اختبار ذاتي
هل هذا نوعك؟
- ◎بعد الحلاقة يظهر بانتظام احمرار أو حرقة أو نتوءات صغيرة، خاصة على الرقبة وأسفل الذقن.
- ◎لوشن الحلاقة الكحولي أو الكولونيا أو المنتجات المعطّرة تسبب وخزًا وحرقة في وجهك.
- ◎حين تجرّب منتجًا جديدًا تشعر خلال دقائق بحرقة أو حكة أو شدّ.
- ◎يحمرّ وجهك بسهولة بعد الرياح الباردة أو الاستحمام الساخن أو الشمس.
- ◎حتى دون تغيّر ظاهر تشعر كثيرًا بتنميل أو حكة في بشرتك.
- ◎تتهيّج بشرتك في المواضع التي يحتك بها حزام الخوذة أو ياقة القميص أو الوشاح.
- ◎بعد الحلاقة تنغرس الشعيرات عائدة في الجلد وتترك نتوءات ملتهبة مثيرة للحكة.
بعمق
علم بشرتك
يعرّف المختصون البشرة الحساسة بأنها ظهور أحاسيس مزعجة كالوخز والحرقة والحكة والشدّ استجابةً لمؤثرات لا ينبغي أن تسبب انزعاجًا في العادة. ولا يصاحبها احمرار ظاهر دائمًا؛ فجوهر المسألة أن نظام الإنذار في البشرة مضبوط على حساسية زائدة. ووراء ذلك يجتمع في الغالب عاملان: حاجز ضعيف، أي تسرّب المواد المهيّجة إلى الداخل بسهولة أكبر، ونهايات عصبية تُستثار بسهولة أكبر. ويُظن أن البشرة الحساسة مشكلة نسائية؛ لكن الاستطلاعات حول العالم تُظهر أن أكثر من نصف الرجال يذكرون أن لديهم بشرة حساسة بدرجة ما. ويذكر الرجال العوامل الميكانيكية مثل الاحتكاك والتلامس سببًا للحساسية أكثر من النساء، وهذا مرتبط مباشرة بالحلاقة.
أكبر محفّز للبشرة الحساسة لدى الرجل هو الحلاقة. فشعر اللحية كثيف وسميك وخشن، ويخرج من الجلد في الغالب بزاوية ضيقة. ولقطعه يضغط الرجال كثيرًا بقوة أكبر ويمرّون على المنطقة نفسها مرارًا، فتزداد القوى المؤثرة في البشرة. أما الجلد المحيط بجذر الشعرة فغني بالنهايات العصبية والأوعية والخلايا المناعية؛ أي أنه نقطة إنذار قادرة على الاستجابة السريعة والقوية للمؤثر الميكانيكي والحراري الذي تُحدثه الحلاقة. والصورة الناتجة هي ما نسمّيه حرقة الشفرة: احمرار وحرقة ونتوءات صغيرة. ولدى الرجال ذوي الشعر المجعّد أو الخشن قد يؤدي انغراس الشعرة المقطوعة ذات الطرف الحاد في الجلد إلى نتوءات ملتهبة ثم إلى بقع داكنة. ومن المعروف أيضًا أن جلد وجه الرجل يميل إلى تعافٍ أبطأ وإلى البقع التالية للالتهاب. لذلك فالهدف في البشرة الحساسة ليس إسكات الإنذار، بل تقليل المحفّزات وتقوية الدرع: حلاقة أقل وألطف، ومنتجات بقوائم مكوّنات قصيرة، وإصلاح الحاجز.
الأولويات
ما الذي تحتاجه؟
01
قلّل القوة في الحلاقة
موس حاد، وشعر ليّن جيدًا، وتمريرة واحدة في اتجاه الشعر دون ضغط: هذا يقلل القوة التي تحمّلها الحلاقة للبشرة. فالحلاقة عكس اتجاه الشعر تقطع أقرب إلى الجلد، لكن ثمنها في البشرة الحساسة احمرار وشعر تحت الجلد.
02
قائمة مكوّنات قصيرة
المنتجات الخالية من العطور والكحول والزيوت العطرية والمنثول وذات قائمة المكوّنات القصيرة تقلل عدد المواد التي قد تتفاعل معها البشرة الحساسة.
03
أصلح الدرع
مرطّب يحتوي على السيراميد والجليسرين والبانثينول والنياسيناميد يدعم تعافي الحاجز الضعيف؛ ويصعّب تسرّب المواد المهيّجة.
