятся в фазе выпадения. Мытьё просто собирает их вместе. В исследовании частоты мытья волос, включавшем как объективные измерения, так и оценки участников, ежедневное мытьё по сравнению с мытьём раз в неделю дало лучшие результаты для состояния волос и кожи головы, и объективного вреда волосам при такой частоте не выявили. Мужчинам с жирной кожей головы и сильной потливостью частое мытьё может также помочь уменьшить зуд и перхоть. Главное — выбрать мягкий шампунь, который не сушит кожу головы.

Волосы, которые вы видите в душе, — не жертвы мытья, а те, что и так уже собрались в дорогу.

Миф 3: если часто стричь волосы, они станут гуще

Выйдя из фолликула, волос становится неживой структурой. Подстригание кончика не меняет ни скорость роста в корне, ни густоту волос. Коротко подстриженные волосы выглядят пышнее потому, что срезанные концы ровнее и толще, а короткие волосы лучше держатся вертикально.

Миф 4: от геля и воска появляется лысина

Нет доказательств того, что средства для укладки вызывают облысение по мужскому типу. Однако если средство накапливается весь день, а кожу головы не очищать регулярно, может появиться зуд и шелушение. Грубое расчёсывание и привычка постоянно зачёсывать волосы назад тоже могут ломать волосы. Достаточная мера — вечером смывать средство шампунем.

Факторы, которые действительно связывают с выпадением

То же исследование близнецов показало, что с выпадением волос могут быть связаны и некоторые факторы образа жизни. Большой стаж курения и наличие перхоти ассоциировались с более сильным выпадением в лобной зоне, а длительный стресс — с выпадением на макушке. Эти данные указывают, что даже в процессе, где доминирует генетика, образ жизни может играть небольшую, но заметную роль.

• Если вы курите, отказ от курения — один из самых ценных шагов для здоровья кожи в целом, включая волосы.
• Не запускайте перхоть и зуд: здоровая кожа головы важна.
• Чтобы справляться с длительным стрессом, сделайте приоритетом сон и регулярное движение.
• Внезапное и быстрое выпадение может появиться после жёстких диет или серьёзной болезни; такое выпадение чаще всего временное.

Когда идти к дерматологу?

При облысении по мужскому типу ранняя оценка расширяет возможности для сохранения имеющихся волос. Если вы замечаете явное поредение на линии роста волос или на макушке, появляются круглые лысые участки или выпадение внезапное и обильное, обратитесь к дерматологу. После осмотра врач может предложить местные и системные медицинские варианты; вместо того чтобы терять время на средства из интернета, кратчайший путь — точно узнать причину.

Может пригодиться для этого ухода

Линия EcoProbiotic MenCare ↗

Увлажнение01Крем для лица с пребиотикамиТонким слоем утром и вечером; в дни бритья — сразу после бритья. Увлажняет кожу и поддерживает её барьер.Подробнее ↗Кожа головы02Шампунь с пребиотикамиДля жирной, зудящей кожи головы. Удаляет жир и загрязнения, поддерживает барьер кожи головы; подходит для ежедневного использования.Подробнее ↗