واقي الشمس ضروري للرجل أيضًا: البشرة السميكة ليست درعًا

«بشرتي سميكة، لن يصيبني شيء.» هذا تقريبًا موقف كثير من الرجال من واقي الشمس. صحيح أن جلد الرجل أسمك وأغنى بالكولاجين، لكن هذه السماكة لا تعمل كدرع ضد الأشعة فوق البنفسجية. فضرر الشمس يتقدم بالتراكم قليلًا كل يوم، وغالبًا ما تُلاحظ آثاره بعد سنوات.

إلى أي حد يستخدم الرجال واقي الشمس؟

أظهرت دراسة استقصائية في الولايات المتحدة شملت أكثر من أربعة آلاف بالغ أن عدد الرجال الذين يضعون واقي الشمس على وجوههم بانتظام عند البقاء في الخارج أكثر من ساعة في يوم مشمس يقارب نصف عدد النساء. ولوحظ في الدراسة نفسها أن نسبة كبيرة من مستخدمي واقي الشمس لا يعرفون إن كان منتجهم واسع الطيف أم لا.

ماذا تفعل الشمس بالبشرة؟

تُتلف الأشعة فوق البنفسجية الكولاجين، وهو شبكة الدعم في الجلد، وتحفّز تكوّن البقع، وتُجهد نظام الترميم في البشرة. وفي دراسة عشوائية أُجريت في أستراليا، لوحظ أن علامات الشيخوخة تقدّمت خلال أربع سنوات ونصف بدرجة أقل في بشرة البالغين الذين استخدموا واقي الشمس يوميًا مقارنة بمن استخدموه أحيانًا.

وأفادت دراسة أخرى تابعت المجموعة نفسها بأن الإصابة بالميلانوما بعد سنوات كانت أقل لدى من استخدموا واقي الشمس بانتظام. وتُظهر هذه النتائج أن الحماية من الشمس مهمة لا للمظهر فحسب، بل لصحة البشرة على المدى الطويل أيضًا.

ضرر الشمس يتراكم قليلًا كل يوم، والحماية تنفع حين تكون قليلًا كل يوم أيضًا.

كم تضع وكيف؟

• استخدم للوجه والرقبة كمية بطول إصبعين تقريبًا.
• ضعه قبل الخروج بنحو خمس عشرة دقيقة.
• إذا بقيت في الخارج طويلًا فجدّده كل ساعتين، وبعد التعرق أو السباحة.
• لا تنسَ الأذنين والقفا وجانبي الرقبة وظهر اليدين.
• على الرجال الصُّلع أو ذوي الشعر الخفيف حماية فروة الرأس أيضًا أو ارتداء قبعة.
• الحماية ضرورية في الأيام الغائمة وأيام الشتاء أيضًا؛ فالأشعة فوق البنفسجية تعبر الغيوم.

الحماية من الشمس على الوجه الملتحي

اللحية الكثيفة تظلّل البشرة التي تحتها إلى حد ما، لكنها لا تحميها تمامًا. أما أعلى الخدين والأنف والجبهة ومحيط العينين فلا حماية لها إطلاقًا. وواقيات الشمس ذات القوام السائل أو الجلي أو البخاخ أكثر عملية للرجال الملتحين لأنها توضع دون أن تلصق اللحية.

مشكلة اللزوجة واللمعان

أكثر ما يُبعد الرجال عن واقي الشمس هو القوامات الدهنية التي تترك أثرًا أبيض وتلمع. واليوم هناك خيارات كثيرة خفيفة ومطفئة للمعان وسريعة الامتصاص. إن كانت بشرتك دهنية فجرّب القوام الجلي أو السائل، وإن كانت جافة فجرّب القوام الكريمي المحتوي على مرطب. وإن أردت تجاوز المرطب صباحًا، فواقي شمس بخصائص ترطيب قد يختصر خطوتين في خطوة واحدة.

متى تراجع طبيب الجلدية؟

إذا لاحظت شامة أو بقعة جديدة، أو تغيّر شكلها أو لونها أو حجمها، أو كانت تنزف أو لا تلتئم، فراجع طبيب الجلدية دون تأخير. والفحص الدوري للبشرة عادة مهمة خصوصًا للرجال الذين يعملون في الهواء الطلق، أو تعرضوا للشمس كثيرًا، أو في عائلاتهم تاريخ مع سرطان الجلد.

قد يفيدك عند بناء هذا الروتين

سلسلة EcoProbiotic MenCare ↖

الترطيب01كريم الوجه بالبريبيوتيكطبقة رقيقة صباحًا ومساءً؛ وفي أيام الحلاقة مباشرة بعد الحلاقة. يرطّب البشرة ويدعم حاجزها.اكتشف ↖عناية أسبوعية02قناع الطين البركاني بالبريبيوتيكمرة أو مرتين في الأسبوع لمدة عشر دقائق. يمتص الدهون الزائدة ويترك البشرة مطفأة ونظيفة.اكتشف ↖