اختبار ذاتي
هل هذا نوعك؟
- ◎اختبار المنديل: اغسل وجهك وجفّفه، ولا تضع شيئًا لمدة ساعة. إن لم يظهر أي أثر دهني على أي من المناديل التي تضغطها على الجبهة والأنف والوجنتين والذقن، وشعرت بشدّ في وجهك خلال هذه المدة، فبشرتك تميل إلى الجفاف.
- ◎بعد غسل وجهك بدقائق تشعر بشدّ واضح، خاصة في الوجنتين.
- ◎بعد الحلاقة تحترق بشرتك أو تشعر بوخز، ويزداد هذا الإحساس حين تضع لوشن ما بعد الحلاقة.
- ◎تتجمع قشور بيضاء رقيقة تحت لحيتك أو بين حاجبيك، وتحكّك بشرتك في بعض المواضع.
- ◎لا يكاد وجهك يلمع خلال اليوم، ويبدو مطفأً وباهتًا.
- ◎حين تخدش بشرتك بظفرك خدشًا خفيفًا يبقى عليها أثر أبيض.
- ◎في الشتاء أو في المكتب المكيّف يظهر احمرار على وجنتيك وتشقق في زوايا شفتيك.
بعمق
علم بشرتك
في البشرة الجافة تجتمع عادة مشكلتان: تفرز الغدد الدهنية زهمًا أقل، ويتناقص ملاط الطبقة القرنية من سيراميد وكوليسترول وأحماض دهنية. كما يقل عامل الترطيب الطبيعي (NMF) الذي يحتفظ بالماء داخل الخلايا. وحين يرقّ الملاط يزداد فقدان الماء عبر البشرة، ولا تتساقط الخلايا الميتة بانتظام فتتراكم على السطح، فيظهر التقشّر والبهتان والشدّ. ولأن الزهم مرتفع لدى الرجال في المتوسط، يقلّ الحديث عن جفاف بشرتهم؛ لكن القياسات تُظهر أن مستوى رطوبة بشرة الرجل ينخفض تدريجيًا بعد سن الأربعين. أي أن البشرة الجافة حقيقية لدى الرجل أيضًا، وتزداد شيوعًا مع التقدم في العمر.
أهم ما يضخّم الجفاف لدى الرجل هو الحلاقة في أغلب الأحيان. فالموس يأخذ مع الشعر جزءًا من الطبقة الواقية العليا للبشرة؛ والحلاقة على جلد جاف أو دون رغوة أو بموس كليل تعمّق هذه الصدمة الدقيقة. ثم يأتي لوشن الحلاقة الكحولي فيسحب ما تبقّى من دهون البشرة ومائها القليل أصلًا. وللجلد تحت اللحية قصة خاصة: بسبب كثافة الشعر يصعب وصول المرطّب إليه، وتتراكم الخلايا الميتة بين الشعيرات فتتكوّن القشور البيضاء التي نسمّيها قشرة اللحية. وبقية الإجابة عن سؤال لماذا تجف البشرة مألوفة: الطقس البارد والعاصف، والتدفئة والتكييف، والاستحمام المتكرر بالماء الساخن، واستخدام جل الاستحمام أو الصابون على الوجه. وقد ترفع هذه العوامل أيضًا الأس الهيدروجيني الحمضي قليلًا لسطح البشرة؛ وحين يرتفع تتباطأ الإنزيمات المسؤولة عن الإصلاح. لذلك فجوهر الحل ثلاث خطوات: تنظيف ألطف، وحلاقة أكثر حماية، وجذب الرطوبة إلى البشرة ثم حبسها في الداخل. وإن كانت الحكة تقطع نومك أو ظهرت بقع محمرّة متشققة فعليك مراجعة طبيب الجلدية لاحتمال الإكزيما.
الأولويات
ما الذي تحتاجه؟
01
أعِد الدهون إلى مكانها
الكريمات التي تجمع السيراميد والكوليسترول والأحماض الدهنية معًا تساعد على إكمال ملاط الحاجز؛ فتعيد إلى البشرة الجافة قطع الدرع الناقصة.
02
اجذب الماء واحبسه
أولًا تجذب المكوّنات المرطّبة مثل الجليسرين وحمض الهيالورونيك واليوريا الماء، ثم تحبسه في الداخل المليّنات مثل السكوالان والمكوّنات العازلة مثل الفازلين.
