اختبار ذاتي
هل هذا نوعك؟
- ◎يزيد طول لحيتك على بضعة سنتيمترات، وهي ممتلئة من خدّيك حتى ذقنك.
- ◎حين تمشّط لحيتك أو تحكّها تتساقط قشور بيضاء دقيقة على كتفك وصدرك.
- ◎لحيتك جافة وخشنة ومنتفشة؛ وأطرافها متفرّقة.
- ◎البشرة تحت لحيتك تحكّك، وهي محمرّة ومتقشّرة في بعض المواضع.
- ◎تبقى رائحة في لحيتك بعد الطعام أو التدخين أو الرياضة.
- ◎تنمو لحيتك تحت الذقن وفي الشارب في اتجاهات مختلفة.
بعمق
ماذا يحدث عند الجذر؟
تتحوّل شعيرات اللحية بتأثير الهرمونات الذكرية (الأندروجينات) إلى شعر سميك ملوّن خشن؛ وتتوقّف شدّة هذه الاستجابة على بصيلة الشعر نفسها وعلى الوراثة. وشعرة اللحية أسمك وأكثر تموّجًا من شعرة الرأس، لذلك تنتفش كلما طالت وتتّجه في اتجاهات مختلفة. والزهم الذي تفرزه الغدد الدهنية في الوجه لا يصل إلى أطراف اللحية الطويلة؛ لذلك تبقى الشعيرات جافة خشنة بينما قد تكون البشرة تحت اللحية دهنية. كما أن اللحية الطويلة تغطي البشرة فتحبس الرطوبة والحرارة، وتتراكم فيها بقايا الطعام والعرق والخلايا الميتة بسهولة.
تنشأ قشرة اللحية غالبًا عن أحد سببين. الأول هو الجفاف: فحين لا تُرطَّب البشرة تحت اللحية كفاية تتكوّن قشور بيضاء دقيقة. والثاني هو التهاب الجلد الدهني: فالحالة التي تسبّب القشرة في فروة الرأس قد تظهر أيضًا في منطقة اللحية الغنية بالغدد الدهنية، ويصحبها احمرار وحكة وقشور دهنية مائلة إلى الصفرة. وهذه الحالة شائعة لدى الرجال البالغين وتشتدّ على فترات. أما القلق الشائع من أن اللحية تحمل الجراثيم، فقد وجدت دراسة أُجريت على عاملين صحيين ملتحين وغير ملتحين أن الحمل البكتيري على الوجه متشابه عمومًا، بل إن بعض الأنواع وُجدت بتكرار أكبر لدى غير الملتحين. أي أن اللحية ليست متّسخة بذاتها؛ والمهم هو التنظيف والعناية المنتظمان.
الأولويات
ما الذي يحتاجه؟
01
تنظيف يصل إلى ما تحت اللحية
في اللحية الطويلة ينبغي أن ينظّف الشامبو لا الشعيرات فقط بل البشرة التي تحتها أيضًا. ومن المهم أن تصل بأطراف أصابعك إلى جذور اللحية.
02
ترطيب للشعر
لا يصل الزهم إلى أطراف اللحية الطويلة. وزيت اللحية وبلسمها يليّنان الشعيرات ويقلّلان التكسّر والانتفاش.
03
ترطيب للبشرة
يغذّي زيت اللحية الشعيرات والبشرة التي تحتها أيضًا. وإن كان هناك جفاف وتقشّر دقيق فلا بدّ من عناية مرطّبة تصل إلى البشرة.
04
تمشيط منتظم
التمشيط يفكّ اللحية، ويوزّع الزيت، ويزيل الخلايا الميتة والقشور، ويدرّب الشعيرات على الاتجاه الذي تريده.
05
التشكيل والتهذيب
اللحية الكثيفة تحتاج إلى تهذيب أيضًا. وتحديد خط الخد والرقبة والشارب بانتظام يجعل اللحية الطويلة تبدو مُعتنى بها.
اللحية الطويلة والكثيفة
تنظيف يصل إلى ما تحت اللحية
خطوة بخطوة
روتين العناية
4 خطوات
- 01
شامبو اللحية مرتين أو ثلاثًا أسبوعيًا
اغسل اللحية الطويلة مرتين أو ثلاثًا أسبوعيًا بشامبو لحية لطيف أو بغسول وجه. ويمكنك إضافة غسلة بعد الرياضة والخوذة والتعرّق الشديد.
