Определение
Тёмные круги и мешки под глазами: что это?
Под глазами — самая тонкая кожа на лице: она в несколько раз тоньше кожи щёк, а под ней находятся жировая ткань, мышцы и густая сеть сосудов. Поэтому зона под глазами первой выдаёт небольшие изменения в организме. То, что мы называем «проблемой под глазами», на самом деле — общее название нескольких разных состояний, и у каждого из них своя причина и своё решение.
Тёмные круги под глазами возникают в основном из трёх источников. Первый — пигмент: коричневатое потемнение из-за избыточного накопления меланина вокруг глаз; оно связано с генетикой и солнцем и чаще встречается на оливковой и смуглой коже. Второй — сосудистые причины: просвечивающие сквозь тонкую кожу сосуды и замедленный кровоток дают синевато-фиолетовый оттенок; он становится заметнее при недосыпе и усталости. Третий — структурные причины: возрастная или врождённая впадина под глазом (носослёзная борозда) создаёт тень и при освещении выглядит как тёмный круг. В одном исследовании было показано, что главный фактор риска тёмных кругов — семейный анамнез, а преобладающий фактор их тёмного цвета — пигмент меланин.
Мешки и отёки под глазами — другое состояние. Отёк, заметный по утрам и уменьшающийся в течение дня, обычно связан с задержкой жидкости; его усиливают солёная еда, алкоголь, аллергия и сон лицом в подушку. Постоянные мешки появляются с возрастом из-за ослабления тканей, поддерживающих область вокруг глаз, и смещения жировой ткани глазницы вперёд. У мужчин напряжённый рабочий ритм, использование экранов до поздней ночи, курение, алкоголь и часы, проведённые на солнце с прищуром, могут делать эти проявления заметнее. Простые изменения образа жизни и правильный уход у многих мужчин сглаживают разницу, а при структурных причинах в дело вступают дерматологические и эстетические методы.
Проверьте себя
Как распознать?
- ✓Коричневатые тёмные круги под глазами (пигментного происхождения)
- ✓Синевато-фиолетовое потемнение, усиливающееся при недосыпе (сосудистого происхождения)
- ✓Впадина и тень между нижним веком и щекой
- ✓Отёк, заметный по утрам и уменьшающийся в течение дня
- ✓Постоянные мешки, которые держатся весь день и становятся заметнее с возрастом
- ✓Мелкие морщинки и сухость вокруг глаз
- ✓В периоды аллергии — зуд, слезотечение и потемнение
- ✓В целом уставший, невыспавшийся вид и вид старше своего возраста
Почему возникает
Основные причины
01
Генетика и строение кожи
Самый сильный фактор, определяющий тёмные круги под глазами, — семейный анамнез. Тонкая кожа, глубоко посаженные глаза, выраженная носослёзная борозда и избыток пигмента вокруг глаз могут передаваться по наследству. Поэтому у некоторых мужчин тёмные круги становятся заметными уже в 20 с небольшим лет и полностью не проходят даже после сна.
02
Недосып и усталость
В исследованиях, где оценивались фотографии людей, лишённых сна, было показано, что недосып отражается на лице опущенными веками, покрасневшими и отёчными глазами, тёмными кругами и более бледной кожей, а такие люди воспринимаются как более уставшие и менее здоровые.
03
Алкоголь и соль
Алкоголь нарушает водный баланс организма, расширяет сосуды и ухудшает качество сна. В масштабном опросном исследовании было установлено, что употребление 8 и более порций алкоголя в неделю связано с различными признаками старения лица, прежде всего с отёками под глазами. Солёная еда на ночь также усиливает утренние отёки.
04
Экраны и усталость глаз
Использование экранов до поздней ночи и откладывает засыпание, и уменьшает частоту моргания, вызывая усталость глаз. Это может усиливать желание тереть глаза и уставший вид по утрам.