03
اجعل الحلاقة ألطف
منتج حلاقة كريمي كثيف الرغوة، وموس حاد، وتمريرات قليلة في اتجاه الشعر تصنع فرقًا في البشرة الجافة. الماكينة الكهربائية تسبب جفافًا أقل لدى بعض الرجال؛ جرّب وقرّر بنفسك.
04
لا تنسَ ما تحت اللحية
إن كنت تطلق لحيتك فأوصل المرطّب أو زيت اللحية بأطراف أصابعك عبر الشعيرات حتى البشرة. وفرشاة لحية ناعمة مرة أسبوعيًا تزيل القشور بلطف.
05
غيّر عادات الاستحمام
استحمام قصير بماء فاتر، وتجفيف الوجه بالضغط الخفيف دون فرك، ثم وضع المرطّب خلال 3 دقائق: هذا يقلل الجفاف بوضوح.
البشرة الجافة
أعِد الدهون إلى مكانها
خطوة بخطوة
روتين البشرة الجافة
5 خطوات
- 01
ماء فاتر أو منظّف كريمي
في البشرة الجافة يكفي الماء الفاتر صباحًا في أغلب الأحيان. وإن استخدمت منظّفًا فاختر منتجًا حليبيًا لا يرغو.
- 02
التحضير قبل الحلاقة
احلق بعد الاستحمام أو بلّل وجهك بالماء الفاتر بضع دقائق. ضع أولًا بضع قطرات من زيت ما قبل الحلاقة أو مباشرة منتج حلاقة كريميًا؛ ولا تحلق أبدًا على بشرة جافة.
- 03
حلاقة لطيفة
احلق بموس حاد في اتجاه الشعر ودون ضغط. وإن احتجت إلى المرور على المنطقة نفسها مرة ثالثة فجدّد المنتج؛ ولا تمرّر الموس على بشرة جافة.
- 04
إصلاح ما بعد الحلاقة
اشطف بماء بارد وجفّف بالمنشفة بالضغط الخفيف. ضع بلسمًا خاليًا من الكحول يحتوي على الجليسرين والبانثينول؛ فهو يخفف الإحساس بالوخز.
- 05
مرطّب غني وواقي شمس
ضع فوق مرطّب كريمي يحتوي على السيراميد واقي شمس واسع الطيف بقوام كريمي وعامل SPF 30 أو أكثر. التركيبات ذات اللمسة المطفأة والغنية بالكحول قد تسحب الرطوبة من البشرة الجافة أكثر.
ما يمكنك إضافته إلى روتينك
الغلاف الحمضي قاعدة الميكروبيوم
في البشرة الجافة يرتفع الأس الهيدروجيني بسهولة. والمنتجات القريبة من أس البشرة والحمضية قليلًا تساعد على حماية البيئة التي تعمل فيها البكتيريا النافعة براحة.
البريبيوتيك
البريبيوتيك، وهو غذاء البكتيريا النافعة، قد يساعد على دعم مجتمع متوازن على سطح البشرة؛ وهذا قد يُسهم في بقاء الحاجز أكثر صمودًا.
منتجات عناية يمكنك استخدامها في روتينك
سلسلة EcoProbiotic MenCare ↖
عند قراءة الملصق
دليل المكونات
✓ما يفيدك
- السيراميدات: حجر البناء الرئيسي لملاط الحاجز.
- الجليسرين: مرطّب جاذب قوي الأدلة؛ يبرز في دعم الحاجز بعد الحلاقة.
- حمض الهيالورونيك: مرطّب خفيف يربط الماء.
- اليوريا: يحتفظ بالرطوبة ويليّن القشور معًا.
- السكوالان: مليّن خفيف يشبه دهن البشرة الطبيعي؛ ومناسب لما تحت اللحية أيضًا.
- البانثينول: يهدّئ بعد الحلاقة ويدعم إصلاح الحاجز.
- النياسيناميد: يدعم إنتاج دهون الحاجز.
- المكوّنات العازلة مثل الفازلين: تحبس الماء ليلًا في المناطق شديدة الجفاف.
!كن حذرًا
- لوشنات الحلاقة الكحولية والكولونيا: من أكبر أعداء البشرة الجافة.
- المنظّفات الصابونية وكثيرة الرغوة، وجل الاستحمام المستخدم على الوجه.
- المنثول والعطور الكثيفة: تمنح إحساسًا بالبرودة لكنها قد تهيّج الحاجز الضعيف.
