التعريف
ما هي الهالات السوداء وأكياس تحت العين؟
منطقة تحت العين هي صاحبة أرقّ جلد في الوجه؛ فالجلد هنا أرقّ بعدة أضعاف من جلد الوجنتين، وتحته نسيج دهني وعضلات وشبكة كثيفة من الأوعية الدموية. لذلك فهي أول منطقة تكشف التغيرات الصغيرة في الجسم. وما نسمّيه «مشكلة تحت العين» هو في الحقيقة اسم مشترك لعدة حالات مختلفة، ولكلٍّ منها سبب وحل مختلفان.
تأتي الهالات السوداء أو الحلقات الداكنة من ثلاثة مصادر رئيسية. الأول الصبغة: اسمرار بلون بني ينشأ عن تراكم الميلانين الزائد حول العين؛ ويرتبط بالوراثة والشمس، ويظهر أكثر في البشرة الحنطية والسمراء. والثاني أسباب وعائية: الأوعية التي تظهر من تحت الجلد الرقيق وبطء تدفق الدم يعطيان لونًا أزرق بنفسجيًا؛ ويتضح ذلك مع قلة النوم والتعب. والثالث أسباب بنيوية: التجويف الذي يتكوّن تحت العين مع العمر أو منذ الولادة (أخدود الدموع) يُحدث ظلًا ويبدو تحت الضوء كهالة داكنة. وفي إحدى الدراسات تبيّن أن أهم عامل خطر للهالات السوداء هو التاريخ العائلي، وأن صبغة الميلانين هي المحدّد السائد للاسمرار.
أما أكياس تحت العين والانتفاخ فحالة مختلفة. فالانتفاخ الواضح صباحًا والذي يقلّ خلال اليوم ينتج عادة عن تجمّع السوائل؛ ويزيده الطعام المالح والكحول والحساسية والنوم على البطن. أما الأكياس الدائمة فتتكون مع العمر بارتخاء الأنسجة التي تدعم محيط العين وتقدّم النسيج الدهني في محجر العين إلى الأمام. ولدى الرجال، قد تُبرز هذه الحالات وتيرةُ العمل المكثفة، واستخدام الشاشات حتى ساعات متأخرة من الليل، والتدخين، والكحول، والساعات التي تُقضى في تضييق العينين تحت الشمس. وتغييرات بسيطة في نمط الحياة مع العناية الصحيحة تقلّل الفرق لدى كثير من الرجال؛ أما في الأسباب البنيوية فتأتي الخيارات الجلدية والتجميلية.
افحص نفسك
كيف تتعرّف عليها؟
- ✓هالات داكنة بلون بني تحت العين (مصدرها الصبغة)
- ✓اسمرار أزرق بنفسجي يتضح مع قلة النوم (مصدره الأوعية)
- ✓مظهر تجويف وظل بين ما تحت العين والوجنة
- ✓انتفاخ واضح صباحًا يقلّ خلال اليوم
- ✓أكياس دائمة تستمر طوال اليوم وتتضح مع العمر
- ✓خطوط دقيقة وجفاف حول العين
- ✓حكة ودموع واسمرار في مواسم الحساسية
- ✓مظهر عام متعب ومُرهَق وأكبر من العمر الحقيقي
لماذا تحدث
الأسباب الرئيسية
01
الوراثة وبنية البشرة
أقوى محدّد للهالات السوداء هو التاريخ العائلي. فالجلد الرقيق ومحجر العين العميق وأخدود الدموع الواضح والصبغة الزائدة حول العين قد تنتقل في العائلة. لذلك تتضح الهالات الداكنة لدى بعض الرجال في العشرينيات ولا تزول تمامًا بالنوم.
02
قلة النوم والتعب
في الدراسات التي قيّمت صور أشخاص حُرموا من النوم، تبيّن أن قلة النوم تنعكس على الوجه في صورة تدلّي الجفون واحمرار العينين وانتفاخهما والهالات الداكنة وبشرة أكثر شحوبًا، وأن هؤلاء الأشخاص يُنظر إليهم على أنهم أكثر تعبًا وأقل صحة.
03
الكحول والملح
الكحول يُخلّ بتوازن الماء في الجسم، ويوسّع الأوعية، ويخفض جودة النوم. وفي دراسة استطلاعية واسعة وُجد أن تناول 8 مشروبات كحولية أو أكثر أسبوعيًا مرتبط بعدة علامات لشيخوخة الوجه وفي مقدمتها انتفاخ تحت العين. والأطعمة المالحة ليلًا تزيد انتفاخ الصباح أيضًا.
04
الشاشات وإجهاد العين
استخدام الشاشات حتى ساعات متأخرة من الليل يؤخر النوم ويقلّل عدد مرات رمش العين فيؤدي إلى إجهادها. وهذا قد يزيد الرغبة في فرك العينين والمظهر المتعب صباحًا.