04
اختبر المنتجات الجديدة
ضع المنتج الجديد أولًا على منطقة صغيرة أسفل الذقن لبضعة أيام متتالية. إن لم يحدث تفاعل فانتقل إلى بقية الوجه؛ ولا تجرّب أكثر من منتج جديد في الوقت نفسه.
05
راجع طريقة حلاقتك
إن كانت الشفرة تسبب احمرارًا كل يوم، فالماكينة الكهربائية، أو لحية قصيرة بماكينة التشذيب، أو تقليل عدد مرات الحلاقة، هي في الغالب أنجع خطوة في البشرة الحساسة.
البشرة الحساسة والمتأثرة بالحلاقة
قلّل القوة في الحلاقة
خطوة بخطوة
روتين البشرة الحساسة والمتأثرة بالحلاقة
5 خطوات
- 01
ماء فاتر أو منظّف لطيف جدًا
يكفي الماء الفاتر صباحًا في أغلب الأحيان. وإن استخدمت منظّفًا فاختر منتجًا خاليًا من العطر لا يرغو أو يرغو رغوة خفيفة جدًا.
- 02
التحضير قبل الحلاقة
احلق بعد الاستحمام أو اضغط منشفة رطبة فاترة على وجهك بضع دقائق. ضع منتج حلاقة كريميًا خاليًا من العطر وانتظر دقيقة على الأقل؛ فكلما لان الشعر قطعه الموس بقوة أقل.
- 03
حلاقة لطيفة
احلق بموس جديد أو حاد جدًا، في اتجاه الشعر، دون ضغط، وبتمريرة واحدة إن أمكن. اتجاه الشعر يتغيّر كثيرًا في الرقبة وأسفل الذقن؛ فتحقّق منه أولًا بإصبعك. واستخدم الماكينة الكهربائية في تلك المنطقة عند الحاجة.
- 04
تهدئة ما بعد الحلاقة
اشطف بماء بارد وجفّف بالمنشفة بالضغط الخفيف. ضع بلسمًا خاليًا من الكحول والعطر يحتوي على البانثينول والجليسرين. وإن استمر الوخز وتحوّل إلى حرقة فتوقف عن ذلك المنتج.
- 05
واقي شمس بفلاتر معدنية
في البشرة الحساسة يُتحمَّل عادة بشكل أفضل واقي شمس واسع الطيف خالٍ من العطر يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم وبعامل SPF 30 أو أكثر.
ما يمكنك إضافته إلى روتينك
الحساسية وتوازن البكتيريا
يرى الباحثون أن هناك صلة محتملة بين البشرة الحساسة واختلال توازن ميكروبيوتا الجلد؛ وما يزال هذا المجال قيد البحث.
حماية الدرع تحمي الفريق
المنتجات القاسية والمضادة للبكتيريا تقلل البكتيريا النافعة أيضًا. والتنظيف اللطيف والأس الهيدروجيني الحمضي قليلًا يساعدان على بقاء فريق الدفاع الذاتي للبشرة في مكانه.
منتجات عناية يمكنك استخدامها في روتينك
سلسلة EcoProbiotic MenCare ↖
عند قراءة الملصق
دليل المكونات
✓ما يفيدك
- السيراميدات والكوليسترول والأحماض الدهنية: تُكمل ملاط الحاجز الضعيف.
- الجليسرين: مرطّب جاذب لطيف وقوي الأدلة.
- البانثينول: يهدّئ ويدعم الإصلاح.
- النياسيناميد: يدعم الحاجز والبشرة الميّالة إلى الاحمرار؛ ابدأ بمنتجات منخفضة التركيز.
- الألانتوين: مكوّن جيد التحمّل يريح البشرة بعد الحلاقة.
- أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم: فلاتر شمس معدنية تُتحمَّل بشكل أفضل في البشرة الحساسة.
- تركيبات خالية من العطر بقائمة مكوّنات قصيرة.
- كريمات الحاجز المحتوية على البريبيوتيك: قد تساعد على دعم توازن البكتيريا.
!كن حذرًا
- لوشنات الحلاقة والكولونيا المحتوية على الكحول (الإيثانول).
- العطور والزيوت العطرية والمنثول: تهيّج في سبيل البرودة أو الرائحة الطيبة.
- الأمواس الكليلة أو الصدئة، والضغط القوي برؤوس متعددة الأمواس.
- الحلاقة عكس اتجاه الشعر والمرور على المكان نفسه مرارًا.
- مقشرات الأحماض القوية والريتينويدات والحبيبات الخشنة: لا يُبدأ بها قبل أن تهدأ البشرة.