- 02
اشطفها بالماء في الأيام الأخرى
في الأيام التي لا تستخدم فيها الشامبو، اشطف لحيتك بماء فاتر ونظّفها من بقايا الطعام.
- 03
دلّك ما تحت اللحية
أوصل الشامبو بأطراف أصابعك إلى البشرة عند جذور اللحية ودلّكها برفق. فهذا يقلّل تراكم القشور والخلايا الميتة.
- 04
بلسم الشعر أو بلسم اللحية
إن كانت شعيرات اللحية خشنة، فضع بعد الغسل بلسم شعر أو كريم لحية واتركه بضع دقائق ثم اشطفه.
ما يمكنك إضافته إلى روتينك
للبشرة تحت اللحية نظامها البيئي الخاص
منطقة اللحية غنية بالغدد الدهنية، والبكتيريا والخمائر التي تعيش فيها جزء من خط دفاع البشرة. واللحية الطويلة قد تؤثّر في بنية هذا المجتمع بزيادتها الرطوبة والحرارة في هذه المنطقة.
اللحية ليست متّسخة، والإهمال هو ما يُخلّ بالتوازن
تُظهر الأبحاث أن الحمل البكتيري على الوجه متشابه عمومًا لدى الرجال الملتحين وغير الملتحين. لكن تراكم بقايا الطعام والعرق والقشور قد يُخلّ بتوازن البشرة تحت اللحية؛ والغسل والتمشيط المنتظمان يحفظان هذا التوازن.
منتجات عناية يمكنك استخدامها في روتينك
سلسلة EcoProbiotic MenCare ↖
عند قراءة الملصق
دليل المكونات
✓ما يفيدك
- شامبوهات اللحية ذات المواد المنظّفة اللطيفة: تنظّف الشعيرات والبشرة دون تجفيفها.
- زيوت اللحية الخفيفة (زيت الجوجوبا، زيت الأرغان، السكوالان): تليّن الشعيرات وتغذّي البشرة تحت اللحية.
- بلسم اللحية (الشموع الطبيعية والزبدات): يلمّ الأطراف ويليّن الشعيرات.
- الغليسرين والبانثينول: يحفظان رطوبة الشعرة والبشرة معًا.
- غسولات الوجه واللحية المضادة للقشرة التي قد يوصي بها الطبيب عند الميل إلى القشرة: قد تساعد على تخفيف التقشّر في منطقة اللحية.
- المرطّبات المحتوية على البريبيوتيك: قد تساعد على دعم توازن الميكروبيوم في البشرة تحت اللحية.
!كن حذرًا
- استخدام شامبو الشعر على اللحية يوميًا: قد يجفّف البشرة تحت اللحية.
- وضع الزيوت الثقيلة الكثيفة بوفرة تحت اللحية: قد يزيد الحالة سوءًا عند الميل إلى التهاب الجلد الدهني.
- منتجات اللحية كثيفة العطر: قد تسبّب التهيّج في بشرة الوجه.
- الأمشاط البلاستيكية القاسية الضيقة الأسنان: قد تكسر الشعيرات وتشحنها بالكهرباء الساكنة.
- بخاخات اللحية الكحولية: تجفّف الشعيرات والبشرة.
تنبيه
أخطاء شائعة
- ✕غسل اللحية بالماء فقط دون استخدام الشامبو أبدًا، أو غسلها يوميًا بشامبو شعر قاسٍ.
- ✕وضع زيت اللحية على الشعيرات فقط ونسيان البشرة تحتها.
- ✕التعامل مع قشرة اللحية بالزيت نفسه دون التمييز بين الجفاف والتهاب الجلد الدهني.
- ✕عدم تمشيط اللحية أبدًا أو تمشيطها بعنف وهي جافة.
- ✕التوقّف عن التهذيب وترك اللحية تتبعثر.
- ✕تجاهل الاحمرار والتقشّر الدهني شهورًا.
عمليات البحث الشائعة
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول اللحية الطويلة والكثيفة
ما يشغلك
الأسئلة الشائعة
01ما سبب قشرة اللحية؟+
تنتج قشرة اللحية غالبًا عن جفاف البشرة تحت اللحية أو عن التهاب الجلد الدهني. فالجفاف يكوّن قشورًا دقيقة بيضاء؛ أما التهاب الجلد الدهني فيصحبه احمرار وحكة وقشور دهنية مائلة إلى الصفرة. والغسل المنتظم والترطيب الذي يصل إلى ما تحت اللحية والتمشيط تفيد غالبًا؛ وفي التقشّر المحمرّ الذي لا يزول ينبغي مراجعة طبيب الجلدية.
