Atlas.
أنواع البشرة

البشرةالناضجة (45+)

إذا كانت خطوط جبهتك تتعمّق، ومحيط عينيك يبدو متعبًا، وجروح الحلاقة تلتئم أبطأ من قبل، فقد دخلت بشرتك مرحلة جديدة. نشرح لك ما الذي يتغيّر في بشرة الرجل بعد الخامسة والأربعين، وروتينًا ذكيًا يناسب ذلك.

اختبار ذاتي

هل هذا نوعك؟

  • ◎الخطوط الأفقية على جبهتك والخطوط العمودية بين حاجبيك تظهر حتى حين يكون وجهك مسترخيًا.
  • ◎خطوط زوايا العينين (أقدام الغراب) وانتفاخات تحت العينين واضحة في الصباح.
  • ◎بشرتك أكثر جفافًا من قبل؛ ويوم بلا مرطّب يسبب شدًّا.
  • ◎خط الفك والرقبة لم يعودا واضحين كما كانا؛ وحين تقرص بشرتك قرصًا خفيفًا وتتركها تأخذ وقتًا أطول لتعود إلى مكانها.
  • ◎جروح الحلاقة وآثار البثور تلتئم أبطأ من قبل.
  • ◎ظهرت بقع شمسية على وجنتيك أو جبهتك أو ظهر يديك.
  • ◎الشعيرات الدموية الدقيقة والمسام المتسعة على الأنف والوجنتين أوضح.

بعمق

علم بشرتك

تبدأ بشرة الرجل الشيخوخة بأفضلية: فالأدمة أسمك، وكثافة الكولاجين أعلى، والزهم لا يقل بوضوح مع العمر. لذلك تظهر الخطوط الدقيقة لدى الرجال متأخرة في الغالب. لكن الصورة تتغيّر بعد منتصف العمر. فالقدرة المضادة للأكسدة في بشرة الرجل أقل، وهي أكثر عرضة للتأثير المثبّط لمناعة الجلد الذي تُحدثه الأشعة فوق البنفسجية. كما أن عادات التدخين وعدم الحماية من الشمس أكثر شيوعًا لدى الرجال. والنتيجة أن التجاعيد لدى الرجال، وإن بدأت متأخرة، تتطوّر أعمق وبنمط خاص بها: ففي قياس أُجري على رجال ونساء يابانيين تبيّن أن تجاعيد الجبهة أوضح لدى الرجال في كل فئة عمرية. كما أن قلة النسيج الدهني في الجزء الداخلي من الوجنتين لدى الرجل تجعل التجويف حول العينين ووسط الوجه يظهر في وقت أبكر.

ومع العمر تتباطأ أيضًا آليات البشرة الداخلية. فالقياسات تُظهر أن مستوى رطوبة بشرة الرجل ينخفض تدريجيًا بعد الأربعين، وأن قدرة البشرة على العودة إلى حالتها بعد الشدّ تقل بوضوح مع العمر. وابتداءً من منتصف العمر تقل حموضة سطح البشرة، وهذا يُبطئ إصلاح الحاجز؛ ويرتبط بذلك تأخر التئام جروح الحلاقة والتهيّج. أما أكبر مسرّعات الشيخوخة الخارجية فهي الشمس والتدخين وتلوث الهواء وقلة النوم. والخبر الجيد: أن الحماية المنتظمة من الشمس قد تُبطئ تقدّم علامات الشيخوخة، وأن الريتينويدات مكوّنات ثبتت تأثيراتها السريرية على الخطوط الدقيقة والملمس. فالهدف في البشرة الناضجة ليس إيقاف الزمن، بل تقوية الدرع ودعم سرعة الإصلاح.

الأولويات

ما الذي تحتاجه؟

01

الحماية من الشمس لا تقبل المساومة

في البشرة الناضجة واقي الشمس هو أقوى خطوة ضد الشيخوخة. وإن كنت أصلع أو خفيف الشعر فاحمِ فروة رأسك وأذنيك وقفاك أيضًا؛ فالقبعة تصنع فرقًا كبيرًا.