- مقشرات حمض الجليكوليك والساليسيليك القوية: تزيد الجفاف مع كثرة الاستخدام.
- أقنعة الطين: لأنها تمتص الدهون، اقصر استخدامها في البشرة الجافة على الأنف والجبهة فقط.
- البدء السريع بالريتينويدات عالية التركيز: قد يسبب تقشرًا واحمرارًا.
على مدار العام
حسب الفصول
الشتاء
أصعب أوقات البشرة الجافة. البرد والرياح والتدفئة المركزية تزيد فقدان الماء. اجعل كريم الليل أكثف، وضع بلسمًا واقيًا على الوجنتين والشفتين قبل الخروج. وإن كان الوشاح أو القبعة يحتكّان بوجهك فضع مرطّبًا إضافيًا على تلك المناطق.
الصيف
مع زيادة الرطوبة ترتاح البشرة، لكن التكييف والشمس وماء البحر تجفّفها. قد يكفيك كريم أخف؛ لا تُهمل واقي الشمس، واشطف وجهك بماء عذب بعد البحر والمسبح ثم رطّبه.
تغيّر الفصول
في الخريف اجعل مرطّبك أغنى تدريجيًا. وإن بدأ التقشّر فزد الترطيب لا التقشير؛ ويمكنك أيضًا تقليل عدد مرات الحلاقة مؤقتًا.
تنبيه
أخطاء شائعة
- ✕الحلاقة على بشرة جافة أو دون رغوة أو بالماء وحده.
- ✕وضع لوشن كحولي بعد الحلاقة واعتبار الحرقة علامة على حلاقة جيدة.
- ✕غسل الوجه طويلًا بالماء الساخن وتكوين الرغوة بجل الاستحمام.
- ✕كشط القشور تحت اللحية بالأظافر أو بفرشاة خشنة.
- ✕وضع المرطّب على بشرة جفّت تمامًا بعد وقت طويل من الغسل.
- ✕التوقف عن واقي الشمس في الشتاء.
- ✕ربط الجفاف بقلة شرب الماء وحدها وإهمال دعم الرطوبة من الخارج.
عمليات البحث الشائعة
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول البشرة الجافة
ما يشغلك
الأسئلة الشائعة
01يقولون إن بشرة الرجال دهنية، فلماذا بشرتي جافة؟+
رغم أن الزهم مرتفع لدى الرجال في المتوسط، فإن الوراثة والعمر والمناخ والعادات تصنع فرقًا كبيرًا من شخص لآخر. وتُظهر القياسات أن مستوى رطوبة بشرة الرجل ينخفض بعد الأربعين؛ ومع المنظّفات القاسية والاستحمام بالماء الساخن ولوشن الحلاقة الكحولي والتدفئة المركزية تصبح البشرة الجافة شائعة لدى الرجال أيضًا.
02لماذا يحترق وجهي ويشدّ بعد الحلاقة؟+
الحلاقة تأخذ مع الشعر جزءًا من الطبقة الواقية العليا للبشرة؛ وهذه الطبقة رقيقة أصلًا في البشرة الجافة. والحلاقة على جلد جاف أو دون رغوة أو بموس كليل، ثم اللوشن الكحولي، تزيد الحرقة. ومنتج حلاقة كريمي، وموس حاد، وتمريرة واحدة في اتجاه الشعر، وبلسم خالٍ من الكحول يحتوي على الجليسرين، كثيرًا ما تجلب ارتياحًا واضحًا.
03في لحيتي قشور بيضاء، فهل هي قشرة؟+
إذا جفّت البشرة تحت اللحية تتراكم الخلايا الميتة بين الشعيرات وتتكوّن قشور بيضاء. والتنظيف اللطيف المنتظم، والتمشيط بفرشاة ناعمة مرة أسبوعيًا، والترطيب بزيت اللحية، تكفي في أغلب الأحيان. أما إن كان تحت القشور احمرار وقشور صفراء دهنية وحكة فقد يكون التهاب الجلد الدهني؛ وعندها راجع طبيب الجلدية.
04للبشرة الجافة: ماكينة كهربائية أم شفرة؟+
يختلف ذلك من شخص لآخر. الماكينة الكهربائية لا تحلق قريبًا من الجلد كالموس، لكنها أقل ملامسة للبشرة فتسبب لدى بعض الرجال جفافًا وتهيّجًا أقل. وإن استخدمت الشفرة فالتزم بقاعدة الموس الحاد ومنتج الحلاقة الكريمي والتمريرات القليلة؛ وجرّب الطريقتين بضعة أسابيع وقرّر بحسب استجابة بشرتك.