05
Старение и смещение жировой ткани
С возрастом соединительная ткань, поддерживающая область вокруг глаз, ослабевает, а жировая ткань глазницы смещается вперёд, образуя мешки. Визуализационные исследования показали, что с возрастом объём жира в глазнице увеличивается, и это вносит вклад в появление мешков под нижними веками.
06
Курение и солнце
Курение ускоряет разрушение коллагена и уменьшает кровоток; оно связано с отёками под глазами и морщинами вокруг глаз. Часы, проведённые на солнце с прищуром, и пребывание на солнце без защиты также усиливают пигментацию и морщины вокруг глаз.
07
Аллергия и проблемы со здоровьем
Аллергический ринит, хроническая заложенность носа, дефицит железа, проблемы со щитовидной железой и заболевания почек тоже могут вызывать потемнение или отёки под глазами. При внезапно возникших или выраженных односторонних изменениях нужно искать скрытую причину.
В повседневной жизни
Факторы, вызывающие обострения
Медицинский подход
Варианты лечения
01
Сначала определить тип
Дерматолог осмотрит зону под глазами при разном освещении и определит, связано ли потемнение с пигментом, сосудами или структурной тенью. Простой тест: если при лёгком натяжении кожи под глазом пальцем цвет светлеет, вероятно, преобладают сосуды или тень, а если не меняется — пигмент. Правильно определённый тип задаёт правильный подход.
02
Потемнение пигментного происхождения
Такие действующие вещества в формулах, подходящих для кожи вокруг глаз, как витамин C, ниацинамид и ретиноиды в низкой концентрации, могут помогать осветлять пигментацию. При необходимости дерматолог может предложить лёгкий химический пилинг или лазер. Любую процедуру в области глаз нужно планировать осторожно из-за тонкости кожи.
03
Сосудистое потемнение и отёки
Кремы для глаз с кофеином, холодные компрессы и достаточный сон могут помочь уменьшить сосудистое потемнение и утренние отёки. При потемнении, связанном с аллергией, первоочередной шаг — контроль аллергии.
04
Структурные впадины и мешки
Тень от носослёзной борозды и выраженные мешки кремами не исправить. В таких случаях дерматолог или пластический хирург может рассмотреть филлеры, аппаратные методы или операцию на нижних веках. Такие решения принимаются после обсуждения строения лица человека и его ожиданий.
05
Контроль скрытых причин
Если есть другие признаки — слабость, бледность или отёки, — врач может назначить анализы на дефицит железа, функцию щитовидной железы и почек. В таких случаях лечение основного заболевания благоприятно сказывается и на виде зоны под глазами.
А вы знали? · Тёмные круги и мешки под глазами
24 года · В исследовании в Бразилии средний возраст появления тёмных кругов под глазами составил 24 года; а главным фактором риска оказался не сон, а семейный анамнез.
Шаг за шагом
Схема ухода: Тёмные круги и мешки под глазами
4 шагов
- 01
Холодная вода или холодный компресс
Если по утрам есть отёки, умойтесь холодной водой или приложите под глаза на 1–2 минуты охлаждённую в холодильнике ложку или холодный компресс. Холод сужает сосуды и помогает уменьшить отёк.
- 02
Крем для глаз с кофеином
Наносите лёгкий крем для глаз с кофеином безымянным пальцем лёгкими похлопывающими движениями, не растирая.
- 03
Защита от солнца вокруг глаз
Наносите солнцезащитный крем и вокруг глаз, не допуская попадания в глаза. Минеральные формулы, подходящие для кожи вокруг глаз, меньше щиплют.
- 04
Солнцезащитные очки с УФ-фильтром
Если вы на улице, носите солнцезащитные очки с УФ-фильтром. Они защищают кожу вокруг глаз от солнца и уменьшают морщинки от прищура.
Внимание
Чего избегать и когда идти к врачу?