02

جدّد بالريتينويد

الريتينول والريتينويدات الأخرى مكوّنات تدعمها الأبحاث في تحسين الخطوط الدقيقة والملمس وعدم تجانس اللون. ابدأ بتركيز منخفض وبضع أمسيات أسبوعيًا.

03

دعم الرطوبة والدهون

ينخفض مستوى رطوبة البشرة مع العمر. ومرطّب أغنى يحتوي على السيراميد والجليسرين وحمض الهيالورونيك يدعم الحاجز ويليّن مظهر الخطوط.

04

عدّل الحلاقة بحسب الإصلاح الأبطأ

كلما رقّت البشرة وفقدت مرونتها قطعها الموس بسهولة أكبر. أثناء الحلاقة شدّ بشرتك شدًّا خفيفًا بيدك الأخرى، واضغط أقل، ولا تُهمل العناية بعد الحلاقة.

05

درع مضادات الأكسدة

سيروم صباحي يحتوي على فيتامين C أو النياسيناميد قد يساعد على دعم القدرة المضادة للأكسدة المنخفضة وعلى تكوين طبقة دفاع إضافية إلى جانب واقي الشمس.

البشرة الناضجة (45+)

الحماية من الشمس لا تقبل المساومة

خطوة بخطوة

روتين البشرة الناضجة (45+)

5 خطوات

  1. 01

    تنظيف لطيف

    استخدم منظّفًا خاليًا من العطر بقوام كريمي أو جل خفيف، أو الماء الفاتر وحده. فالبشرة الناضجة تتفاعل مع التنظيف القاسي أسوأ من ذي قبل.

  2. 02

    التحضير قبل الحلاقة

    احلق بعد الاستحمام، واترك منتج حلاقة كريميًا دقيقة. وعلى الرقبة وخط الفك شدّ البشرة شدًّا خفيفًا بيدك الأخرى لتسوية السطح؛ فهذا يقلل خطر الجروح.

  3. 03

    الحلاقة وما بعدها

    احلق بموس حاد، في اتجاه الشعر، ودون ضغط. اشطف بماء بارد، وضع بلسمًا خاليًا من الكحول يحتوي على البانثينول.

  4. 04

    سيروم مضاد للأكسدة

    ضع سيرومًا يحتوي على فيتامين C أو النياسيناميد على وجهك ورقبتك.

  5. 05

    المرطّب وواقي الشمس

    ضع فوق مرطّب يحتوي على السيراميد وحمض الهيالورونيك واقي شمس واسع الطيف بعامل SPF 30 أو أكثر. وتشمل هذه الخطوة الأذنين والقفا، وفروة الرأس إن كان شعرك خفيفًا.

ما يمكنك إضافته إلى روتينك

01

فريق يتغيّر مع العمر

مع العمر يتغيّر أيضًا تركيب المجتمع البكتيري على البشرة؛ ويُسهم في هذا التغيّر تناقص الزهم وارتفاع الأس الهيدروجيني.

02

حماية الحموضة تدعم الإصلاح

ابتداءً من منتصف العمر تقل حموضة سطح البشرة. والمنظّفات والمرطّبات القريبة من أس البشرة تساعد على دعم إصلاح الحاجز وبيئة البكتيريا النافعة معًا.

منتجات عناية يمكنك استخدامها في روتينك

سلسلة EcoProbiotic MenCare ↖
كريم الوجه بالبريبيوتيكالترطيب01كريم الوجه بالبريبيوتيكطبقة رقيقة صباحًا ومساءً؛ وفي أيام الحلاقة مباشرة بعد الحلاقة. يرطّب البشرة ويدعم حاجزها.اكتشف ↖جل الاستحمام بالبريبيوتيكالجسم02جل الاستحمام بالبريبيوتيكينظّف جيدًا المناطق التي يتجمع فيها العرق؛ يرطّب البشرة ويدعم حاجزها. صباحًا أو مساءً، كل يوم.اكتشف ↖شامبو الشعر بالبريبيوتيكفروة الرأس03شامبو الشعر بالبريبيوتيكلفروة الرأس الدهنية التي تسبب الحكة. يزيل الدهون والأوساخ ويدعم حاجز فروة الرأس؛ مناسب للاستخدام اليومي.اكتشف ↖