05
الشيخوخة وانتقال النسيج الدهني
مع العمر يرتخي النسيج الضام الذي يدعم محيط العين، ويتقدم النسيج الدهني في محجر العين إلى الأمام مكوّنًا الأكياس. وقد أظهرت دراسات التصوير أن حجم الدهون في محجر العين يزداد مع العمر وأن ذلك يساهم في أكياس الجفن السفلي.
06
التدخين والشمس
التدخين يسرّع تفكّك الكولاجين ويقلّل تدفق الدم؛ ويرتبط بانتفاخ تحت العين وخطوط محيط العين. كما أن الساعات التي تُقضى في تضييق العينين تحت الشمس والتعرض للشمس دون حماية يزيدان الصبغة والتجاعيد حول العين.
07
الحساسية والمشكلات الصحية
التهاب الأنف التحسسي واحتقان الأنف المزمن ونقص الحديد ومشكلات الغدة الدرقية وأمراض الكلى قد تسبب أيضًا اسمرارًا أو انتفاخًا تحت العين. وفي التغيرات الواضحة المفاجئة أو التي تصيب جانبًا واحدًا يجب البحث عن السبب الكامن.
في الحياة اليومية
المحفزات التي تزيدها سوءًا
النهج الطبي
خيارات العلاج
01
تمييز النوع أولًا
يفحص طبيب الجلدية ما تحت العين تحت إضاءات مختلفة ليميّز إن كان الاسمرار ناتجًا عن الصبغة أو الأوعية أو الظل البنيوي. واختبار بسيط: إذا فتح اللون عندما تشدّ ما تحت العين بإصبعك برفق فقد يكون السبب وعائيًا أو ظلًا، وإن لم يتغيّر فقد تكون الصبغة هي السائدة. والنوع الصحيح يحدّد النهج الصحيح.
02
اسمرار مصدره الصبغة
مواد فعّالة مثل فيتامين C والنياسيناميد والريتينويدات منخفضة التركيز، بتركيبات مناسبة لمحيط العين، قد تساعد على تفتيح التصبّغ. وقد يقترح طبيب الجلدية عند الحاجة تقشيرًا كيميائيًا خفيفًا أو ليزرًا. ويجب التخطيط لأي إجراء حول العين بعناية بسبب رقّة المنطقة.
03
اسمرار وعائي وانتفاخ
كريمات العين المحتوية على الكافيين والكمادات الباردة والنوم الكافي قد تساعد على تقليل الاسمرار الوعائي وانتفاخ الصباح. وفي الاسمرار المرتبط بالحساسية، فإن السيطرة على الحساسية هي الخطوة الأولى.
04
التجويف البنيوي والأكياس
الظل المرتبط بأخدود الدموع والأكياس الواضحة لا تتغيّر بالكريمات. وفي هذه الحالات قد يقيّم طبيب الجلدية أو جرّاح التجميل خيارات مثل حقن الفيلر أو الأجهزة المعتمدة على الطاقة أو جراحة الجفن السفلي. وتُتخذ هذه القرارات بمناقشة بنية وجه الشخص وتوقعاته معًا.
05
ضبط الأسباب الكامنة
إذا رافقت ذلك أعراض أخرى مثل الإرهاق أو الشحوب أو الوذمة، فقد يطلب الطبيب تحاليل مثل نقص الحديد ووظائف الغدة الدرقية والكلى. وفي هذه الحالات يؤثر علاج المرض الأساسي إيجابيًا في مظهر ما تحت العين أيضًا.
هل كنت تعلم؟ · الهالات السوداء وأكياس تحت العين
24 عامًا · في دراسة أُجريت في البرازيل، كان متوسط عمر بداية الهالات السوداء 24 عامًا؛ وكان أهم عامل خطر هو التاريخ العائلي أكثر من النوم.
خطوة بخطوة
روتين العناية: الهالات السوداء وأكياس تحت العين
4 خطوات
- 01
ماء بارد أو كمادة باردة
إذا كان هناك انتفاخ صباحي، فاغسل وجهك بماء بارد أو ضع تحت عينيك ملعقة تركتها في الثلاجة أو كمادة باردة لمدة 1-2 دقيقة. فالبرودة تساعد على تقليل الانتفاخ بتضييق الأوعية.
- 02
كريم عين بالكافيين
ضع كريم عين خفيفًا يحتوي على الكافيين تحت عينك بإصبع البنصر، بالنقر الخفيف دون فرك.
- 03
حماية محيط العين من الشمس
ضع واقي الشمس حول العين أيضًا دون أن يدخل في العين. والتركيبات المعدنية المناسبة لمحيط العين تسبب لسعًا أقل.