05هل يُصلح شرب الكثير من الماء بشرتي الجافة؟+
شرب كمية كافية من السوائل مهم للصحة العامة، لكنه وحده لا يُصلح البشرة الجافة. فالسبب الحقيقي للجفاف هو نقص دهون الحاجز والمكوّنات المرطّبة؛ لذا تحتاج إلى دعم بالمرطّب من الخارج.
06متى يستدعي الجفاف زيارة الطبيب؟+
إن كانت الحكة تقطع نومك، أو كان الاحمرار والتشققات ينزفان، أو لم يتحسن الوضع خلال بضعة أسابيع رغم الترطيب المنتظم، فقد تكون هناك حالة مثل الإكزيما أو التهاب الجلد الدهني؛ وننصحك بمراجعة طبيب الجلدية.
الأساس العلمي
المصادر
- 01Skin physiology in men and women: in vivo evaluation of 300 people including TEWL, SC hydration, sebum content and skin surface pH.
Luebberding S, Krueger N, Kerscher M · International Journal of Cosmetic Science · 2013 · doi:10.1111/ics.12068
أظهرت قياسات على 300 شخص أن إفراز الزهم لدى الرجال أعلى منه لدى النساء في كل الأعمار ولا يتراجع مع التقدم في السن، وأن الأس الهيدروجيني لسطح الجلد لدى الرجال يبقى دون 5، وأن مستوى رطوبة بشرة الرجل ينخفض تدريجيًا بعد سن الأربعين.
- 02Moisturization and skin barrier function.
Rawlings AV, Harding CR · Dermatologic Therapy · 2004 · doi:10.1111/j.1396-0296.2004.04s1005.x
شرحت أن عامل الترطيب الطبيعي ودهون الحاجز تتناقص في البشرة الجافة، وأن المرطّبات قد تساعد على كسر هذه الحلقة المفرغة.
- 03Role of topical emollients and moisturizers in the treatment of dry skin barrier disorders.
Lodén M · American Journal of Clinical Dermatology · 2003 · doi:10.2165/00128071-200304110-00005
جمعت أن المكوّنات الجاذبة للماء والمليّنة والعازلة تساعد على تقليل فقدان الماء في البشرة الجافة ذات الحاجز الضعيف.
- 04The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis.
Engebretsen KA, Johansen JD, Kezic S, Linneberg A, Thyssen JP · Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology · 2016 · doi:10.1111/jdv.13301
بيّنت أن الرطوبة المنخفضة والطقس البارد يُضعفان حاجز الجلد، وأن الجفاف ونوبات الإكزيما تزداد في أشهر الشتاء.
- 05Male skin and ingredients relevant to male skin care.
Draelos ZD · British Journal of Dermatology · 2012 · doi:10.1111/j.1365-2133.2011.10784.x
أظهرت أن العناية ببشرة الرجل تتشكّل حول حاجته إلى الحلاقة المنتظمة، وأن المرطّبات بعد الحلاقة المحتوية على الجليسرين والمليّنات تدعم وظيفة الحاجز، وأن النياسيناميد قد يعزز هذا الدعم.
- 06Cleansing without compromise: the impact of cleansers on the skin barrier and the technology of mild cleansing.
Ananthapadmanabhan KP, Moore DJ, Subramanyan K, Misra M, Meyer F · Dermatologic Therapy · 2004 · doi:10.1111/j.1396-0296.2004.04s1002.x
أظهرت أن المواد الخافضة للتوتر السطحي القاسية قد تضر ببروتينات الحاجز ودهونه، وأن تقنيات التنظيف اللطيف تقلل هذا الأثر.
- 07The male beard hair and facial skin - challenges for shaving.
Maurer M, Rietzler M, Burghardt R, Siebenhaar F · International Journal of Cosmetic Science · 2016 · doi:10.1111/ics.12328
شرحت أن شعر اللحية كثيف وسميك وخشن، وأن الجلد المحيط بجذر الشعرة غني بالأعصاب والأوعية والخلايا المناعية فيستجيب للحلاقة استجابة قوية، وأن جلد وجه الرجل يميل إلى تعافٍ أبطأ وإلى البقع التالية للالتهاب.