عند قراءة الملصق

دليل المكونات

✓ما يفيدك

  • الريتينول والريتينويدات الأخرى: أكثر مجموعة مكوّنات خضعت للبحث في الخطوط الدقيقة والملمس واللون.
  • فيتامين C: دعم مضاد للأكسدة، وله دور في إنتاج الكولاجين.
  • النياسيناميد: يدعم الحاجز وتجانس اللون ومظهر الاحمرار.
  • الببتيدات: مكوّنات تستهدف بنية الدعم في البشرة.
  • السيراميدات والكوليسترول: لملاط الحاجز الذي يرقّ مع العمر.
  • حمض الهيالورونيك والجليسرين: يدعمان مستوى الرطوبة.
  • البانثينول: يهدّئ بعد الحلاقة ويدعم الإصلاح.
  • فلاتر الشمس واسعة الطيف: كل صباح وعلى مدار العام.

!كن حذرًا

  • البدء السريع بريتينويد عالي التركيز: يسبب احمرارًا وتقشرًا ويدفعك إلى ترك الروتين.
  • لوشنات الحلاقة الكحولية: تسحب المزيد من الرطوبة المتناقصة أصلًا.
  • مقشرات الحبيبات الخشنة: تهيّج البشرة التي رقّت.
  • استخدام الريتينول والأحماض القوية في المساء نفسه.
  • العطور الكثيفة: قد تثير الحساسية التي تزداد مع العمر.
  • استخدام واقي الشمس في الصيف فقط.

على مدار العام

حسب الفصول

الشتاء

جفاف الشتاء أوضح في البشرة الناضجة. اجعل كريم الليل أغنى، وقلّل عدد مرات الريتينول عند الحاجة، وتجنّب الاستحمام الساخن، وفكّر في استخدام جهاز ترطيب الهواء في المنزل.

الصيف

البقع الشمسية والشيخوخة تتقدّم أكثر ما تتقدّم في هذه الفترة. جدّد واقي الشمس كل ساعتين، واستخدم قبعة عريضة الحافة ونظارة شمسية. وإن كنت تستخدم الريتينول فانتبه أكثر للحماية من الشمس.

تغيّر الفصول

الخريف وقت مناسب للبدء بالريتينول أو زيادة تركيزه؛ فالشمس أضعف والبشرة تعتاد المادة الفعالة الجديدة براحة أكبر.

تنبيه

أخطاء شائعة

  • ✕عدم البدء أبدًا ظنًّا أن العناية لن تصنع فرقًا بعد هذا العمر.
  • ✕البدء بالريتينول بتركيز عالٍ كل مساء ثم تركه تمامًا عند التهيّج.
  • ✕ترك الأذنين والقفا وفروة الرأس الخفيفة الشعر دون حماية من الشمس.
  • ✕الحلاقة بضغط قوي على البشرة التي رقّت كما كان من قبل.
  • ✕إبقاء الرقبة وظهر اليدين خارج روتين العناية.
  • ✕تجاهل شامة أو جرح يتغيّر أو ينزف أو لا يلتئم.

عمليات البحث الشائعة

الأسئلة الأكثر شيوعًا حول البشرة الناضجة (45+)

⌕كريم ضد الشيخوخة للرجال⌕كيف اقلل تجاعيد الجبهة للرجال⌕العناية بالبشرة للرجل في عمر 45⌕هل يمكن للرجال استخدام الريتينول⌕انتفاخ تحت العين للرجال⌕كيف اشد ترهل الجلد للرجال⌕لماذا تجرحني الحلاقة اكثر مع التقدم في العمر⌕مرطب للرجال فوق 50

ما يشغلك

الأسئلة الشائعة

01هل يمكن للرجال استخدام الريتينول؟+

نعم. الريتينول والريتينويدات الأخرى من أكثر المكوّنات التي خضعت للبحث، وقد تكون فعالة في بشرة الرجل أيضًا على الخطوط الدقيقة والملمس واللون. ابدأ بتركيز منخفض 2-3 أمسيات أسبوعيًا، واستخدمه مع المرطّب، ولا تُهمل واقي الشمس صباحًا. وإن حدث تهيّج في منطقة الحلاقة فقلّل عدد المرات.