- 04
نظارة شمسية بحماية من الأشعة فوق البنفسجية
إذا كنت في الخارج فالبس نظارة شمسية بحماية من الأشعة فوق البنفسجية. فهي تحمي محيط العين من الشمس وتقلّل الخطوط الناتجة عن تضييق العينين.
تنبيه
ما الذي تتجنبه، ومتى تراجع الطبيب؟
تجنّب هذه
- ✕فرك العينين
- ✕المنتجات كثيفة العطر أو الكحولية أو المهيّجة حول العين
- ✕وضع الأحماض والريتينويدات القوية المصممة للوجه حول العين
- ✕البقاء أمام الشاشة حتى ساعات متأخرة من الليل
- ✕الكحول والأطعمة شديدة الملوحة مساءً
- ✕التدخين
- ✕الوصفات المنزلية تحت العين مثل الليمون أو البطاطا أو معجون الأسنان
- ✕توقّع أن تُزيل الكريمات الأكياس البنيوية تمامًا
راجع طبيب الجلدية
- ←إذا بدأ انتفاخ تحت العين فجأة أو كان واضحًا في عين واحدة فقط
- ←إذا رافق الانتفاخَ احمرارٌ أو ألم أو حكة أو إفرازات
- ←إذا لاحظتَ انتفاخًا في الجفون والكاحلين أيضًا مع تغيّر في البول
- ←إذا رافقت ذلك أعراض فقر دم مثل الإرهاق والشحوب وخفقان القلب
- ←إذا ظهر تحت العين بروز جديد أو شامة أو تغيّر في اللون
- ←إذا كنت تفكّر في الفيلر أو الجراحة لأكياس أو تجاويف تحت العين
أخطاء شائعة
خرافة أم حقيقة؟
✕اعتقاد شائع
الهالات السوداء تنتج عن قلة النوم فقط.
✓الحقيقة
قلة النوم تُبرز الاسمرار، لكن الأبحاث تُظهر أن أقوى محدّد للهالات السوداء هو التاريخ العائلي والصبغة. لذلك قد تظهر الهالات الداكنة لدى رجال ينامون جيدًا أيضًا.
✕اعتقاد شائع
كريم عين غالٍ يقضي على الأكياس.
✓الحقيقة
قد تساعد الكريمات على تقليل انتفاخ الصباح والجفاف وبعض أنواع الاسمرار الناتجة عن الصبغة. لكن الأكياس الدائمة الناتجة عن تقدّم النسيج الدهني والتجاويف البنيوية لا تتغيّر بالكريم؛ وتحتاج في هذه الحالات إلى طرق مختلفة.
✕اعتقاد شائع
كريم العين لا يناسب الرجال.
✓الحقيقة
جلد ما تحت العين لدى الرجال أيضًا هو أرقّ منطقة في الوجه وأكثرها حساسية. وكريم العين الخفيف السريع الامتصاص الخالي من العطور خطوة عملية يمكن إضافتها إلى روتين الرجل في أقل من دقيقة.
عمليات البحث الشائعة
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول الهالات السوداء وأكياس تحت العين
ما يشغلك
الأسئلة الشائعة
01كيف أتخلص من الهالات السوداء؟+
يجب أولًا تمييز السبب. في الاسمرار الوعائي قد ينفع النوم المنتظم والكمادات الباردة وكريمات العين المحتوية على الكافيين. وفي الاسمرار الناتج عن الصبغة قد تساعد الحماية من الشمس ومواد فعّالة مثل النياسيناميد وفيتامين C. أما في التجاويف البنيوية فقد يقترح طبيب الجلدية طرقًا مثل الفيلر.
02لماذا ينتفخ ما تحت عيني في الصباح؟+
ينتج انتفاخ الصباح عادة عن سوائل تتجمع حول العين طوال الليل. والطعام المالح والكحول مساءً، والنوم على البطن، والحساسية، والنوم غير الكافي تزيد هذا الانتفاخ. والكمادات الباردة والنوم والرأس مرتفع قليلًا وتقليل الملح والكحول مساءً كثيرًا ما تُحدث فرقًا.
03هل استخدام الشاشات يسبب الهالات السوداء؟+
الشاشة نفسها لا تسبب الهالات مباشرة، لكن استخدامها حتى ساعات متأخرة من الليل يُفسد النوم ويؤدي إلى إجهاد العين. وقلة النوم والرغبة في فرك العينين تُبرزان الاسمرار تحت العين والمظهر المتعب.
04الهالات السوداء تحدث بسبب نقص ماذا؟+
فقر الدم الناتج عن نقص الحديد قد يجعل البشرة شاحبة فيُظهر الاسمرار تحت العين بشكل أوضح. لكن معظم الهالات السوداء ترتبط بأسباب وراثية وصبغية وبنيوية. وإذا ظهرت أعراض مثل الإرهاق والشحوب فقد يطلب الطبيب تحاليل دم.
