Курение и кожа: счёт, который отражается на лице в зеркале

Курильщик может годами не замечать изменений на собственном лице. Они идут медленно: сначала кожа становится чуть бледнее, затем углубляются морщинки в уголках глаз, вокруг губ появляются мелкие морщины. Нагляднее всего эти изменения показывают исследования, в которых сравнивают двух генетически одинаковых людей.

Что рассказали близнецы

Однояйцевые близнецы несут одинаковые гены. Поэтому различия между ними во многом объясняются образом жизни. В исследовании близнецов в США у того из них, кто курил или курил дольше, кожа показывала больше признаков старения, чем у брата или сестры. Чем больше была разница в стаже курения, тем больше становилась и разница в видимом возрасте.

Другое исследование близнецов, проведённое пластическими хирургами, показало, какие зоны лица страдают больше всего. У курящих близнецов были заметнее мешки под глазами, опущение нижнего века, морщины над верхней губой и на нижней губе, а также морщины в уголках рта. То есть след курения накапливается особенно вокруг глаз и рта.

Двух братьев с одинаковыми генами различал образ жизни, и счёт за курение был ясно написан на их лицах.

Как курение изнашивает кожу?

Обзор, посвящённый влиянию табачного дыма на старение кожи, описывает, что в лабораторных исследованиях экстракт табачного дыма снижал выработку коллагена, усиливал выработку ферментов, разрушающих коллаген, и приводил к беспорядочному формированию эластических волокон. Коллаген — опорная сеть кожи, и по мере её ослабления морщины и провисание становятся заметнее.

• Кровоток: никотин сужает сосуды; к коже поступает меньше кислорода и питательных веществ, и цвет лица может становиться бледным и сероватым.
• Свободные радикалы: тысячи химических веществ в дыме усиливают окислительный стресс в клетках.
• Повторяющаяся мимика: сжатые губы и прищур от дыма углубляют морщины вокруг рта и глаз.
• Восстановление: из-за сниженного кровотока раны и порезы от бритья могут заживать дольше.

Не только морщины

Подробный обзор связи курения и кожи описывает, что курение ассоциируется со многими состояниями: замедленным заживлением ран, ранним старением, некоторыми видами рака кожи, акне, псориазом и выпадением волос. Для мужчин важная деталь — именно выпадение волос: в исследовании близнецов больший стаж курения был связан с более сильным выпадением волос в лобной зоне.

Что меняется, когда вы бросаете?

Глубокие морщины, сформировавшиеся за годы, полностью не исчезнут. Но отказ от курения может помочь усилить приток крови и кислорода к коже, освежить цвет лица и замедлить накопление новых повреждений. Чем раньше вы бросите, тем меньше повреждений накопит ваша кожа.

Как поддержать кожу, пока вы бросаете курить

• Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным средством: повреждения от солнца и от курения усиливают друг друга.
• Пейте много воды и делайте упор на овощи и фрукты.
• Поддерживайте барьер мягким очищающим средством и регулярным увлажнением.
• Регулярные тренировки усиливают кровоток в коже и помогают справляться со стрессом в период отказа от курения.
• Если бросить трудно, обратитесь к семейному врачу или в специализированный кабинет помощи при отказе от курения.

Если вы заметили на коже незаживающую рану, не проходящее белое или красное пятно на губе или во рту либо меняющуюся родинку, не теряя времени обратитесь к врачу.

Может пригодиться для этого ухода

Линия EcoProbiotic MenCare ↗

Тело01Гель для душа с пребиотикамиТщательно очищает зоны, где скапливается пот; увлажняет кожу и поддерживает её барьер. Утром или вечером, каждый день.Подробнее ↗Увлажнение02Крем для лица с пребиотикамиТонким слоем утром и вечером; в дни бритья — сразу после бритья. Увлажняет кожу и поддерживает её барьер.Подробнее ↗