02زيت اللحية أم بلسم اللحية؟+
زيت اللحية يرطّب أساسًا الشعيرات والبشرة تحتها؛ وقد يكفي وحده في اللحية القصيرة والمتوسطة. أما البلسم فيثبّت الشكل إلى جانب الترطيب؛ وهو أنفع في اللحى الطويلة المنتفشة. وكثير من الرجال يستخدمون الزيت أولًا ثم كمية قليلة من البلسم فوقه.
03كم مرة ينبغي غسل اللحية؟+
يكفي غالبًا للحية الطويلة أن تُغسل مرتين أو ثلاثًا أسبوعيًا بشامبو لطيف، وأن تُشطف بماء فاتر في الأيام الأخرى. وفي الأيام التي تتعرّق فيها كثيرًا أو تشعر برائحة قوية يمكنك إضافة غسلة.
04هل تحمل اللحية الجراثيم؟+
اللحية ليست متّسخة بذاتها. ففي دراسة أُجريت على عاملين صحيين ملتحين وغير ملتحين وُجد أن الحمل البكتيري على الوجه متشابه عمومًا. واللحية التي تُغسل وتُمشّط بانتظام نظيفة كالوجه الحليق.
05كيف أليّن اللحية الخشنة؟+
وضع بلسم الشعر أو كريم اللحية على اللحية بضع دقائق بعد الغسل، ثم استخدام زيت اللحية والبلسم عند الحاجة، يليّن الشعيرات. والتمشيط المنتظم يساعد أيضًا على توزيع الزيت على الشعيرات.
الأساس العلمي
المصادر
- 01Bacterial ecology of hospital workers' facial hair: a cross-sectional study
Wakeam E, Hernandez RA, Rivera Morales D, Finlayson SRG, et al. · Journal of Hospital Infection 87(1):63-67 · 2014 · doi:10.1016/j.jhin.2014.02.010
أظهرت لدى 408 من العاملين الصحيين الرجال، الملتحين وغير الملتحين، أن الحمل البكتيري في منطقة الوجه متشابه عمومًا، وأن بعض الأنواع وُجدت بتكرار أكبر لدى غير الملتحين.
- 02Androgens and hair growth
Randall VA · Dermatologic Therapy 21(5):314-328 · 2008 · doi:10.1111/j.1529-8019.2008.00214.x
توضح أن الأندروجينات تحوّل شعر اللحية مع البلوغ من زغب رقيق إلى شعر سميك ملوّن، وأن هذه الاستجابة تختلف بحسب منطقة الجسم وبصيلة الشعر نفسها.
- 03An overview of the diagnosis and management of seborrheic dermatitis
Dall'Oglio F, Nasca MR, Gerbino C, Micali G · Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology 15:1537-1548 · 2022 · doi:10.2147/CCID.S284671
تجمع أن التهاب الجلد الدهني يظهر في المناطق الغنية بالغدد الدهنية مثل فروة الرأس والحاجبين وجانبَي الأنف ومنطقة اللحية، ومبادئ تشخيصه والتعامل معه.
- 04Seborrhoeic dermatitis
DermNet · DermNet NZ · 2023
توضح أن التهاب الجلد الدهني يظهر بتقشّر واحمرار في فروة الرأس والوجه ومنطقة اللحية، وأنه شائع لدى الرجال البالغين ويشتدّ على فترات.
- 05Natural skin surface pH is on average below 5, which is beneficial for its resident flora
Lambers H, Piessens S, Bloem A, Pronk H, Finkel P · International Journal of Cosmetic Science 28(5):359-370 · 2006 · doi:10.1111/j.1467-2494.2006.00344.x
أظهرت أن درجة الحموضة الطبيعية لسطح الجلد تقلّ في المتوسط عن 5، وأن هذه البيئة الحمضية الخفيفة مناسبة للكائنات الدقيقة النافعة المقيمة عليه.
- 06Hair cosmetics: an overview
Gavazzoni Dias MF · International Journal of Trichology 7(1):2-15 · 2015 · doi:10.4103/0974-7753.153450
مراجعة شاملة تلخّص من منظور جلدي مكوّنات مستحضرات الشعر مثل الشامبو والبلسم ومنتجات التصفيف وتأثيرها في شعرة الشعر.
