اختبار ذاتي
هل هذا نوعك؟
- ◎اختبار المنديل: اغسل وجهك وجفّفه، ولا تضع شيئًا لمدة ساعة. إن ظهر أثر دهني واضح على مناديل الجبهة والأنف والذقن، بينما لا أثر أو أثر قليل جدًا على مناديل الوجنتين، فبشرتك مختلطة.
- ◎المسام على أنفك وجبهتك واضحة والرؤوس السوداء كثيرة؛ أما على وجنتيك فلا تكاد المسام تُرى.
- ◎بعد الحلاقة تشعر بشدّ أو حرقة في الوجنتين والرقبة، لكن جبهتك تلمع خلال اليوم.
- ◎حين تستخدم مرطّبًا واحدًا إما أن يثقل أنفك أو لا يكفي وجنتيك.
- ◎تظهر البثور غالبًا على الجبهة وجانبي الأنف والذقن.
- ◎في الصيف يبرز جانبك الدهني، وفي الشتاء يبرز جانبك الجاف.
بعمق
علم بشرتك
البشرة المختلطة هي في الحقيقة صورة أوضح للخريطة الطبيعية للوجه. فالغدد الدهنية لا تتوزع على الوجه بالتساوي: هي أكثف بكثير في الجبهة والأنف والذقن، أي في منطقة T. وتُظهر القياسات أن الزهم يقل بوضوح من الجبهة نحو الوجنتين ويتغيّر مع الفصول؛ وحين يتجاوز هذا الفرق حدًا معينًا تُعرَّف البشرة بأنها مختلطة. ولأن الزهم مرتفع عمومًا لدى الرجال بفعل الأندروجينات، قد يكون التدهّن في منطقة T أوضح. ويتبع ميكروبيوم البشرة الخريطة نفسها: فالمناطق الدهنية والجافة تستضيف مجتمعات بكتيرية مختلفة، أي أن في وجهك عدة وحدات دفاعية صغيرة تعمل كل منها بطريقة مختلفة عن الأخرى.
وما يزيد البشرة المختلطة تعقيدًا لدى الرجل هو الحلاقة. فمنطقة الحلاقة، أي الجزء السفلي من الوجنتين وأسفل الذقن والرقبة، تفقد جزءًا من طبقتها العليا مع التلامس المنتظم بالموس؛ وقد تنزلق هذه المنطقة وحدها نحو الجفاف والحساسية. أما لدى الرجال الذين يطلقون لحاهم فالبشرة بين الشعيرات يصعب أن يصلها المرطّب فتجف، أو على العكس تتحوّل إلى منطقة رطبة بالعرق والدهون قليلة التهوية. والنتيجة أن محاولة إدارة الوجه كله بمنتج واحد ترضي في الغالب منطقة وتُرهق أخرى. لذلك فأنجع نهج في البشرة المختلطة هو العناية بحسب المنطقة: أساس لطيف للوجه كله، وعناية بالمسام للمنطقة الدهنية، ورطوبة أكثر للمنطقة الجافة ومنطقة الحلاقة.
الأولويات
ما الذي تحتاجه؟
01
اجعل الأساس المشترك لطيفًا
اختر للوجه كله منظّف جل متوسط الرغوة وأسّه قريب من البشرة. فإن اخترت منظّفًا قاسيًا بحسب المنطقة الدهنية دفعت وجنتاك ومنطقة حلاقتك الثمن.
02
عناية بحسب المنطقة
ضع موازنات الدهون مثل حمض الساليسيليك وقناع الطين على منطقة T فقط، والمرطّب الأغنى على الوجنتين ومنطقة الحلاقة.
03
فكّر في منطقة الحلاقة على حدة
في البشرة المختلطة تنتقل منطقة الحلاقة عادة إلى الجانب الجاف. ضع عليها بعد الحلاقة بلسمًا خاليًا من الكحول ومرطّبًا أكثر قليلًا.
04
رطوبة خفيفة لكن كافية
قوام الجل الكريمي أو اللوشن خيار وسط يغذّي المنطقة الجافة دون أن يثقل المنطقة الدهنية.
05
عدّل بحسب الفصل
البشرة المختلطة تتبدّل مع الفصول؛ ركّز صيفًا على منطقة T، وشتاءً على الوجنتين.
البشرة المختلطة
اجعل الأساس المشترك لطيفًا
خطوة بخطوة
روتين البشرة المختلطة
5 خطوات
- 01
منظّف جل لطيف
اغسل وجهك بمنظّف جل للوجه أسّه قريب من البشرة. وإن كانت وجنتاك تشدّان كثيرًا فيمكنك صباحًا غسل منطقة T فقط بالمنظّف وشطف الوجنتين بالماء الفاتر.
- 02
التحضير قبل الحلاقة
احلق بعد الاستحمام. ليّن الشعر بترك منتج حلاقة خفيف بقوام الجل أو الكريم لمدة دقيقة.
- 03
الحلاقة وما بعدها
احلق في اتجاه الشعر، دون ضغط، وبتمريرات قليلة. اشطف بماء بارد، وضع على منطقة الحلاقة بلسمًا خاليًا من الكحول ويحتوي على الجليسرين.