02لماذا تكون التجاعيد أعمق لدى الرجال؟+

لأن بشرة الرجل أسمك، تبدأ الخطوط عادة متأخرة. لكن القدرة المضادة للأكسدة في بشرة الرجل أقل؛ ومع عدم الحماية من الشمس والتدخين وقوة عضلات التعبير قد تتطوّر التجاعيد أعمق، خاصة على الجبهة وحول العينين.

03هل تفيد البداية بالعناية بعد الخامسة والأربعين؟+

نعم. هناك أبحاث تُظهر أن استخدام واقي الشمس يوميًا يُبطئ تقدّم علامات الشيخوخة حتى في منتصف العمر. كما أن الترطيب والريتينويد قد يدعمان مظهر البشرة وراحتها في كل عمر. لم يفت الأوان على البدء.

04لماذا تجرحني الحلاقة أكثر مع التقدم في العمر؟+

مع العمر ترقّ البشرة وتقل مرونتها ويصبح سطحها أكثر تعرّجًا؛ فقد يعلق الموس في الثنايا. ولأن الإصلاح يتباطأ أيضًا تلتئم الجروح متأخرة. وشدّ البشرة شدًّا خفيفًا أثناء الحلاقة، واستخدام موس حاد، والضغط أقل، والترطيب الدائم بعد الحلاقة، كلها تساعد.

05ما المرطّب الذي أختاره لبشرة الرجل الناضجة؟+

مرطّب خالٍ من العطر بقوام كريمي يحتوي على السيراميد والكوليسترول والجليسرين وحمض الهيالورونيك بداية جيدة. ووضع واقي الشمس فوقه صباحًا، وكريم ليلي أغنى مساءً، يدعم الرطوبة التي تتناقص مع العمر.

06في أي الحالات يجب أن أراجع طبيب الجلدية؟+

إن لاحظت شامة أو جرحًا تغيّر شكله أو لونه أو حجمه، أو ينزف، أو لا يلتئم خلال بضعة أسابيع، فراجع طبيب الجلدية دون تأخير. وكذلك إن كانت على وجهك بقع شمسية خشنة متقشرة أو احمرار دائم أو شعيرات دموية واضحة، فيمكن بتقييم الطبيب التخطيط للأساليب المناسبة.

الأساس العلمي

المصادر

  1. 01
    Aging in the Male Face: Intrinsic and Extrinsic Factors.

    Keaney TC · Dermatologic Surgery · 2016 · doi:10.1097/DSS.0000000000000505

    بيّنت أن لدى الرجال بشرة خارجية وأدمة أسمك، لكن القدرة المضادة للأكسدة في جلد الرجل أقل؛ ومع التدخين وضعف عادة الحماية من الشمس تتكوّن التجاعيد لدى الرجال بشكل أوضح.

  2. 02
    Gender-dependent differences in degree of facial wrinkles.

    Tsukahara K, Hotta M, Osanai O, Kawada H, Kitahara T, Takema Y · Skin Research and Technology · 2013 · doi:10.1111/j.1600-0846.2011.00609.x

    أظهرت أن تجاعيد الجبهة لدى الرجال أوضح منها لدى النساء في جميع الفئات العمرية، وأن تجاعيد الوجه الأخرى تكون عمومًا أعمق لدى الرجال حتى سن 65.

  3. 03
    Skin physiology in men and women: in vivo evaluation of 300 people including TEWL, SC hydration, sebum content and skin surface pH.

