Определение
Жирная кожа, чёрные точки и расширенные поры: что это?
Жирная кожа — это состояние, при котором сальные железы вырабатывают слишком много себума, и лицо выглядит блестящим и жирным. На самом деле кожное сало — часть естественного защитного слоя кожи: оно удерживает влагу, сохраняет поверхность мягкой и участвует в защите. Проблема начинается, когда выработка превышает потребность: избыток жира соединяется с отмершими клетками в устье поры, образует пробку, и лицо в течение дня быстро начинает блестеть.
Чёрная точка (открытый комедон) — это себум и клеточные остатки, скопившиеся в открытой поре и потемневшие при контакте с воздухом; то есть это не грязь. Расширенные поры становятся заметнее по трём основным причинам: высокая выработка себума, потеря упругости тканей вокруг поры и объём волосяного фолликула. Исследования показывают, что у мужчин поры крупнее и их размер сильнее связан с количеством себума; волосы бороды тоже делают волосяные фолликулы на мужском лице заметнее.
Под действием андрогенов мужская кожа вырабатывает больше себума, чем женская, и эта выработка с возрастом почти не снижается. Жаркая и влажная погода, сильное потоотделение, привычка пересушивать лицо жёстким мылом и фотоповреждение могут усугубить картину. «Закрыть» поры навсегда невозможно; но правильное очищение, регулярный уход за порами и защита от солнца позволяют заметно улучшить их вид.
Проверьте себя
Как распознать?
- ✓Заметный блеск на лбу, носу и подбородке через несколько часов после умывания
- ✓Упорные чёрные точки на крыльях носа и подбородке
- ✓Видимые поры на щеках и носу, похожие на апельсиновую корку
- ✓Жирный след на бумажной салфетке или экране телефона
- ✓Ощущение плотной и шероховатой текстуры кожи
- ✓Частые белые точки и мелкие прыщики
- ✓Солнцезащитное средство или крем «не ложится» на кожу и скатывается
- ✓Серый и уставший вид кожи к концу дня
Почему возникает
Основные причины
01
Андрогенные гормоны
Тестостерон и его производные увеличивают сальные железы и усиливают выработку себума. Поэтому мужская кожа жирнее женской, а выработка себума с возрастом заметно не снижается.
02
Генетика и тип кожи
Размер и количество сальных желёз во многом наследуются. У мужчин, в чьих семьях встречается жирная кожа и расширенные поры, такая же картина наблюдается часто.
03
Потеря упругости и фотоповреждение
Возраст и солнце без защиты ослабляют поддерживающую ткань вокруг поры. Ослабевшая ткань делает устье поры шире и заметнее.
04
Объём волосяного фолликула
В зоне бороды волосяные фолликулы толще и расположены плотнее. Это делает поры заметнее, особенно на щеках и линии подбородка.
05
Жара, влажность и пот
В жаркую погоду себум становится более текучим и легче распределяется по поверхности. Вместе с потом усиливается склонность к блеску и закупорке.
06
Неправильный уход
Умывание жёстким мылом несколько раз в день, спиртовые лосьоны и отказ от увлажняющего крема изматывают барьер. Покрасневшая и стянутая кожа у некоторых людей отвечает ещё большей жирностью.
В повседневной жизни
Факторы, вызывающие обострения
Медицинский подход
Варианты лечения
01
Местные ретиноиды
Кремы с производными витамина A устраняют закупорку пор, уменьшают чёрные точки и в долгосрочной перспективе могут помочь улучшить вид пор. Это один из вариантов с наибольшей доказательной базой при жирной коже и расширенных порах; начинают с частоты, которую рекомендует дерматолог.
02
Салициловая кислота
Поскольку это жирорастворимая кислота, она проникает в пору и помогает растворить пробку из себума и клеточных остатков. При чёрных точках её можно использовать в виде очищающего средства, тоника или геля.
03
Ниацинамид
В клинических исследованиях ниацинамид — производное витамина B3 — снижал количество себума на поверхности кожи. Кроме того, он поддерживает барьер, поэтому это вспомогательный компонент с низким риском раздражения, подходящий мужской коже.
04
Химический пилинг и лазер
Химические пилинги и некоторые лазерные процедуры под контролем дерматолога могут помочь улучшить вид пор и текстуру кожи. Подходящая процедура подбирается в зависимости от типа кожи и причины расширения пор.