Избегайте этого
- ✕Тереть глаза
- ✕Средства с сильной отдушкой, спиртом или раздражающими компонентами в зоне вокруг глаз
- ✕Наносить на кожу вокруг глаз сильные кислоты и ретиноиды, предназначенные для лица
- ✕Сидеть перед экраном до поздней ночи
- ✕Алкоголь и очень солёная еда вечером
- ✕Курение
- ✕Домашние средства под глаза вроде лимона, картофеля или зубной пасты
- ✕Ожидать, что крем полностью уберёт структурные мешки
Обратитесь к дерматологу
- →Если отёк под глазами появился внезапно или выражен только с одной стороны
- →Если вместе с отёком есть покраснение, боль, зуд или выделения
- →Если вы заметили отёки также век и лодыжек и изменения мочеиспускания
- →Если есть признаки анемии: слабость, бледность и учащённое сердцебиение
- →Если под глазом появилось новое возвышение, родинка или изменение цвета
- →Если вы думаете о филлерах или операции по поводу мешков или впадин под глазами
Распространённые заблуждения
Миф или правда?
✕Распространённое мнение
Тёмные круги под глазами бывают только от недосыпа.
✓Факт
Недосып делает потемнение заметнее, но исследования показывают, что самые сильные факторы, определяющие тёмные круги, — семейный анамнез и пигмент. Поэтому тёмные круги бывают и у хорошо высыпающихся мужчин.
✕Распространённое мнение
Дорогой крем для глаз уберёт мешки.
✓Факт
Кремы могут помогать уменьшать утренние отёки, сухость и отчасти пигментное потемнение. Но постоянные мешки, возникшие из-за смещения жировой ткани вперёд, и структурные впадины кремом не исправить; в таких случаях нужны другие методы.
✕Распространённое мнение
Крем для глаз — не для мужчин.
✓Факт
Кожа под глазами и у мужчин — самая тонкая и чувствительная на лице. Лёгкий, быстро впитывающийся крем для глаз без отдушек — практичный шаг, который можно добавить в мужской уход меньше чем за минуту.
Частые запросы
Самые частые вопросы: Тёмные круги и мешки под глазами
Вы спрашиваете
Частые вопросы
01Как убрать тёмные круги под глазами?+
Сначала нужно определить причину. При сосудистом потемнении могут помочь регулярный сон, холодные компрессы и кремы для глаз с кофеином. При пигментном — защита от солнца и такие действующие вещества, как ниацинамид и витамин C. А при структурных впадинах дерматолог может предложить, например, филлеры.
02Почему по утрам у меня отекает зона под глазами?+
Утренний отёк обычно связан с жидкостью, которая скапливается вокруг глаз за ночь. Солёная еда и алкоголь вечером, сон лицом в подушку, аллергия и недосып усиливают этот отёк. Холодный компресс, сон с немного приподнятой головой и ограничение соли и алкоголя вечером чаще всего дают заметную разницу.
03Бывают ли тёмные круги под глазами от экранов?+
Сам экран напрямую тёмных кругов не вызывает, но использование экранов до поздней ночи нарушает сон и вызывает усталость глаз. Недосып и желание тереть глаза делают потемнение под глазами и уставший вид заметнее.
04При нехватке чего появляются тёмные круги под глазами?+
Железодефицитная анемия делает кожу бледнее, и потемнение под глазами может выглядеть заметнее. Однако большинство тёмных кругов связаны с генетикой, пигментом и строением лица. Если есть такие признаки, как слабость и бледность, врач может назначить анализы крови.
05Мешки под глазами — это навсегда?+
Отёк, который бывает по утрам и уменьшается в течение дня, временный и может уменьшиться при изменении образа жизни. А мешки, которые держатся весь день и становятся заметнее с возрастом, связаны со смещением жировой ткани глазницы вперёд и являются постоянными. В этом случае варианты должен оценить дерматолог или пластический хирург.