    Luebberding S, Krueger N, Kerscher M · International Journal of Cosmetic Science · 2013 · doi:10.1111/ics.12068

    أظهرت قياسات على 300 شخص أن إفراز الزهم لدى الرجال أعلى منه لدى النساء في كل الأعمار ولا يتراجع مع التقدم في السن، وأن الأس الهيدروجيني لسطح الجلد لدى الرجال يبقى دون 5، وأن مستوى رطوبة بشرة الرجل ينخفض تدريجيًا بعد سن الأربعين.

  4. 04
    Mechanical properties of human skin in vivo: a comparative evaluation in 300 men and women.

    Luebberding S, Krueger N, Kerscher M · Skin Research and Technology · 2014 · doi:10.1111/srt.12094

    أظهرت أن قيم مرونة الجلد وتماسكه تنخفض مع التقدم في العمر، وأن قدرته على العودة إلى حالته بعد الشدّ هي الأكثر تأثرًا بالشيخوخة، وأن هذا التغيّر يسير بشكل مختلف بين الرجال والنساء.

  5. 05
    Stratum corneum acidification is impaired in moderately aged human and murine skin.

    Choi EH, Man MQ, Xu P, Xin S, Liu Z, Crumrine DA et al. · Journal of Investigative Dermatology · 2007 · doi:10.1038/sj.jid.5700913

    أظهرت أن حموضة سطح الجلد تقل ابتداءً من منتصف العمر، وأن ذلك يُبطئ إصلاح الحاجز.

  6. 06
    Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial.

    Hughes MC, Williams GM, Baker P, Green AC · Annals of Internal Medicine · 2013 · doi:10.7326/0003-4819-158-11-201306040-00002

    لوحظ أن علامات شيخوخة الجلد تقدّمت بدرجة أقل لدى من استخدموا واقي شمس واسع الطيف يوميًا لمدة أربع سنوات ونصف، مقارنة بمن استخدموه أحيانًا.

  7. 07
    The skin aging exposome.

    Krutmann J, Bouloc A, Sore G, Bernard BA, Passeron T · Journal of Dermatological Science · 2017 · doi:10.1016/j.jdermsci.2016.09.015

    جمعت إسهام العوامل الخارجية مثل ضوء الشمس وتلوث الهواء والتدخين والتغذية والنوم في شيخوخة الجلد.

  8. 08
    Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety.

    Mukherjee S, Date A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weindl G · Clinical Interventions in Aging · 2006 · doi:10.2147/ciia.2006.1.4.327

    جمعت التأثيرات السريرية للريتينويدات على الخطوط الدقيقة وعدم تجانس اللون والملمس، وآثارها الجانبية مثل التهيّج.

أنواع البشرة الأخرى

01البشرة العاديةإذا كان وجهك لا يشدّ بعد الغسل ولا يلمع بالدهون حتى الظهر، فأنت محظوظ: بشرتك متوازنة. ستجد هنا كيف تحافظ على هذا التوازن لسنوات رغم الحلاقة والشمس وإيقاع الحياة المزدحم.02البشرة الجافةإذا كان وجهك يحترق بعد الحلاقة ويشدّ خلال اليوم، وتتجمع قشور بيضاء تحت لحيتك، فبشرتك تعاني نقصًا في الماء والدهون. نشرح لك من أين يأتي الجفاف لدى الرجل، وروتين ترطيب يتصالح مع الحلاقة.03البشرة الدهنيةإذا كانت جبهتك وأنفك يلمعان قبل الظهر، ومسامك واضحة، والبثور تزورك كثيرًا، فبشرتك في المقدمة من حيث إفراز الدهون. نشرح لك لماذا يحدث هذا أكثر لدى الرجل، وكيف توازن اللمعان دون أن تجفّف بشرتك.04البشرة المختلطةإذا كانت جبهتك وأنفك يلمعان قبل الظهر بينما تشدّ وجنتاك ومنطقة حلاقتك، فأنت تحمل نوعين مختلفين من البشرة في وجه واحد. نشرح لك كيف توازن البشرة المختلطة بإعطاء كل منطقة ما تحتاجه.