05
Лечение внутрь
Когда избыточная жирность протекает тяжело вместе с акне, дерматолог может рассмотреть пероральную терапию производными витамина A, значительно снижающую выработку себума. Это лечение требует тщательного наблюдения и применяется только по решению врача.
А вы знали? · Жирная кожа, чёрные точки и расширенные поры
300 человек · Измерения у 300 человек в возрасте 20–74 лет показали, что выработка себума у мужчин выше, чем у женщин, во всех возрастных группах и с возрастом не снижается, а остаётся стабильной.
Шаг за шагом
Схема ухода: Жирная кожа, чёрные точки и расширенные поры
4 шагов
- 01
Очищающий гель
Используйте с тёплой водой мягко пенящийся гель без мыла. Очищайте лицо кончиками пальцев 30–60 секунд, не растирая.
- 02
Целевой компонент
Лёгкая сыворотка или тоник с ниацинамидом или салициловой кислотой может воздействовать на блеск Т-зоны и чёрные точки.
- 03
Лёгкий увлажняющий крем
Выберите нежирный некомедогенный крем-гель с пребиотиками; жирной коже тоже нужна влага.
- 04
Матирующий SPF
Фотоповреждение расширяет поры. Каждое утро используйте матирующее некомедогенное солнцезащитное средство широкого спектра с лёгкой текстурой.
Средства, которые подойдут для вашего ухода
Линия EcoProbiotic MenCare ↗
Еженедельный уход01Маска с вулканической глиной и пребиотикамиОдин-два раза в неделю на десять минут. Впитывает излишки себума, оставляет кожу матовой и чистой.Подробнее ↗
Увлажнение02Крем для лица с пребиотикамиТонким слоем утром и вечером; в дни бритья — сразу после бритья. Увлажняет кожу и поддерживает её барьер.Подробнее ↗Внимание
Чего избегать и когда идти к врачу?
Избегайте этого
- ✕Выдавливать чёрные точки ногтями (риск воспаления, рубцов и расширения пор)
- ✕Умываться жёстким мылом чаще двух раз в день
- ✕Спиртовые тоники, одеколон и лосьоны после бритья
- ✕Грубые скрабы с гранулами и растирание лица полотенцем
- ✕Частое использование полосок от чёрных точек и масок-плёнок
- ✕Полный отказ от увлажняющего крема
- ✕Тяжёлые жирные кремы и комедогенные средства
Обратитесь к дерматологу
- →Если вместе с жирностью появляются воспалённые прыщи и рубцы
- →Если поры и чёрные точки не улучшились за 3 месяца, несмотря на регулярный домашний уход
- →Если вы заметили стойкое покраснение, утолщение или бугристость вокруг носа
- →Если вместе с жирностью кожа шелушится и чешется
- →Если вы рассматриваете процедуры вроде лазера или химического пилинга
Распространённые заблуждения
Миф или правда?
✕Распространённое мнение
Чёрные точки — это грязь; чем чаще умываться, тем их меньше.
✓Факт
Цвет чёрной точки — не от грязи, а от потемнения себума и клеточных остатков в поре при контакте с воздухом. Частое умывание нарушает барьер и проблему не решает; лучше работают компоненты, действующие внутри поры.
✕Распространённое мнение
Лёд или холодная вода навсегда закрывают поры.
✓Факт
Холод может ненадолго подтянуть кожу, но не меняет размер пор навсегда. Вид пор улучшается благодаря контролю себума, уходу за порами и защите от солнца.
✕Распространённое мнение
Жирной коже увлажняющий крем не нужен.
✓Факт
Жир и влага — не одно и то же. Лёгкий увлажняющий крем поддерживает барьер и может помочь уменьшить реактивную жирность, вызванную раздражением.
Частые запросы
Самые частые вопросы: Жирная кожа, чёрные точки и расширенные поры
Вы спрашиваете
Частые вопросы
01Почему у меня такие большие поры?+
Исследования указывают на три основные причины расширенных пор: высокий уровень себума, потеря упругости вокруг поры и объём волосяного фолликула. С размером пор также связан мужской пол. Поэтому уход, который уравновешивает себум и защищает от солнца, сильнее всего влияет на их вид.
02Вредно ли пользоваться полосками от чёрных точек?+
Эпизодическое использование обычно не вызывает проблем, но при частом применении полоски могут раздражать кожу и не очищают пору изнутри, а лишь снимают верхнюю часть пробки. Компоненты, действующие внутри поры, такие как салициловая кислота и ретиноиды, дают более стойкий результат.