- 04
ترطيب بحسب المنطقة
ضع لوشنًا خفيفًا على الوجه كله؛ وأضف طبقة رقيقة ثانية على الوجنتين ومنطقة الحلاقة. وتكفي طبقة واحدة في منطقة T.
- 05
واقي الشمس
منتج واسع الطيف بقوام سائل ولمسة نصف مطفأة وعامل SPF 30 أو أكثر يُرضي المنطقتين في البشرة المختلطة. لا تنسَ الأذنين والقفا.
ما يمكنك إضافته إلى روتينك
وجه واحد ووحدات مختلفة
المناطق الدهنية والجافة تستضيف مجتمعات بكتيرية مختلفة. وتطبيق منتج بالقسوة نفسها على الوجه كله قد يُخل بهذا التوازن في أحد الجانبين.
احمِ البيئة الحمضية
المنظّفات القريبة من أس البشرة تحمي السطح الحمضي قليلًا الذي تعمل فيه البكتيريا النافعة براحة، في منطقة T وفي الوجنتين معًا.
منتجات عناية يمكنك استخدامها في روتينك
سلسلة EcoProbiotic MenCare ↖عند قراءة الملصق
دليل المكونات
✓ما يفيدك
- النياسيناميد: دعم مشترك يناسب المنطقة الدهنية والجافة معًا.
- حمض الساليسيليك: للعناية بالمسام في منطقة T فقط.
- حمض الهيالورونيك والجليسرين: يرطّبان دون إضافة دهون.
- السيراميدات: دعم للحاجز في الوجنتين ومنطقة الحلاقة.
- البانثينول: مهدّئ بعد الحلاقة.
- الطين: لقناع منطقة T الأسبوعي.
- حمض اللاكتيك أو PHA: تجديد لطيف وصديق للرطوبة.
- مرطّبات بقوام الجل الكريمي واللوشن لا تسدّ المسام.
!كن حذرًا
- موازنات الدهون القوية المطبّقة على الوجه كله: تجفّف الوجنتين ومنطقة الحلاقة.
- الكريمات الثقيلة المختارة بحسب المنطقة الجافة وحدها: قد تسدّ المسام في منطقة T.
- لوشنات الحلاقة الكحولية: تزيد الجفاف في منطقة الحلاقة.
- مقشرات الحبيبات الخشنة: تهيّج البثور ومنطقة الحلاقة معًا.
- كثرة تغيير المنتجات: تصعّب فهم طريقة استجابة البشرة المختلطة لكل منتج.
على مدار العام
حسب الفصول
الصيف
تبرز منطقة T. خفّف مرطّبك، ويمكنك زيادة عدد مرات استخدام حمض الساليسيليك. واغسل وجهك سريعًا بعد الرياضة أو القيادة بالخوذة.
الشتاء
تبرز الوجنتان ومنطقة الحلاقة. أضف كريمًا أغنى على هذه المناطق، وقلّل المواد الفعالة القوية في منطقة T. ولا تنسَ ترطيب أسفل الذقن حيث يحتك الوشاح والياقة.
تغيّر الفصول
في فترات الانتقال راقب لبضعة أيام أي جانب من بشرتك يبرز؛ وبدلًا من تغيير المنتجات عدّل الكميات بحسب المنطقة.
تنبيه
أخطاء شائعة
- ✕غسل الوجه كله بمنظّف قاسٍ مختار بحسب المنطقة الدهنية.
- ✕وضع كريم ثقيل واحد على الوجه كله وسدّ مسام منطقة T.
- ✕عدم الانتباه إلى جفاف منطقة الحلاقة والاستمرار في اللوشن الكحولي.
- ✕وضع قناع الطين على الوجنتين أيضًا.
- ✕وضع واقي الشمس على الوجنتين فقط خوفًا من تدهّن البشرة.
- ✕تجربة منتج جديد كل أسبوع وعدم القدرة على قراءة استجابة البشرة.
عمليات البحث الشائعة
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول البشرة المختلطة
ما يشغلك
الأسئلة الشائعة
01هل أشتري مرطّبين منفصلين للبشرة المختلطة؟+
ليس شرطًا. مرطّب واحد بقوام اللوشن أو الجل الكريمي لا يسدّ المسام يكفي في أغلب الأحيان؛ ووضع طبقة رقيقة ثانية على الوجنتين ومنطقة الحلاقة يسدّ الفرق. وإن جفّت وجنتاك كثيرًا في الشتاء فمن المنطقي إضافة كريم أغنى لتلك المناطق فقط.
02كيف أعرف أن بشرتي مختلطة؟+
أسهل طريقة هي اختبار المنديل. اغسل وجهك وانتظر ساعة دون أن تضع شيئًا، واضغط مناديل منفصلة على جبهتك وأنفك وذقنك ووجنتيك. إن ظهرت دهون واضحة على الجبهة والأنف والذقن، بينما لا دهون أو دهون قليلة جدًا على الوجنتين، فبشرتك مختلطة.