06К какому врачу обращаться с проблемами под глазами?+
С тёмными кругами и мешками под глазами можно сначала обратиться к дерматологу. Структурные мешки может оценить пластический хирург или офтальмолог, занимающийся хирургией век. А при внезапном или одностороннем отёке правильно сначала обратиться к терапевту или офтальмологу.
Научная основа
Источники
- 01Physiological and lifestyle factors contributing to risk and severity of peri-orbital dark circles in the Brazilian population
Matsui MS, Schalka S, Vanderover G, Fthenakis CG, Christopher J, Bombarda PC, Bueno JR, Viscomi BL, Bombarda Júnior MS · Anais Brasileiros de Dermatologia · 2015 · doi:10.1590/abd1806-4841.20153520
Показал, что тёмные круги под глазами появляются в среднем в 24 года, главный фактор риска — семейный анамнез, а тёмный цвет в основном обусловлен меланином и кровью с пониженным содержанием кислорода.
- 02Infraorbital Dark Circles: A Review of the Pathogenesis, Evaluation and Treatment
Vrcek I, Ozgur O, Nakra T · Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery · 2016 · doi:10.4103/0974-2077.184046
Обобщил пигментные, сосудистые и структурные причины тёмных кругов под глазами и разные подходы к лечению каждой из них.
- 03Periorbital Hyperpigmentation: A Comprehensive Review
Sarkar R, Ranjan R, Garg S, Garg VK, Sonthalia S, Bansal S · The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology · 2016
Обобщил генетические, пигментные, сосудистые, аллергические факторы и факторы образа жизни, влияющие на потемнение вокруг глаз, а также местные и процедурные варианты.
- 04Dark circles: etiology and management options
Friedmann DP, Goldman MP · Clinics in Plastic Surgery · 2015 · doi:10.1016/j.cps.2014.08.007
Классифицировал причины тёмных кругов под глазами и оценил местные средства, лазер, филлеры и хирургические варианты.
- 05Cues of fatigue: effects of sleep deprivation on facial appearance
Sundelin T, Lekander M, Kecklund G, Van Someren EJ, Olsson A, Axelsson J · Sleep · 2013 · doi:10.5665/sleep.2964
Показал, что недосып отражается на лице опущенными веками, отёчными и покрасневшими глазами, тёмными кругами и бледной кожей и делает человека более уставшим на вид.
- 06Beauty sleep: experimental study on the perceived health and attractiveness of sleep deprived people
Axelsson J, Sundelin T, Ingre M, Van Someren EJ, Olsson A, Lekander M · BMJ · 2010 · doi:10.1136/bmj.c6614
Показал, что фотографии людей, лишённых сна, воспринимаются как менее здоровые и более уставшие по сравнению с их фотографиями после нормального сна.
- 07Impact of Smoking and Alcohol Use on Facial Aging in Women: Results of a Large Multinational, Multiracial, Cross-sectional Survey
Goodman GD, Kaufman J, Day D, Weiss R, Kawata AK, Garcia JK, Santangelo S, Gallagher CJ · The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology · 2019
Сообщил, что курение и употребление 8 и более порций алкоголя в неделю связаны с различными признаками старения лица, включая отёки под глазами.
- 08Magnetic resonance imaging characterization of orbital changes with age and associated contributions to lower eyelid prominence
Darcy SJ, Miller TA, Goldberg RA, Villablanca JP, Demer JL, Rudkin GH · Plastic and Reconstructive Surgery · 2008 · doi:10.1097/PRS.0b013e3181811ce8
С помощью магнитно-резонансной томографии показал, что с возрастом объём жира в глазнице увеличивается и это вносит вклад в появление мешков под нижними веками.
- 09Dark circles under the eyes
DermNet · DermNet NZ · 2023
Описал пигментный, сосудистый и теневой типы тёмных кругов под глазами и подходы, которые можно применять при каждом из них.