- تجربة أكثر من منتج جديد في الوقت نفسه: تجعل معرفة المنتج المسبّب للتفاعل مستحيلة.
على مدار العام
حسب الفصول
الشتاء
الرياح الباردة والتدفئة المركزية تُضعف الحاجز وتزيد الحساسية. لا تخرج مباشرة بعد الحلاقة؛ اجعل كريم الحاجز أكثف، واحمِ أسفل الذقن حيث يحتك الوشاح.
الصيف
الشمس والحرارة والعرق قد تثير الاحمرار. جدّد واقي الشمس ذا الفلاتر المعدنية بانتظام، واشطف وجهك بماء فاتر بعد التعرّق، وأبقِ ما تحت حزام الخوذة نظيفًا.
تغيّر الفصول
البشرة الحساسة هي الأكثر تفاعلًا في فترات الانتقال. تجنّب في هذه الفترة تجربة منتجات جديدة، واختصر الروتين إلى أبسط صوره.
تنبيه
أخطاء شائعة
- ✕اعتبار الحرقة بعد الحلاقة علامة على حلاقة جيدة أو على لوشن فعّال.
- ✕الحلاقة عكس اتجاه الشعر والمرور على المكان نفسه مرارًا لقطع أقرب.
- ✕محاولة استخدام موس كليل لبضع حلاقات أخرى.
- ✕استخدام منتجات بالمنثول والكحول لتبريد البشرة المحمرّة.
- ✕كشط الشعر تحت الجلد بالإبرة أو الملقط.
- ✕تجربة منتج جديد بعد كل تفاعل وإرهاق البشرة أكثر.
عمليات البحث الشائعة
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول البشرة الحساسة والمتأثرة بالحلاقة
ما يشغلك
الأسئلة الشائعة
01كيف يزول الاحمرار بعد الحلاقة؟+
توقف أولًا عمّا يزيد الاحمرار: اللوشن الكحولي والعطر والمنثول. اشطف وجهك بماء بارد، وضع بلسمًا خاليًا من الكحول والعطر يحتوي على البانثينول أو الجليسرين، ثم كريم الحاجز. والتوقف عن الحلاقة بضعة أيام أو الانتقال إلى الماكينة الكهربائية يجلب في أغلب الأحيان ارتياحًا واضحًا. وإن كان الاحمرار دائمًا أو مؤلمًا أو مصحوبًا بنتوءات ملتهبة فراجع طبيب الجلدية.
02هل البشرة الحساسة شائعة فعلًا لدى الرجال؟+
نعم. تُظهر الاستطلاعات حول العالم أن أكثر من نصف الرجال يذكرون أن لديهم بشرة حساسة بدرجة ما. ويربط الرجال الحساسية في الغالب بعوامل ميكانيكية مثل الاحتكاك والتلامس؛ وتأتي الحلاقة المنتظمة في مقدمتها.
03للبشرة الحساسة: شفرة أم ماكينة كهربائية؟+
الماكينة الكهربائية لا تحلق قريبًا من الجلد كالموس، لكنها أقل تلامسًا مباشرًا مع البشرة؛ وهي خيار أكثر راحة لكثير من الرجال الذين يعانون من حرقة الشفرة والشعر تحت الجلد. وإن كنت ستستمر في استخدام الشفرة فالقواعد الأساسية هي: موس حاد، ومنتج حلاقة كريمي خالٍ من العطر، وتمريرة واحدة في اتجاه الشعر، وعدم الضغط.
04لماذا يحدث الشعر تحت الجلد، وكيف أقلّله؟+
الطرف الحاد للشعرة المقطوعة، خاصة في الشعر المجعّد أو الخشن، يلتفّ عائدًا وينغرس في الجلد فيُحدث نتوءات ملتهبة مثيرة للحكة. وتجنّب الحلاقة القريبة جدًا وعكس اتجاه الشعر، وترك الشعر أطول قليلًا، وإزالة الخلايا الميتة بحمض خفيف جدًا مرة أسبوعيًا، وتقليل عدد مرات الحلاقة، كلها قد تساعد. وإن تكرر كثيرًا أو ترك بقعًا داكنة أو آثارًا فراجع طبيب الجلدية.
05لماذا يحرق لوشن ما بعد الحلاقة؟+
معظم لوشنات الحلاقة التقليدية تحتوي على الكحول والعطر. وفي الخدوش الدقيقة التي تتركها الحلاقة تثير هذه المواد النهايات العصبية فتسبب الحرقة؛ كما تُضعف الحاجز على المدى الطويل. فالإحساس بالحرقة ليس أمرًا جيدًا؛ والانتقال إلى بلسم خالٍ من الكحول والعطر يقلل المشكلة بوضوح في أغلب الأحيان.