03Сколько раз в день нужно умываться?+
Достаточно двух раз в день — утром и вечером. После спорта можно умыться дополнительно; но более частое и жёсткое умывание нарушает барьер.
04Какой увлажняющий крем подходит жирной коже?+
Предпочтительны нежирные некомедогенные формулы в виде геля или лёгкого лосьона. Пребиотики, церамиды и ниацинамид поддерживают барьер, а тяжёлые масла могут закупоривать поры.
05Можно ли навсегда сузить поры?+
Убрать поры невозможно, но сделать их заметно менее видимыми — вполне. Регулярное использование ретиноида или кислот, контроль себума и защита от солнца могут дать заметную разницу за несколько месяцев; помочь могут и дерматологические процедуры.
06Усиливает ли борода жирность кожи?+
Борода не увеличивает выработку жира, но скапливающиеся под ней себум, пот и отмершие клетки при нерегулярном мытье могут вызывать закупорку и зуд. Важно регулярно очищать и зону бороды — средством для умывания или шампунем для бороды.
Научная основа
Источники
- 01Skin physiology in men and women: in vivo evaluation of 300 people including TEWL, SC hydration, sebum content and skin surface pH
Luebberding S, Krueger N, Kerscher M · International Journal of Cosmetic Science · 2013 · doi:10.1111/ics.12068
Показано, что выработка себума у мужчин в любом возрасте выше, чем у женщин, и с возрастом остаётся стабильной, а pH кожи у мужчин ниже.
- 02Sebum output as a factor contributing to the size of facial pores
Roh M, Han M, Kim D, et al. · British Journal of Dermatology · 2006 · doi:10.1111/j.1365-2133.2006.07465.x
Установлено, что размер пор связан с количеством себума, возрастом и мужским полом; у мужчин связь между себумом и размером пор сильнее.
- 03Sebum, acne, skin elasticity, and gender difference - which is the major influencing factor for facial pores?
Kim BY, Choi JW, Park KC, et al. · Skin Research and Technology · 2013 · doi:10.1111/j.1600-0846.2011.00605.x
Показано, что мужской пол, повышенный уровень себума и сниженная упругость кожи — факторы, сильнее всего связанные с заметностью пор на лице.
- 04Facial Pores: Definition, Causes, and Treatment Options
Lee SJ, Seok J, Jeong SY, et al. · Dermatologic Surgery · 2016 · doi:10.1097/DSS.0000000000000657
Указано, что три основные причины расширенных пор — высокий уровень себума, потеря упругости вокруг поры и увеличенный объём волосяного фолликула, а лечение следует подбирать индивидуально в зависимости от причины.
- 05Oily skin: an overview
Sakuma TH, Maibach HI · Skin Pharmacology and Physiology · 2012 · doi:10.1159/000338978
Обобщено, что жирная кожа возникает из-за избыточной выработки себума увеличенными сальными железами, а на жирность могут влиять питание, возраст, пол и жаркий влажный климат.
- 06Oily Skin: A review of Treatment Options
Endly DC, Miller RA · Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology · 2017
Рассмотрены ретиноиды, космецевтические компоненты, пероральное лечение и процедуры вроде лазера при жирной коже — с механизмами действия и уровнем доказательности.
- 07The effect of 2% niacinamide on facial sebum production
Draelos ZD, Matsubara A, Smiles K · Journal of Cosmetic and Laser Therapy · 2006 · doi:10.1080/14764170600717704
В плацебо-контролируемых исследованиях наносимый на кожу ниацинамид снижал выработку себума на лице и количество жира на поверхности кожи.
- 08The human skin microbiome
Byrd AL, Belkaid Y, Segre JA · Nature Reviews Microbiology · 2018 · doi:10.1038/nrmicro.2017.157
Показано, что жирные, влажные и сухие участки кожи населяют разные микробные сообщества, а на жирных участках преобладают любящие жир микробы.
- 09The role of topical probiotics in skin conditions: A systematic review of animal and human studies and implications for future therapies
Knackstedt R, Knackstedt T, Gatherwright J · Experimental Dermatology · 2020 · doi:10.1111/exd.14032
Сообщено, что наносимые на кожу пробиотики показывают обнадёживающие результаты при таких состояниях, как акне и экзема, однако нужны более крупные и качественно спланированные исследования.