03لماذا منطقة الحلاقة أكثر جفافًا من بقية وجهي؟+
الحلاقة المنتظمة تأخذ مع الشعر جزءًا من الطبقة الواقية العليا للبشرة. لذلك قد تنزلق منطقة الحلاقة نحو الجفاف والحساسية حتى لو كانت منطقة T دهنية. ووضع بلسم خالٍ من الكحول ومرطّب أكثر قليلًا على هذه المنطقة بعد الحلاقة يساعد على استعادة التوازن.
04هل يوضع حمض الساليسيليك على الوجه كله في البشرة المختلطة؟+
عادة لا. فتطبيق حمض الساليسيليك على المناطق الدهنية ذات المسام الواضحة فقط، مثل الجبهة والأنف والذقن، يمنع الجفاف غير الضروري للوجنتين ومنطقة الحلاقة.
05ما واقي الشمس الذي أختاره للبشرة المختلطة؟+
منتج واسع الطيف بقوام سائل أو جل كريمي ولمسة نصف مطفأة، لا يسدّ المسام، وبعامل SPF 30 أو أكثر يناسب المنطقتين. ضع منه صباحًا كمية كافية على الوجه كله والأذنين والقفا.
الأساس العلمي
المصادر
- 01Regional and seasonal variations in facial sebum secretions: a proposal for the definition of combination skin type.
Youn SW, Na JI, Choi SY, Huh CH, Park KC · Skin Research and Technology · 2005 · doi:10.1111/j.1600-0846.2005.00119.x
أظهرت أن الزهم في الوجه يقل بوضوح من الجبهة نحو الوجنتين ويتغيّر مع الفصول، واقترحت تعريفًا قابلًا للقياس للبشرة المختلطة.
- 02Skin physiology in men and women: in vivo evaluation of 300 people including TEWL, SC hydration, sebum content and skin surface pH.
Luebberding S, Krueger N, Kerscher M · International Journal of Cosmetic Science · 2013 · doi:10.1111/ics.12068
أظهرت قياسات على 300 شخص أن إفراز الزهم لدى الرجال أعلى منه لدى النساء في كل الأعمار ولا يتراجع مع التقدم في السن، وأن الأس الهيدروجيني لسطح الجلد لدى الرجال يبقى دون 5، وأن مستوى رطوبة بشرة الرجل ينخفض تدريجيًا بعد سن الأربعين.
- 03Male versus female skin: What dermatologists and cosmeticians should know.
Rahrovan S, Fanian F, Mehryan P, Humbert P, Firooz A · International Journal of Women's Dermatology · 2018 · doi:10.1016/j.ijwd.2018.03.002
راجعت 57 دراسة وبيّنت أن قيم الرطوبة وفقدان الماء والزهم والدورة الدموية الدقيقة والتصبّغ والسماكة أعلى عمومًا لدى الرجال، بينما يكون الأس الهيدروجيني للجلد أعلى لدى النساء.
- 04Oily skin: an overview.
Sakuma TH, Maibach HI · Skin Pharmacology and Physiology · 2012 · doi:10.1159/000338978
لخّصت أن إفراز الزهم يتأثر بالهرمونات والوراثة والعمر والمناخ، وأن البشرة الدهنية ترتبط بالمسام الواسعة والميل إلى حب الشباب.
- 05The male beard hair and facial skin - challenges for shaving.
Maurer M, Rietzler M, Burghardt R, Siebenhaar F · International Journal of Cosmetic Science · 2016 · doi:10.1111/ics.12328
شرحت أن شعر اللحية كثيف وسميك وخشن، وأن الجلد المحيط بجذر الشعرة غني بالأعصاب والأوعية والخلايا المناعية فيستجيب للحلاقة استجابة قوية، وأن جلد وجه الرجل يميل إلى تعافٍ أبطأ وإلى البقع التالية للالتهاب.
- 06Male skin and ingredients relevant to male skin care.
Draelos ZD · British Journal of Dermatology · 2012 · doi:10.1111/j.1365-2133.2011.10784.x
أظهرت أن العناية ببشرة الرجل تتشكّل حول حاجته إلى الحلاقة المنتظمة، وأن المرطّبات بعد الحلاقة المحتوية على الجليسرين والمليّنات تدعم وظيفة الحاجز، وأن النياسيناميد قد يعزز هذا الدعم.
- 07The human skin microbiome.
Byrd AL, Belkaid Y, Segre JA · Nature Reviews Microbiology · 2018 · doi:10.1038/nrmicro.2017.157
لخّصت أن ميكروبيوم الجلد يختلف بوضوح بين المناطق الدهنية والرطبة والجافة، وأنه في تفاعل مستمر مع الحاجز وجهاز المناعة.
- 08The Influence of Age and Gender on Skin-Associated Microbial Communities in Urban and Rural Human Populations.
Ying S, Zeng DN, Chi L, Tan Y, Galzote C, Cardona C et al. · PLoS One · 2015 · doi:10.1371/journal.pone.0141842
أظهرت أن مجتمع البكتيريا على الجلد يتغيّر أكثر ما يتغيّر بحسب منطقة الجسم، كما يرتبط بالعمر والجنس وخصائص الجلد والعيش في المدينة أو الريف.