06متى تستدعي البشرة الحساسة زيارة طبيب الجلدية؟+
راجع طبيب الجلدية إن كان الاحمرار دائمًا، أو كان يتفاقم كثيرًا مع أوعية دموية ظاهرة في وجهك أو نتوءات تشبه البثور، أو كانت الحرقة والحكة تؤثران في حياتك اليومية، أو ظهرت بقع داكنة وآثار في منطقة الحلاقة. فحالات مثل الوردية والتهاب الجلد التماسي والتهاب منطقة اللحية تحتاج إلى تقييم الطبيب.
الأساس العلمي
المصادر
- 01Definition of Sensitive Skin: An Expert Position Paper from the Special Interest Group on Sensitive Skin of the International Forum for the Study of Itch.
Misery L, Ständer S, Szepietowski JC, Reich A, Wallengren J, Evers AW et al. · Acta Dermato-Venereologica · 2017 · doi:10.2340/00015555-2397
عرّفت البشرة الحساسة بأنها ظهور أحاسيس مزعجة كالوخز والحرقة والحكة استجابةً لمؤثرات لا ينبغي أن تسبب انزعاجًا في العادة.
- 02The Prevalence of Sensitive Skin.
Farage MA · Frontiers in Medicine · 2019 · doi:10.3389/fmed.2019.00098
جمعت استطلاعات من أنحاء العالم وبيّنت أن أكثر من نصف الرجال يذكرون أن لديهم بشرة حساسة بدرجة ما، وأن الحساسية مرتبطة بضعف الحاجز وزيادة استجابة الأعصاب.
- 03Does sensitive skin differ between men and women?
Farage MA · Cutaneous and Ocular Toxicology · 2010 · doi:10.3109/15569521003774990
أفادت بأن الرجال يشعرون بحساسية البشرة العامة بشدة مماثلة للنساء، لكنهم يذكرون العوامل الميكانيكية مثل الاحتكاك والتلامس سببًا للحساسية أكثر من النساء.
- 04The male beard hair and facial skin - challenges for shaving.
Maurer M, Rietzler M, Burghardt R, Siebenhaar F · International Journal of Cosmetic Science · 2016 · doi:10.1111/ics.12328
شرحت أن شعر اللحية كثيف وسميك وخشن، وأن الجلد المحيط بجذر الشعرة غني بالأعصاب والأوعية والخلايا المناعية فيستجيب للحلاقة استجابة قوية، وأن جلد وجه الرجل يميل إلى تعافٍ أبطأ وإلى البقع التالية للالتهاب.
- 05The biomechanics of blade shaving.
Cowley K, Vanoosthuyze K · International Journal of Cosmetic Science · 2016 · doi:10.1111/ics.12330
قاست القوى المؤثرة في الجلد والشعر أثناء الحلاقة، وأظهرت أن الحلاقة السيئة قد تسبب استجابة التهابية واضحة وتهيّجًا وألمًا في الجلد، وأن التحكم في هذه القوى أمر مهم.
- 06Insights into shaving and its impact on skin.
Cowley K, Vanoosthuyze K · British Journal of Dermatology · 2012 · doi:10.1111/j.1365-2133.2011.10783.x
بيّنت أن مشكلات الجلد المرتبطة بعادات الحلاقة الخاطئة شائعة لكنها كثيرًا ما تُغفل، وشرحت علاقة مشكلات مثل الجروح والشعر تحت الجلد بتقنية الحلاقة والأداة المستخدمة.
- 07Pseudofolliculitis barbae; current treatment options.
Ogunbiyi A · Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology · 2019 · doi:10.2147/CCID.S149250
شرحت أن التهاب منطقة اللحية الناتج عن انغراس الشعرة ذات الطرف الحاد في الجلد بعد الحلاقة يسبب الحكة والنتوءات والبقع، وأنه أكثر شيوعًا لدى الرجال ذوي الشعر المجعّد.
- 08Skin sensitivity and skin microbiota: Is there a link?
Seite S, Misery L · Experimental Dermatology · 2018 · doi:10.1111/exd.13686
ناقشت وجود صلة محتملة بين البشرة الحساسة واختلال توازن ميكروبيوتا الجلد، وأن هذا المجال يحتاج إلى مزيد من البحث.