05هل أكياس تحت العين دائمة؟+
الانتفاخ الذي يظهر صباحًا ويقلّ خلال اليوم مؤقت وقد يقلّ بتغيير نمط الحياة. أما الأكياس التي تستمر طوال اليوم وتتضح مع العمر فتنتج عن تقدّم النسيج الدهني في محجر العين وهي دائمة. وفي هذه الحالة يجب أن يقيّم طبيب الجلدية أو جرّاح التجميل الخيارات.
06أي طبيب أراجع لمشكلات تحت العين؟+
يمكنك مراجعة طبيب الجلدية أولًا للهالات السوداء وأكياس تحت العين. وللأكياس البنيوية قد يُجري التقييم جرّاح التجميل أو طبيب العيون المختص بجراحة الجفون. أما في الانتفاخ المفاجئ أو الذي يصيب جانبًا واحدًا فالأصح مراجعة طبيب الأسرة أو طبيب العيون أولًا.
الأساس العلمي
المصادر
- 01Physiological and lifestyle factors contributing to risk and severity of peri-orbital dark circles in the Brazilian population
Matsui MS, Schalka S, Vanderover G, Fthenakis CG, Christopher J, Bombarda PC, Bueno JR, Viscomi BL, Bombarda Júnior MS · Anais Brasileiros de Dermatologia · 2015 · doi:10.1590/abd1806-4841.20153520
أظهرت أن الهالات السوداء تبدأ في سن 24 عامًا في المتوسط، وأن أهم عامل خطر هو التاريخ العائلي، وأن الاسمرار ينتج أساسًا عن الميلانين والدم منخفض الأكسجين.
- 02Infraorbital Dark Circles: A Review of the Pathogenesis, Evaluation and Treatment
Vrcek I, Ozgur O, Nakra T · Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery · 2016 · doi:10.4103/0974-2077.184046
لخّصت الأسباب الصبغية والوعائية والبنيوية للهالات السوداء، ونهج العلاج المختلف لكلٍّ منها.
- 03Periorbital Hyperpigmentation: A Comprehensive Review
Sarkar R, Ranjan R, Garg S, Garg VK, Sonthalia S, Bansal S · The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology · 2016
جمعت العوامل الوراثية والصبغية والوعائية والتحسسية وعوامل نمط الحياة في اسمرار محيط العين، والخيارات الموضعية والإجرائية.
- 04Dark circles: etiology and management options
Friedmann DP, Goldman MP · Clinics in Plastic Surgery · 2015 · doi:10.1016/j.cps.2014.08.007
صنّفت أسباب الهالات السوداء وقيّمت خيارات المنتجات الموضعية والليزر والفيلر والجراحة.
- 05Cues of fatigue: effects of sleep deprivation on facial appearance
Sundelin T, Lekander M, Kecklund G, Van Someren EJ, Olsson A, Axelsson J · Sleep · 2013 · doi:10.5665/sleep.2964
بيّنت أن قلة النوم تنعكس على الوجه في صورة تدلّي الجفون وانتفاخ العينين واحمرارهما والهالات الداكنة والبشرة الشاحبة، وتجعل الشخص يبدو أكثر تعبًا.
- 06Beauty sleep: experimental study on the perceived health and attractiveness of sleep deprived people
Axelsson J, Sundelin T, Ingre M, Van Someren EJ, Olsson A, Lekander M · BMJ · 2010 · doi:10.1136/bmj.c6614
أظهرت أن صور الأشخاص المحرومين من النوم تُرى أقل صحة وأكثر تعبًا مقارنةً بصورهم بعد نوم طبيعي.
- 07Impact of Smoking and Alcohol Use on Facial Aging in Women: Results of a Large Multinational, Multiracial, Cross-sectional Survey
Goodman GD, Kaufman J, Day D, Weiss R, Kawata AK, Garcia JK, Santangelo S, Gallagher CJ · The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology · 2019
أفادت بأن التدخين وتناول 8 مشروبات كحولية أو أكثر أسبوعيًا مرتبطان بعدة علامات لشيخوخة الوجه منها انتفاخ تحت العين.
- 08Magnetic resonance imaging characterization of orbital changes with age and associated contributions to lower eyelid prominence
Darcy SJ, Miller TA, Goldberg RA, Villablanca JP, Demer JL, Rudkin GH · Plastic and Reconstructive Surgery · 2008 · doi:10.1097/PRS.0b013e3181811ce8
أظهرت بالتصوير بالرنين المغناطيسي أن حجم الدهون في محجر العين يزداد مع العمر وأن ذلك يساهم في أكياس الجفن السفلي.
- 09Dark circles under the eyes
DermNet · DermNet NZ · 2023
أوضحت أنواع الهالات السوداء الناتجة عن الصبغة والأوعية والظل، والأساليب التي يمكن استخدامها في كلٍّ منها.
